當(dāng)前我國大力倡導(dǎo)全民健身和全民健康,健康問題越來越受到國家和社會以及人民自身的重視,廣大的老年人積極參與到我國大力倡導(dǎo)的全民健身中。運動功能不足和功能受限不僅直接影響到老年人參與健身鍛煉的情況和生活質(zhì)量,更容易導(dǎo)致運動損傷以及摔倒等更為嚴(yán)重的傷害,進(jìn)而給社會帶來了壓力給家庭帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。FMS作為功能篩查工具可有效的檢測出功能受限及不對稱問題并且經(jīng)過國內(nèi)外研究證實具有可靠性;動作功能在大眾視野中常被忽視,目前針對性的功能訓(xùn)練需要有一定的經(jīng)濟(jì)能力,成本較高,不利于在大眾健身中特別是老年人群里推廣,而五禽戲練習(xí)可以有效提高老年人身心健康水平,已經(jīng)經(jīng)過眾多研究證實,得到社會廣泛認(rèn)可。研究目的:本研究通過五禽戲?qū)夏耆说倪\動干預(yù),檢測老年人功能受限和身體兩側(cè)功能不對稱的情況,觀察五禽戲?qū)夏耆斯δ苄赃\動篩查結(jié)果的影響,為提高老年人功能動作水平,改善老年人動作模式,降低運動傷害風(fēng)險提高健康水平提供理論與方法。研究方法:本研究采用文獻(xiàn)資料法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法。文獻(xiàn)資料法通過查閱文獻(xiàn)了解五禽戲和功能動作篩查相關(guān)理論知識及文獻(xiàn)。實驗法,選取河北省石家莊世紀(jì)公園24名符合實驗條件年齡在60歲-70... 

【文章頁數(shù)】：53 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
引言
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 五禽戲概述及功法特點
        1.1.1 五禽戲概述
        1.1.2 五禽戲功法特點
    1.2 五禽戲的研究現(xiàn)狀
        1.2.1 五禽戲文化、價值及推廣方面的研究
        1.2.2 五禽戲?qū)π睦斫】迪嚓P(guān)的影響
        1.2.3 五禽戲?qū)\動系統(tǒng)病癥及身體素質(zhì)相關(guān)影響的研究
        1.2.4 五禽戲?qū)粑到y(tǒng)及心腦血管等慢病相關(guān)影響的研究
        1.2.5 五禽戲養(yǎng)生方面相關(guān)研究
    1.3 FMS研究現(xiàn)狀
        1.3.1 FMS概述
        1.3.2 FMS的信度方面研究
        1.3.3 FMS的實用性及對老年人的可行性
        1.3.4 FMS在體育項目中的應(yīng)用
        1.3.5 FMS在青少年群體中應(yīng)用相關(guān)的研究
        1.3.6 FMS在軍事訓(xùn)練應(yīng)用相關(guān)的研究
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 實驗法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
3 研究結(jié)果
    3.1 實驗對象的基本情況對比結(jié)果統(tǒng)計
    3.2 實驗對象的FMS數(shù)據(jù)研究結(jié)果統(tǒng)計
4 討論與分析
    4.1 五禽戲?qū)夏耆松疃讋幼饔绊懙姆治?br>    4.2 五禽戲?qū)夏耆丝鐧诓匠煽冇绊懛治?br>    4.3 五禽戲?qū)夏耆斯蕉壮煽冇绊懛治?br>    4.4 五禽戲?qū)夏耆思绮快`活性成績影響分析
    4.5 五禽戲?qū)夏耆酥蓖忍Ц叱煽冇绊懛治?br>    4.6 五禽戲?qū)夏耆烁┡P撐成績影響分析
    4.7 五禽戲?qū)夏耆诵D(zhuǎn)穩(wěn)定性成績影響分析
結(jié)論與建議
    結(jié)論
    建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝
攻讀學(xué)位期間取得的科研成果



本文編號：3669396