發(fā)布時(shí)間：2022-05-08 15:02

　　本文通過對(duì)我國優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員楊哲在備戰(zhàn)2016年里約奧運(yùn)會(huì)期間,所采用的賽前訓(xùn)練的內(nèi)容、方法手段等組織與控制,賽前訓(xùn)練周期節(jié)奏的安排,賽前訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的變化,賽前身體機(jī)能的恢復(fù)狀況等進(jìn)行全面統(tǒng)計(jì),結(jié)合比賽過程中的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)及比賽成績,分析探討賽前訓(xùn)練的針對(duì)性與實(shí)效性,并針對(duì)一些不足之處提出建議。希望能夠?yàn)闂钫艿馁惽坝?xùn)練提供真實(shí)有效的訓(xùn)練數(shù)據(jù),同時(shí)能夠?yàn)槲覈凶哟蠹?jí)別舉重運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練指導(dǎo)提供參考。本文綜合使用了文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、觀察法等研究方法,采用楊哲大賽前的訓(xùn)練負(fù)荷各項(xiàng)指標(biāo)信息的數(shù)據(jù)真實(shí)有效,并對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行了深入地研究,結(jié)論如下:1.楊哲在備戰(zhàn)2016年里約奧運(yùn)會(huì)的賽前訓(xùn)練負(fù)荷安排是比較系統(tǒng)的、基本成功的,從而使得楊哲在奧運(yùn)賽場上接近競技狀態(tài)和競技水平的高峰。2.楊哲在備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)的整個(gè)賽前訓(xùn)練過程中體現(xiàn)出“快節(jié)奏、高強(qiáng)度、短周期”的現(xiàn)代舉重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展特點(diǎn),訓(xùn)練的負(fù)荷以強(qiáng)度為主旋律,訓(xùn)練節(jié)奏轉(zhuǎn)化快,訓(xùn)練手段詳細(xì)豐富,基本訓(xùn)練期的節(jié)奏為“兩大一小”,即兩個(gè)大量周,一個(gè)恢復(fù)調(diào)整周。3.楊哲賽前訓(xùn)練計(jì)劃安排注重訓(xùn)練節(jié)奏的把握,充分研究了奧運(yùn)會(huì)比賽特點(diǎn),相應(yīng)的增加了訓(xùn)練課次。... 

【文章頁數(shù)】：45 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 問題的提出
    1.3 研究目的
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 有關(guān)賽前訓(xùn)練概念的研究
    2.2 舉重運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷安排的研究
    2.3 舉重運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究
    2.4 舉重運(yùn)動(dòng)員心理負(fù)荷訓(xùn)練的研究
    2.5 舉重運(yùn)動(dòng)員生化機(jī)能監(jiān)測的研究
    2.6 文獻(xiàn)述評(píng)
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.3 觀察法
        3.2.4 訪談法
        3.2.5 分析法
        3.2.6 個(gè)案研究法法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)賽前楊哲訓(xùn)練安排分析
        4.1.1 賽前總體備戰(zhàn)方案的分析
        4.1.2 賽前訓(xùn)練周期安排的分析
        4.1.3 賽前訓(xùn)練周計(jì)劃的分析
    4.2 備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)賽前楊哲訓(xùn)練負(fù)荷特征的分析
        4.2.1 賽前訓(xùn)練負(fù)荷的總體變化趨勢(shì)
        4.2.2 賽前訓(xùn)練內(nèi)容百分比的分析
        4.2.3 賽前訓(xùn)練強(qiáng)度分布特點(diǎn)的分析
        4.2.4 賽前訓(xùn)練負(fù)荷變化的分析
        4.2.5 賽前身體生化指標(biāo)的分析
        4.2.6 賽前心理負(fù)荷訓(xùn)練的分析
    4.3 備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)賽前楊哲訓(xùn)練效果的綜合評(píng)價(jià)
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 本研究的不足之處
參考文獻(xiàn)
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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