發(fā)布時間：2021-11-17 04:24

　　探尋功能性訓(xùn)練對體操運動員身體穩(wěn)定性的綜合性影響,促進功能性訓(xùn)練在體能訓(xùn)練中的開展,本文運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等,通過對體操運動員落地的技術(shù)進行分析,總結(jié)出行之有效,具有針對性切實提高運動員落地穩(wěn)定性的功能性訓(xùn)練方案;通過對人體運動感知、運動和靜態(tài)的身體平衡調(diào)控能力、核心肌肉群穩(wěn)定性、腿部力量、動作屬性和落地動作表達六個落地穩(wěn)定性指標(biāo)進行評價;選取泰安體校體操專業(yè)運動員18名為實驗對象,設(shè)置實驗與對照組。實驗組采用功能性訓(xùn)練方案,對照組采用傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方式,為期8周,通過所得實驗數(shù)據(jù)分析,得出結(jié)論如下:（1）通過8周系統(tǒng)針對性的功能性訓(xùn)練,顯著提高了運動員的FMS測試、平衡盤單腿鶴立以及特定落地動作測試成績（P<0.01）,而傳統(tǒng)體能訓(xùn)練對以上指標(biāo)測試成績提高作用不顯著（P>0.05）;（2）通過8周系統(tǒng)針對性的功能性訓(xùn)練,顯著提高了泰安體校體操運動員的閉眼原地踏步、兩點平板支撐、立定跳遠測試成績（P<0.05）,而傳統(tǒng)體能訓(xùn)練對以上指標(biāo)測試成績提高作用不顯著（P>0.05）（3）通過8周系統(tǒng)針對的功能性訓(xùn)練,運動員1分鐘仰臥... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：66 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

落地時身體各關(guān)節(jié)的受力情況的簡化模型

研究結(jié)果與分析29體操運動員落地過程中，本體感知神經(jīng)系統(tǒng)對關(guān)節(jié)成效顯著角度感知的調(diào)控，決定著空中姿態(tài)的調(diào)和落地站穩(wěn)起的完成，膝關(guān)節(jié)主動彎曲30°測試，能夠反應(yīng)出運動員對運動神經(jīng)系統(tǒng)感覺對關(guān)節(jié)角度的調(diào)控能力。具體操作細節(jié)：成俯臥狀態(tài)，左右膝關(guān)節(jié)分別主動彎曲30°，運用角度尺測量運動員優(yōu)勢側(cè)和非優(yōu)勢側(cè)的實際彎曲角度，差值越小運動神經(jīng)系統(tǒng)本體感知能力越強。閉眼狀態(tài)下的原地踏步訓(xùn)練，旨在反映運動員的動態(tài)身體平衡調(diào)控能力，具體操作步驟：站立在直徑為40厘米的圓圈正中，聽口令后以每秒2次的頻率閉眼原地踏步，直到踩線或踏出圈外，時間越長本體動態(tài)平衡調(diào)控能力越好。平衡盤單腳站立測試旨在測試運動員在靜態(tài)下的身體平衡調(diào)控能力，方法為：運動員單腿鶴立閉眼站在平衡盤上，失去平衡時停止計時，取左右腳堅持時間的平均數(shù)記錄為最后成績。核心穩(wěn)定性決定著落地的穩(wěn)定，作為核心肌肉群的測試指標(biāo)，仰臥起坐反映了人體左右切面核心肌肉群向心快速收縮的耐力，兩點平板支撐反映測試者核心群穩(wěn)定性和脊圖4-2二級指標(biāo)篩選的頻數(shù)分布

FMS測試與矯正后各項測試得分分布

【參考文獻】：
期刊論文
[1]辨析與整合：高強度功能性訓(xùn)練科學(xué)研究的理性審視[J]. 王潤極,張茜嵐.  河北體育學(xué)院學(xué)報. 2020(01)
[2]功能性訓(xùn)練對提高網(wǎng)球運動員運動能力的作用[J]. 徐斌.  中國體育教練員. 2019(04)
[3]功能性訓(xùn)練促進我國新兵軍事體能發(fā)展的研究[J]. 牛森,趙煥彬.  中國體育科技. 2019(08)
[4]身體功能性訓(xùn)練對八一青年女排接發(fā)球技術(shù)的影響[J]. 張迪,武曉江.  當(dāng)代體育科技. 2019(25)
[5]我國體能訓(xùn)練反思與奧運會備戰(zhàn)展望[J]. 李春雷.  體育學(xué)研究. 2019(04)
[6]功能性訓(xùn)練在青少年排球運動員訓(xùn)練中應(yīng)用研究——以扣球技術(shù)訓(xùn)練為例[J]. 王梓.  青少年體育. 2019(06)
[7]功能性體能訓(xùn)練的內(nèi)涵旨向、結(jié)構(gòu)功能及本質(zhì)屬性厘清[J]. 李贊,趙慧敏,常宇偉.  天津體育學(xué)院學(xué)報. 2019(03)
[8]自由體操落地致膝損傷的生物力學(xué)因素分析[J]. 肖曉飛,郝衛(wèi)亞.  中國運動醫(yī)學(xué)雜志. 2019(03)
[9]淺談對功能性訓(xùn)練的認知[J]. 馬小兵.  武術(shù)研究. 2019(01)
[10]對體操運動員跳躍后落地損傷預(yù)防方法的探討[J]. 商秀海.  運動精品. 2018(10)

博士論文
[1]體操自由操落地下肢負荷及影響因素研究[D]. 肖曉飛.上海體育學(xué)院 2015
[2]我國男排運動員下肢關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的評價指標(biāo)和干預(yù)手段研究[D]. 王雋.北京體育大學(xué) 2014

碩士論文
[1]功能性訓(xùn)練在競技健美操訓(xùn)練中的實踐研究[D]. 趙敏敏.山西大學(xué) 2019
[2]體操運動員落地時下肢負荷的力學(xué)分析研究[D]. 劉欣.蘭州大學(xué) 2016
[3]功能性軀干力量訓(xùn)練對競技健美操托馬斯動作完成質(zhì)量影響的實驗研究[D]. 周燕.天津體育學(xué)院 2016
[4]第29屆奧運會中國競技體操運動員落地穩(wěn)定性統(tǒng)計分析[D]. 惠小慶.東北師范大學(xué) 2010



本文編號：3500190