近年來(lái),振動(dòng)訓(xùn)練被廣泛運(yùn)用于各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,力量訓(xùn)練理論與方法的研究一直是各國(guó)訓(xùn)練專家與教練員們關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題,也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的難點(diǎn)與熱點(diǎn),現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展促使人們不斷在此領(lǐng)域探索與創(chuàng)新,振動(dòng)訓(xùn)練已經(jīng)逐漸成為國(guó)際上較為認(rèn)可的增加肌肉力量、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的新方法。傳統(tǒng)的抗阻力量訓(xùn)練主要是通過(guò)器械的重力加速度對(duì)肌肉產(chǎn)生急性刺激,肌肉適應(yīng)刺激后形態(tài)和力量發(fā)生相應(yīng)改變。振動(dòng)訓(xùn)練的工作原理與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練方法基本一致,同樣是通過(guò)肌肉產(chǎn)生加速度后,提高肌肉的爆發(fā)力與耐力。研究目的:本次研究通過(guò)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練不同方法對(duì)下蹲跳（CMJ）高度、立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度和30米快速跑成績(jī)的相關(guān)指標(biāo),分析單側(cè)腿和雙側(cè)腿振動(dòng)訓(xùn)練和無(wú)振動(dòng)刺激訓(xùn)練對(duì)下肢爆發(fā)力的影響,試圖找尋可以提高下肢爆發(fā)力的訓(xùn)練方法,為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生下肢爆發(fā)力訓(xùn)練提供一定的理論依據(jù)。研究方法:招募上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生36人,隨機(jī)分為3個(gè)組,實(shí)驗(yàn)A組（單側(cè)腿負(fù)重抗阻振動(dòng)訓(xùn)練）實(shí)驗(yàn)B組（雙側(cè)腿負(fù)重抗阻振動(dòng)訓(xùn)練）,對(duì)照組（無(wú)振動(dòng)雙腿負(fù)重抗阻訓(xùn)練）。在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前,對(duì)三組受試者進(jìn)行下肢爆發(fā)力測(cè)試,測(cè)試指標(biāo)CMJ測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)、... 

【文章來(lái)源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁(yè)數(shù)】：37 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 振動(dòng)訓(xùn)練的概念意義
    2.2 國(guó)外有關(guān)振動(dòng)訓(xùn)練的研究
    2.3 國(guó)內(nèi)有關(guān)振動(dòng)訓(xùn)練的研究
    2.4 爆發(fā)力的概念與影響因素
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)法
4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)4周后各組別對(duì)下肢爆發(fā)力的比較分析
        4.1.1 實(shí)驗(yàn) 4 周后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn) A 組下肢爆發(fā)力素質(zhì)對(duì)比
        4.1.2 實(shí)驗(yàn) 4 周后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn) B 組下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
        4.1.3 實(shí)驗(yàn) 4 周后實(shí)驗(yàn) A 組和實(shí)驗(yàn) B 組下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
    4.2 實(shí)驗(yàn)4周后，各組下肢爆發(fā)力指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)前比較分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn) 4 周后，實(shí)驗(yàn) A 組下肢爆發(fā)力指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)前比較分析
        4.2.2 實(shí)驗(yàn) 4 周后，實(shí)驗(yàn) B 組對(duì)下肢爆發(fā)力指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)前比較分析
        4.2.3 實(shí)驗(yàn) 4 周后，對(duì)照組下肢爆發(fā)力指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)前比較分析
    4.3 實(shí)驗(yàn)8周后與實(shí)驗(yàn)4周之間下肢爆發(fā)力素質(zhì)比較分析
        4.3.1 實(shí)驗(yàn) A 組實(shí)驗(yàn) 4 周與實(shí)驗(yàn)結(jié)束后下肢爆發(fā)力素質(zhì)對(duì)比
        4.3.2 實(shí)驗(yàn) B 組實(shí)驗(yàn) 4 周與實(shí)驗(yàn)結(jié)束后下肢爆發(fā)力素質(zhì)對(duì)比
        4.3.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn) 4 周與實(shí)驗(yàn)結(jié)束后下肢爆發(fā)力素質(zhì)對(duì)比
    4.4 實(shí)驗(yàn)后各組別之間下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
        4.4.1 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)A組下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
        4.4.2 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)B組下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
        4.4.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)A組與實(shí)驗(yàn)B組下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
    4.5 實(shí)驗(yàn)前后各組別對(duì)下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
        4.5.1 實(shí)驗(yàn)A組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
        4.5.2 實(shí)驗(yàn)B組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
        4.5.3 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)下肢爆發(fā)力素質(zhì)分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄1 指標(biāo)測(cè)試
附錄2 訪談提綱



本文編號(hào)：3354987