發(fā)布時間：2021-08-11 08:11

　　研究目的:通過分析和比較12周24式太極拳鍛煉后老年人在平衡能力、肌肉力量、柔韌素質(zhì)、姿勢控制能力、認知和步態(tài)雙重任務(wù)下行走能力的變化,以及跌倒恐懼心理的變化,論證24式太極拳對老年人預(yù)防和降低跌倒風(fēng)險的影響。研究方法:選取32名符合條件的老年人,隨機分為對照組和實驗組。實驗組共16人,進行為期12周24式簡化太極拳的訓(xùn)練,每周進行3次訓(xùn)練,每次1個小時;對照組共16人,不參與規(guī)律性的體育鍛煉,保持正常的身體活動。測試指標選用閉眼單腳站立、5次坐起測試、坐位體前屈測試、起立-行走測試、雙任務(wù)行走測試以及跌倒效能量表測試。在實驗前和實驗后分別對實驗組和對照組老年人進行測試,并進行數(shù)據(jù)結(jié)果的分析。研究結(jié)果:（1）身體活動能力方面:單腳站立測試結(jié)果顯示,實驗組在進行24式太極拳干預(yù)后差異性極其顯著（P<0.001）,對照組無顯著性差異（P>0.05）,實驗后兩組間對比具有非常顯著性差異（P<0.01）;5次坐起測試結(jié)果顯示,實驗組在進行24式太極拳干預(yù)后差異性非常顯著（P<0.01）,對照組無顯著性差異（P>0.05）,實驗后兩組間具有非常顯著性差異（P<... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：70 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

4式太極拳訓(xùn)練

圖 1 實驗組和對照組在實驗前后 MFES 各條目得分情況因跌倒效能量表的條目較多，故把 14 個條目分為室內(nèi)和室外兩組進行對比，如表 4.13 所示。結(jié)果顯示，實驗組在實驗前后的室內(nèi)活動得分、室外活動得分以及總得分都存在顯著性差異，尤其在室外活動存在非常顯著性差異（P＜0.01），室內(nèi)活動得分和總得分存在顯著性差異（P＜0.05）。對照組實驗前后在室內(nèi)活動得分、室外活動得分和總得分中不存在顯著性差異（P＞0.05）。說明 24 式太極拳鍛煉后對受試者跌倒效能量表得分具有顯著性意義，24 式太極拳對老年人的害怕跌倒的心理具有改善效果。表4.13 24式太極拳干預(yù)前后受試者跌倒效能量表總分變化組別 項目 干預(yù)前 干預(yù)后 P實驗組（n=13）室內(nèi)活動室外活動總分79.31±2.1038.54±1.76117.85±2.5882.15±2.2342.54±1.98124.69±2.210.0230.0000.014室內(nèi)活動80.15±2.4879.77±3.320.743

測試方法：在實驗開始一周前對老年人進行該量表的講解，有疑惑的進行詳細解答，確保每個老年受試者清楚每個條目的意思，下發(fā)給每個受試者一份量表進行自行填寫，時間控制在 10 分鐘內(nèi)，避免思考時間過長，影響量表的真實性。在實驗開始前再進行一次量表的填寫，進行量表的信度檢驗。在整個實驗結(jié)束后，由工作人員再組織一次填寫量表，量表完成后由工作人員當場檢查，如果沒有按要求填寫或者漏填，則當場詢問受試者并補充改正，確保問卷信息的有效性。

【參考文獻】：
期刊論文
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博士論文
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碩士論文
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[3]太極拳運動對老年人在雙重任務(wù)下樓梯時預(yù)防跌倒的效果研究[D]. 孟凡童.山東體育學(xué)院 2017
[4]體育運動對老年人跌倒損傷的影響研究[D]. 唐林.成都體育學(xué)院 2016
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