發(fā)布時間：2021-06-07 21:21

　　本文以提高中學生競技健美操C組動作跳躍能力核心力量訓練實證為研究對象,運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法對海洋私立學校初中部16名競技健美操運動員開展研究,探究核心力量訓練對競技健美操C組動作跳躍能力的作用和影響,通過研究得出以下結論:1實驗前,兩組運動員核心肌群水平基本上是較為一致的,在很大程度上保障了本次核心肌群力量水平實驗測試科學性以及可比性。試驗后,兩組競技健美操運動員的俯臥挺身、15秒背肌、仰臥起坐、球上仰臥起坐核心肌群力量水平之間存在了顯著性差異,實驗組運動員各項指標測試成績明顯優(yōu)于對照組,相較于實驗前,實驗組運動員提高明顯,而對照組則沒有明顯變化。2實驗前,實驗組和對照組運動員彈跳能力之間并不存在顯著性差異,專項彈跳能力基本上處于同一水平。兩組運動員開合跳接上步完成軀體分腿跳動作起跳過程中各項生物力學指標之間并不存在顯著性差異。3通過核心力量訓練,實驗組競技健美操運動員的專項彈跳能力和C組難度動作的起跳緩沖時間、蹬伸時間以及騰空凈高度均有了不同程度的提高,健美操運動員身體穩(wěn)定性的控制能力以及動作完成質(zhì)量均實驗前后呈現(xiàn)出了顯著性差異。4通... 

【文章來源】：山東體育學院山東省

【文章頁數(shù)】：45 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1.前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究的目的意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究的意義
    1.3 文獻綜述
        1.3.1 競技健美操C組難度動作
        1.3.2 核心區(qū)域與核心肌群
        1.3.3 跳躍能力
        1.3.4 核心力量訓練在競技健美操中的應用研究
        1.3.5 健美操跳躍能力訓練方法研究
        1.3.6 核心力量訓練對競技健美操跳躍能力訓練的相關研究
2.研究對象及方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 問卷調(diào)查法
        2.2.4 實驗法
            2.2.4.1 研究對象的選取
            2.2.4.2 實驗的設計流程
                2.2.4.2.1 實驗時間
                2.2.4.2.2 實驗地點
                2.2.4.2.3 實驗器材
                2.2.4.2.4 實驗指標
                2.2.4.2.5 實驗控制
                2.2.4.2.6 訓練方案
        2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.6 邏輯分析法
3.結果與分析
    3.1 實驗各測量指標的選取
        3.1.1 實驗自變量的選取
        3.1.2 實驗因變量的選取
    3.2 實驗前兩組核心肌群力量水平差異分析
    3.3 實驗后兩組核心肌群力量水平差異分析
    3.4 實驗前后競技健美操運動員彈跳力的對比分析與研究
        3.4.1 實驗前實驗組、對照組的結果對比分析
        3.4.2 實驗前、后,實驗組的結果對比分析
        3.4.3 實驗前、后,對照組的結果對比分析
        3.4.4 實驗前、后,實驗組、對照組結果對比分析
4.結論與建議
    4.1 結論
    4.2 建議
參考文獻
致謝
附錄


【參考文獻】：
期刊論文
[1]體育院校健美操學生專項力量訓練的分析與研究[J]. 王艷蕓.  傳播力研究. 2018(28)
[2]體育學院健美操專選學生專項力量訓練淺析[J]. 楊鵬.  當代體育科技. 2015(16)
[3]核心力量訓練對競技健美操運動員C組難度動作完成質(zhì)量的影響[J]. 燕鵬,趙少波,張翠玲.  長沙大學學報. 2015(02)
[4]核心力量在高中競技健美操訓練中對協(xié)調(diào)性影響效果研究[J]. 黃桂芳.  運動. 2014(09)
[5]中外優(yōu)秀競技健美操運動員跳躍類難度動作的比較[J]. 陳瑞琴.  體育學刊. 2012(05)
[6]核心力量的定義及作用的再探討[J]. 王偉明.  湖北體育科技. 2012(01)
[7]競技健美操運動的核心力量訓練[J]. 龔文平.  西華師范大學學報(哲學社會科學版). 2011(05)
[8]競技健美操運動員核心力量及訓練思路探析[J]. 向春玉,陽家鵬.  體育研究與教育. 2011(04)
[9]對競技健美操C組難度動作的彈跳力訓練的文獻綜述[J]. 闞小慶.  三峽大學學報(人文社會科學版). 2011(S1)
[10]關于競技健美操運動員核心力量訓練的研究[J]. 季婷,王淑英.  科學大眾(科學教育). 2011(01)

碩士論文
[1]高水平男子競技健美操運動員C組難度動作表面肌電分析研究[D]. 羅艷萍.山西大學 2017
[2]核心訓練對競技健美操專項技術影響的研究[D]. 楊冉冉.成都體育學院 2017
[3]核心力量訓練在健美操教學中的實驗研究[D]. 崔益梵.鄭州大學 2016
[4]核心力量訓練對提高競技健美操運動員身體素質(zhì)的實驗研究[D]. 張碩.山東師范大學 2013
[5]核心力量訓練對提高競技健美操運動員平衡能力的實驗研究[D]. 周萍萍.北京體育大學 2012
[6]競技運動員核心力量訓練的理論研究及其在健美操訓練中的應用[D]. 李海肖.北京體育大學 2008



本文編號：3217329