本文運(yùn)用了文獻(xiàn)法、訪談法與比較分析法,通過(guò)對(duì)健身氣功和瑜伽的歷史文化背景、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)方式、養(yǎng)生機(jī)理、健身作用及效果、利弊因素等進(jìn)行比較與分析,結(jié)果顯示:在歷史文化背景方面,兩者各異但都屬于傳統(tǒng)健身養(yǎng)生功法:在運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)上,都具有緩慢柔和的特點(diǎn),但瑜伽更注重意念的守護(hù);在運(yùn)動(dòng)方式上兩者都具有呼吸、意念和動(dòng)作三結(jié)合的相似之處,但健身氣功更注重呼吸和動(dòng)作的配合;在社會(huì)發(fā)展歷程方面,瑜伽的發(fā)展歷程相對(duì)來(lái)說(shuō)更明確清晰;在養(yǎng)生機(jī)理方面,健身氣功更多的結(jié)合了中醫(yī)理論、精氣神學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)和陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)等中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,而瑜伽則是表現(xiàn)在生理和心理兩方面的結(jié)合上,即內(nèi)外兼修,其內(nèi)涵與我國(guó)的健身氣功有內(nèi)在的本質(zhì)屬性相同;在健身作用和效果方面,兩者有異曲同工之妙;在習(xí)練人群方面,兩者截然不同,健身氣功習(xí)練人群集中在中老年人,而瑜伽則集中在年輕女性;在利弊因素對(duì)比中,兩者各有一定的局限性。同時(shí),還就健身氣功和瑜伽在學(xué)校體育教學(xué)中推廣的策略與意義進(jìn)行了有益的探索,研究認(rèn)為:健身氣功和瑜伽與學(xué)校體育教學(xué)有正相關(guān),在中小學(xué)體育課堂中適當(dāng)引入國(guó)家體育總局向外推行的四套普通功法,并根據(jù)中小學(xué)《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》和高校《體... 

【文章來(lái)源】：洛陽(yáng)師范學(xué)院河南省

【文章頁(yè)數(shù)】：43 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 引言
    1.1 已有相關(guān)研究的綜述
    1.2 研究的目的與意義
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 比較分析法
        2.2.3 專家訪談法
3 概念界定
    3.1 何謂健身氣功
    3.2 何謂瑜伽
4 健身氣功與瑜伽的對(duì)比研究
    4.1 歷史背景對(duì)比
        4.1.1 健身氣功的歷史背景
        4.1.2 瑜伽的歷史背景
        4.1.3 健身氣功與瑜伽的歷史背景對(duì)比
            4.1.3.1 相同點(diǎn)
            4.1.3.2 不同點(diǎn)
    4.2 文化背景對(duì)比
        4.2.1 健身氣功的文化背景
        4.2.2 瑜伽的文化背景
        4.2.3 健身氣功與瑜伽的文化背景對(duì)比
            4.2.3.1 相同點(diǎn)
            4.2.3.2 不同點(diǎn)
    4.3 運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的對(duì)比
        4.3.1 健身氣功的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
        4.3.2 瑜伽的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
        4.3.3 健身氣功與瑜伽的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)對(duì)比
            4.3.3.1 相同之處
            4.3.3.2 不同之處
    4.4 運(yùn)動(dòng)方式對(duì)比
        4.4.1 健身氣功的運(yùn)動(dòng)方式
        4.4.2 瑜伽的運(yùn)動(dòng)方式
        4.4.3 健身氣功與瑜伽的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)比
    4.5 養(yǎng)生機(jī)理對(duì)比
        4.5.1 健身氣功的養(yǎng)生機(jī)理
        4.5.2 瑜伽的養(yǎng)生機(jī)理
        4.5.3 健身氣功與瑜伽養(yǎng)生機(jī)理對(duì)比
    4.6 健身效果對(duì)比
        4.6.1 健身氣功的健身效果
        4.6.2 瑜伽的健身效果
        4.6.3 健身效果對(duì)比
    4.7 習(xí)練人群對(duì)比
        4.7.1 健身氣功的習(xí)練人群
        4.7.2 瑜伽的習(xí)練人群
        4.7.3 習(xí)練人群對(duì)比
    4.8 利弊因素對(duì)比
        4.8.1 健身氣功的利弊因素
            4.8.1.1 健身氣功的利因素
            4.8.1.2 健身氣功的弊因素
        4.8.2 瑜伽的利弊因素
            4.8.2.1 瑜伽的利因素
            4.8.2.2 瑜伽的弊因素
        4.8.3 利弊因素對(duì)比
            4.8.3.1 利因素對(duì)比
            4.8.3.2 弊因素對(duì)比
5 健身氣功與瑜伽在學(xué)校體育教學(xué)中推廣的意義
    5.1 健身氣功和瑜伽與學(xué)校體育教學(xué)正相關(guān)因素
        5.1.1 兩者與學(xué)校體育教學(xué)目的一致
        5.1.2 兩者與學(xué)校體育教學(xué)追求的標(biāo)準(zhǔn)一致
    5.2 健身氣功在學(xué)校體育教學(xué)中推廣的意義
        5.2.1 健身氣功在中小學(xué)體育教學(xué)中推廣的意義
        5.2.2 健身氣功在高校體育教學(xué)中推廣的意義
    5.3 瑜伽在學(xué)校教學(xué)中推廣的意義
        5.3.1 瑜伽在中小學(xué)體育教學(xué)中推廣的意義
        5.3.2 瑜伽在高校體育教學(xué)中推廣的意義
6 健身氣功與瑜伽在學(xué)校推廣的策略
    6.1 健身氣功在學(xué)校推廣的策略
        6.1.1 以體育課教學(xué)的形式推廣
        6.1.2 以“陽(yáng)光體育大課間”的形式推廣
        6.1.3 以小學(xué)興趣班和高校社團(tuán)的形式推廣
        6.1.4 其它形式推廣
    6.2 瑜伽在學(xué)校推廣的策略
        6.2.1 更新體育教材
        6.2.2 以教學(xué)的形式推廣
        6.2.3 引進(jìn)或培養(yǎng)瑜伽專業(yè)教師
        6.2.4 借助社會(huì)的力量推廣
        6.2.5 其它形式推廣
7 結(jié)論與建議
    7.1 結(jié)論
        7.1.1 健身氣功和瑜伽都有著悠久的歷史和豐富的文化背景
        7.1.2 健身氣功與瑜伽作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)比
        7.1.3 兩者在學(xué)校體育教學(xué)中推廣的意義
        7.1.4 都有一定的推廣策略
    7.2 建議
        7.2.1 通過(guò)加強(qiáng)健身養(yǎng)生文化宣傳學(xué)習(xí)和掌握一定的傳統(tǒng)養(yǎng)身理論
        7.2.2 更新體育教材積極響應(yīng)傳統(tǒng)文化進(jìn)校園
        7.2.3 重視校園推廣意義
        7.2.4 落實(shí)推廣策略
參考文獻(xiàn)
附件1
附件2
附件3
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]高校健身氣功·五禽戲教學(xué)方法的研究[J]. 劉錦仙.  運(yùn)動(dòng). 2016(18)
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[8]瑜伽的起源及發(fā)展歷史[J]. 黃會(huì),陳敏,趙娟.  科技資訊. 2013(33)
[9]對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的研究[J]. 尤巧瓏.  當(dāng)代體育科技. 2013(16)
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碩士論文
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[2]健身氣功·八段錦對(duì)中年男性白領(lǐng)生存質(zhì)量影響的研究[D]. 李夢(mèng)嬌.北京體育大學(xué) 2015
[3]瑜伽健身觀及其現(xiàn)代價(jià)值探究[D]. 張萍.貴州師范大學(xué) 2015
[4]健身氣功、太極拳、瑜伽的對(duì)比研究[D]. 鄺良聰.武漢體育學(xué)院 2014
[5]健身氣功大舞對(duì)改善中老年亞健康狀況的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 張?chǎng)斡?沈陽(yáng)體育學(xué)院 2014
[6]瑜伽與健身氣功推廣的比較研究[D]. 王芳.揚(yáng)州大學(xué) 2013
[7]我國(guó)導(dǎo)引術(shù)與印度瑜伽的比較研究[D]. 張珊珊.西南大學(xué) 2012
[8]流、球瑜伽對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)、心血管功能影響的研究[D]. 熊炎.華中師范大學(xué) 2012
[9]我國(guó)健身氣功與印度瑜伽傳播模式的比較研究[D]. 賈利霞.曲阜師范大學(xué) 2012
[10]八段錦與瑜伽之比較研究[D]. 高秋平.北京體育大學(xué) 2011



本文編號(hào)：3212415