羽毛球是一項具有快速、多變、連續(xù)發(fā)力等特點,且對體能要求比較高的運動項目。由于技、戰(zhàn)術的需要,以致對體能的儲備有更高的要求,羽毛球運動以力量、速度和耐力為基礎,其中快速力量是力量素質訓練的核心內容。在滿足了基本的穩(wěn)定性和靈活性功能要求以后,把發(fā)展快速力量列為重點項目�？焖俚某銮蛩俣取⒖焖俚淖兓�(jié)奏以及快速的移動都需要良好的快速力量素質作為支撐。本研究運用文獻資料法、訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法研究快速力量訓練對羽毛球正手技術動作速度影響。對成都市四所高校2014級羽毛球專項的學生進行分組,分別進行不同的力量訓練,并采用隨機分組的安排,經(jīng)過12周的訓練后,對正手殺球動作力量和速度、正手平抽球動作力量和速度以及正手挑球動作力量和速度進行測試,比較分析訓練前后的變化得出以下結論:（1）通過把力量訓練加入到高校羽毛球專項課中,對傳統(tǒng)的力量訓練和快速力量訓練的效果分別作比較,兩種力量訓練在提高正手各項技術動作速度和力量方面都有促進作用,經(jīng)過多項數(shù)據(jù)的對比,各項正手技術的動作速度和力量都有提高,尤其是力量值的提高是比速度值要大,組內的比較各項力量和速度值的提高程度差別不大。（2）在檢驗實驗組和... 

【文章來源】：成都體育學院四川省

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

訓練前后實驗班和對照班正手位殺球技術動作速度值均值圖

圖 3 訓練前后實驗班和對照班正手位殺球技術動作力量值均值圖4.3.1.2 正手位抽球力量和速度指標測試結果根據(jù)圖 4、5 四個班訓練前后正手位抽球技術動作速度和力量均值圖中，可以明顯發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過不同的力量訓練后，實驗班和對照班訓練后正手位殺球技術動作力量均值都有所提升，尤其是兩個實驗組力量和速度的均值提高尤為明顯。具體情況如下，四個班按順序排列，以實驗 1 班為首，各班訓練前力量值均值分別為 11.58、11.6、10.94、11.00，通過訓練后提高的差值分別是2.99、2.59、1.58、1.55，提高百分比分別是 25.82%、22.32%、14.44%、14.09%；速度值均值分別為 114.52、116.41、115.82、113.66，訓練后提高的差值為 8.58、7.82、5.76、8.39，提高百分比分別是 7.49%、6.72%、4.97%、7.38%。

后實驗班和對照班四個班正手位抽球技術動作力量值均值圖4.3.1.3 正手位挑球力量和速度指標測試結果從圖 6、7 四個班訓練前后正手位挑球技術動作速度和力量均值圖中，可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)過不同的力量訓練后，實驗班和對照班訓練后正手挑球技術力量和速度均值都有所變化，而且是呈現(xiàn)上升趨勢。實驗組兩個力量和速度的均值提高尤為明顯。具體情況如下，四個班按順序排列，訓練前力量值均值分別為 7.52、7.88、7.64、7.50，通過訓練后提高的差值分別是 5.32、4.7、3.0、3.11，提高百分比分別是 70.74%、59.64%、39.26%、41.46%；速度值均值分別為

【參考文獻】：
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本文編號：2959909