發(fā)布時(shí)間：2020-12-20 11:57

　　42式太極拳是武術(shù)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技套路之一。平衡動(dòng)作在競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中是難度動(dòng)作和高扣分率動(dòng)作,42式太極拳的平衡動(dòng)作主要有舉腿平衡和提膝平衡,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的下肢平衡能力、柔韌性、腰腹力量具有一定的要求。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練作為當(dāng)前一種先進(jìn)的訓(xùn)練理念,為提高身體運(yùn)動(dòng)能力,提高力量訓(xùn)練質(zhì)量提供了新的訓(xùn)練方法和手段。其強(qiáng)調(diào)身體不同部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合能力,針對(duì)核心力量和關(guān)節(jié)周圍的小肌肉群、韌帶和肌腱具有良好的訓(xùn)練效果,能有效提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平,從而提高技術(shù)動(dòng)作水平。本文以身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)四十二式太極拳平衡動(dòng)作完成質(zhì)量為研究對(duì)象,主要采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法,對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練和傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練的對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的提高效果進(jìn)行對(duì)比分析,以期為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中更好的開展提供一定的參考。本文以山西師范大學(xué)體育學(xué)院民傳系兩個(gè)班為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,進(jìn)行12周的干預(yù)訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組開展身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練,對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練,通過對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)成績(jī)測(cè)試,前中后期的數(shù)據(jù)分析,主要結(jié)論如下:(1)運(yùn)用身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)比傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì),結(jié)果顯示,實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)... 

【文章來源】：山西師范大學(xué)山西省

【文章頁數(shù)】：61 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)前后坐位體前屈變化圖

圖 4-2 實(shí)驗(yàn)前后腿部柔韌性變化圖 4-2 可以看出，實(shí)驗(yàn)組的橫叉和豎叉成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)的前 4 周開始有明顯的提升相對(duì)較慢。對(duì)照組變化是穩(wěn)定而緩慢上升的，橫叉第八周略微有明顯提

圖 4-3 實(shí)驗(yàn)前后腿部鶴立支撐變化圖圖 4-3 可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在經(jīng)過 12 周訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組撐數(shù)據(jù)都得到了明顯的提升，其中實(shí)驗(yàn)組在第四周和第八周有明顯提升，率相對(duì)較慢，成績(jī)較低。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]核心力量訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的作用研究[J]. 丁意軒.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2018(01)
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博士論文
[1]競(jìng)技太極拳技術(shù)分類及評(píng)價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)建與應(yīng)用研究[D]. 李英奎.北京體育大學(xué) 2015
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碩士論文
[1]功能訓(xùn)練對(duì)舞蹈啦啦操運(yùn)動(dòng)員平衡能力影響的研究[D]. 張聰聰.山東師范大學(xué) 2017
[2]身體功能訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生武術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)效果的影響[D]. 朱輝成.華中師范大學(xué) 2017
[3]動(dòng)態(tài)拉伸時(shí)間對(duì)女子拳擊運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力、柔韌及力量耐力的影響[D]. 趙德嶺.北京體育大學(xué) 2017
[4]身體功能訓(xùn)練對(duì)體育院校武術(shù)套路學(xué)生相關(guān)身體素質(zhì)及專項(xiàng)技術(shù)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 宋遠(yuǎn)鳳.揚(yáng)州大學(xué) 2015
[5]大學(xué)生體質(zhì)水平與運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)的相關(guān)性研究[D]. 祁振宇.陜西師范大學(xué) 2014
[6]競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練方法的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 劉文龍.河北師范大學(xué) 2013
[7]核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員完成身體難度質(zhì)量影響的研究[D]. 韓青.北京體育大學(xué) 2013
[8]核心力量訓(xùn)練對(duì)青少年武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員身體穩(wěn)定性作用的研究[D]. 袁鑫池.武漢體育學(xué)院 2013
[9]功能性訓(xùn)練視角下提高游泳運(yùn)動(dòng)員身體平衡能力的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 王保臣.天津體育學(xué)院 2013
[10]山東省競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練理論應(yīng)用研究[D]. 顏紅英.山東體育學(xué)院 2011



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