非平衡訓練對肌肉之間的協(xié)調力提升、深層肌群激活等方面有著比穩(wěn)定地面訓練更多的優(yōu)勢,當前非平衡訓練設備主要有波速球(bosu球)、瑞士球、平衡板(balance board)、懸吊繩等。這些設備自身的非平衡性級別固定,設備自身不會進行主動更改非平衡性,因此本文稱之為被動式非平衡設備。六自由度平臺,可以主動性的控制檔位從而產生不同的非平衡狀態(tài),且可以從多個方向、多個維度進行控制,非平衡級別多,擺脫了僅能依賴人體動作而改變穩(wěn)定性的局限。由于設備自身可進行非平衡性的主動改變調整,因此本文稱之為主動式非平衡設備。當前被動式非平衡設備研究較多,主動式非平衡設備研究較少。為了得到利用主動式非平衡設備對軀干核心區(qū)肌群進行力量訓練的發(fā)力效果的影響,本研究選用主動式非平衡設備六自由度平臺與傳統(tǒng)被動式非平衡設備波速球和瑞士球進行對比,選取健身教練15名,在不同設備上完成多個核心力量訓練動作,采用表面肌電設備進行檢測,對比分析軀干核心區(qū)肌肉發(fā)力效果,分析異同點,從而探究兩類設備對軀干核心區(qū)肌群進行力量訓練效果的影響,探究主、被動式非平衡設備之間的異同點,為核心力量訓練提供更多的方法和手段。研究結果發(fā)現(xiàn),運用主、被動式非平衡設備進行核心力量訓練,在軀干核心區(qū)肌群中(腹直肌、腹外斜、豎脊肌、臀大肌),每一塊肌肉的訓練效果上,主動式非平衡設備都有其獨特的優(yōu)勢,在大部分訓練動作上,兩類設備存在差異和不可替代性,由主動式非平衡設備三組非平衡級別與波速球和瑞士球對比發(fā)現(xiàn),主動式非平衡設備在繞X軸、Y軸產生非平衡運動時,其產生了更大的刺激腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌對抗的力,使腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌產生更好的發(fā)力效果。在俯臥撐的訓練所涉及的四塊肌肉上,主動式非平衡設備某一非穩(wěn)定性級別與被動式非平衡設備波速球產生的訓練效果無顯著性差異,在某些動作的訓練效果上,主動式非平衡設備六自由度平臺可替代某些傳統(tǒng)設備。進一步與被動式非平衡設備對比發(fā)現(xiàn),通過主動式非平衡設備多方位多角度加速度的調整,可以產生更大的非平衡性訓練區(qū)間,因此可以解決不同人群對非平衡性訓練環(huán)境的需求。
【學位單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2019
【中圖分類】：G804.6
【部分圖文】：

第二章 研究對象與方法2 研究對象與方法2.1 研究對象根據本研究目的，研究對象為主動式非平衡設備六自由度平臺。六自由度平臺可YZ 軸三個軸轉動和沿著各軸移動，能夠產生立體全方位運動，其動力支撐桿有每一個支撐桿都可以進行獨立的運動，因此可以完成不同非平衡性設備的模擬。為 Stewart 動力支架其上面加了運動平臺。平臺的承載能力為 500 千克，六自由度備如圖 2-1 所示。Stewart 動力機構圖如圖 2-2 所示。a b

圖 2-3 實驗人員方位圖測試對象為武漢市健身教練 15 名，身體健表示（ X+SD）：年齡 23.07+1.83 歲，身表 2-2。受試人員對測試動作熟練，無手術、表 2-2 測試對象基本信息體重 身高 年齡 65 176 22 66 177 23 68 175 23 68 179 25 66 175 26 70 178 24 69 177 21 72 174 24 64 172 25

據文章的研究目的和相關實驗內容，查閱了萬方數(shù)據、中國知網等，檢索了表面核心訓練、非平衡性訓練、瑞士球、波速球、六自由度平臺等方面相關文章，并點、結果進行歸類整理，作為文章論據，為本研究開展提供了大量資料。.2.2 測試法2.2.1 測試設備面肌電設備：用武漢體育學院體育工程國家重點實驗室的表面肌電設備（Noraxon）為測量儀有國際專利的信號處理技術。這項由 Noraxon 公司獨有的肌電信號處理技術在消弱噪音方面有著顯著作用，使肌電信號的準確性大大提升。精準的數(shù)據可以使最果更加可靠，有利于實驗目的的達成。在使用設備測試之前，會對設備的進行預全狀態(tài)的檢查，對受試人員粘貼處進行剃毛暴漏皮膚和殺毒處理，以得到更加的信號傳遞效果。設備如圖 2-1 所示。a b
【參考文獻】

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本文編號：2877082