【摘要】：擲鐵餅運動擁有悠久的歷史,經(jīng)過百年的發(fā)展,鐵餅運動已經(jīng)成為國內(nèi)外田徑大賽中的重要項目,而女子鐵餅則是我國田徑的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目。賽前訓(xùn)練是運動員為了取得比賽的優(yōu)異成績,而進(jìn)行的有專門性、階段性的訓(xùn)練過程。5本研究通過文獻(xiàn)資料法、跟蹤觀察法、專家訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計法,對馮彬在2017年參加全運會以及2018年亞運會期間的年度訓(xùn)練周期及賽前訓(xùn)練安排、技術(shù)特征、賽前訓(xùn)練內(nèi)容、賽前負(fù)荷安排、賽前周課安排以及賽前競技狀態(tài)進(jìn)行研究,得出以下結(jié)論:1.馮彬備戰(zhàn)兩次大賽的年度訓(xùn)練均采用了雙周期的訓(xùn)練安排,兩次備戰(zhàn)的賽前訓(xùn)練均劃分為3個階段。備戰(zhàn)兩次大賽第1階段的賽前任務(wù)與訓(xùn)練負(fù)荷有所差異。從訓(xùn)練結(jié)果來看兩次訓(xùn)練安排符合運動訓(xùn)練規(guī)律,具有一定的科學(xué)性。2.馮彬的擲鐵餅技術(shù)類型為后速型,總用時和各階段用時與世界優(yōu)秀女子鐵餅運動員相近,代表馮彬的技術(shù)動作達(dá)到了世界優(yōu)秀水平。3.馮彬在備戰(zhàn)兩次大賽的賽前訓(xùn)練內(nèi)容由技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和恢復(fù)性訓(xùn)練組成,其中技能訓(xùn)練包括專項技術(shù)訓(xùn)練和技術(shù)輔助訓(xùn)練;體能訓(xùn)練包括力量訓(xùn)練和速度、靈敏訓(xùn)練。其中備戰(zhàn)亞運會時在技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練中增加了訓(xùn)練手段。4.馮彬在備戰(zhàn)兩次大賽的負(fù)荷變化表現(xiàn)出不同的特點,備戰(zhàn)亞運會賽前力量訓(xùn)練的負(fù)荷量與投擲量高于備戰(zhàn)全運會,備戰(zhàn)兩次大賽的最大負(fù)荷強(qiáng)度相同。5.馮彬在備戰(zhàn)兩次大賽前訓(xùn)練課都以專項力量課與室外技術(shù)訓(xùn)練課為主,備戰(zhàn)亞運會賽前專項力量課與室外技術(shù)課占總訓(xùn)練課的55%;備戰(zhàn)全運會賽前專項力量課與室外技術(shù)課占總訓(xùn)練課的56%。6.馮彬在兩次大賽前的競技狀態(tài)調(diào)控以及賽場表現(xiàn)受馮彬自身的心理狀態(tài)影響很大。備戰(zhàn)亞運會期間的心理壓力明顯高于備戰(zhàn)全運會期間,是影響馮彬亞運會比賽的成績的重要因素之一。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G824.2
【圖文】：

圖 4.1 馮彬 2010-2018 年度最好成績變化.3 優(yōu)秀女子鐵餅運動員馮彬技術(shù)特征的研究在旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的過程中，肩與髖轉(zhuǎn)動速度的變化引導(dǎo)和完成了運動員轉(zhuǎn)過程中的兩次扭緊及轉(zhuǎn)動動量向鐵餅的轉(zhuǎn)移和傳遞，為最后出手提的動能儲備，從而取得優(yōu)異的比賽成績。根據(jù)文超教授主編的《田徑教程》和研究需要，將旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的動作根據(jù)以下 5 個階段 6 個時項

轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)的要求，并要求馮彬在投擲之前仔細(xì)斟酌技術(shù)要點。在賽前訓(xùn)練的安排中，輔助器械訓(xùn)練作為培養(yǎng)運動員技術(shù)動作的發(fā)力順序和提高運動員技術(shù)穩(wěn)定性的主要訓(xùn)練手段，主要體現(xiàn)在負(fù)荷量上，強(qiáng)度要求相對較低。輔助器械的投擲量從第 4 周開始逐漸上升，主要體現(xiàn)在第 5-7 周，投擲總量為 660 次，平均每周 220 次。從整體的訓(xùn)練內(nèi)容配合訓(xùn)練負(fù)荷來看，李維賓教練對馮彬的技術(shù)動作更多關(guān)注于旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定性以及最后出手階段。

平均每周 220 次。從整體的訓(xùn)練內(nèi)容配合訓(xùn)練負(fù)荷來看，李維賓教練對馮彬的技術(shù)動作更多關(guān)注于旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定性以及最后出手階段。圖 4.2 馮彬亞運會賽前一般力量和專項力量訓(xùn)練負(fù)荷變化

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