【摘要】：隨著我國(guó)老齡化進(jìn)程的加快和老年人口的增多,老年人跌倒傷亡等健康問(wèn)題日益突出,已經(jīng)嚴(yán)重影響到老年人的生活質(zhì)量并給社會(huì)和家庭帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。髖關(guān)節(jié)作為連接軀干和下肢最重要的紐帶,同時(shí)也是老年人最容易出現(xiàn)問(wèn)題的部位,卻往往被人們所忽視,而練習(xí)五禽戲可以有效提高老年人身體機(jī)能水平,已經(jīng)得到社會(huì)廣泛認(rèn)可。研究目的:通過(guò)五禽戲?qū)夏耆诉M(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù),觀察五禽戲?qū)夏耆梭y關(guān)節(jié)功能的影響,為防止老年人跌倒提供方法依據(jù)。為倡導(dǎo)老年人對(duì)五禽戲多加練習(xí),改善髖關(guān)節(jié)功能提供理論依據(jù)。研究方法:本研究采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,通過(guò)查閱文獻(xiàn)了解五禽戲動(dòng)作特點(diǎn)以及髖關(guān)節(jié)功能特點(diǎn)相關(guān)理論知識(shí)。實(shí)驗(yàn)法,選取河北省石家莊市世紀(jì)公園24名符合實(shí)驗(yàn)條件的60歲-70歲之間的老年人為本次研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象,隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,且每組各12名受試者2名備選受試者,實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)干預(yù)周期為12周的五禽戲訓(xùn)練,對(duì)照組不進(jìn)行任何干預(yù)訓(xùn)練并保持原來(lái)活動(dòng),且活動(dòng)方式不固定。選取FMS中的(深蹲、跨欄步和箭步蹲)、髖關(guān)節(jié)ROM測(cè)試、髖關(guān)節(jié)等速肌力和平衡能力等相關(guān)指標(biāo),最后通過(guò)SPSS20.0和Excel進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與整理,并進(jìn)行分析。研究結(jié)果:(1)老年人經(jīng)過(guò)12周的五禽戲運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練后,FMS中的深蹲、跨欄步和箭步蹲三個(gè)動(dòng)作指標(biāo)有明顯提高(P0.01)。(2)老年人經(jīng)過(guò)12周的五禽戲運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練后,髖關(guān)節(jié)ROM(關(guān)節(jié)活動(dòng)度)除去前屈和內(nèi)收角度沒(méi)有差異性(P0.05)外,其余指標(biāo)像后伸、外展、內(nèi)旋和外旋角度均有明顯變化(P0.05)。(3)老年人經(jīng)過(guò)12周的五禽戲運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練后,髖關(guān)節(jié)相對(duì)等速肌力(峰力矩/體重)除去屈肌和內(nèi)旋肌肌肉力量沒(méi)有顯著性差異(P0.05)外,其余指標(biāo)像伸肌、展肌、收肌和外旋肌肌肉力量均有不同程度提高(P0.05)。(4)老年人經(jīng)過(guò)12周的五禽戲運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練后,平衡能力中的前后搖擺指數(shù)、左右搖擺指數(shù)和綜合指數(shù)均有顯著性差異(P0.05)。研究結(jié)論:(1)12周的五禽戲運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練后,老年人FMS測(cè)試中的深蹲、跨欄步和箭步蹲三個(gè)指標(biāo)成績(jī)均有提高,改善了老年人日常生活能力。(2)12周的五禽戲運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練后,老年人髖關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和髖關(guān)節(jié)肌肉力量具有不同程度提高,髖關(guān)節(jié)功能得到改善。(3)12周的五禽戲運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練后,老年人髖關(guān)節(jié)功能得到提高,平衡能力中前后搖擺指數(shù)、左右搖擺指數(shù)和綜合指數(shù)均呈下降趨勢(shì),表明髖關(guān)節(jié)功能的提高對(duì)老年人平衡能力具有促進(jìn)意義。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類(lèi)號(hào)】：G852.6
【圖文】：

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本文編號(hào)：2719562