【摘要】：在健美操項(xiàng)目中,同樣的技術(shù)動作,下肢爆發(fā)力不同的學(xué)生會演繹出不同的運(yùn)動表現(xiàn),下肢爆發(fā)力是健美操專選學(xué)生專項(xiàng)力量的基本組成部分,與技能發(fā)展息息相關(guān),且影響著健美操專選學(xué)生C組難度動作的的整體表現(xiàn)。隨著健美操技術(shù)的不斷更新,對運(yùn)動員的肌肉力量也有了更高的要求,專項(xiàng)力量必須與專項(xiàng)技術(shù)高度的協(xié)調(diào)結(jié)合才能發(fā)揮出最高水平,健美操專選學(xué)生作為未來健美操項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)踐者,自身必須具備足夠的力量素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)水平。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,以學(xué)習(xí)進(jìn)階理念、健美操專項(xiàng)訓(xùn)練特點(diǎn)、現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練基本特點(diǎn)為理論依據(jù),設(shè)計(jì)并實(shí)施了健美操專選學(xué)生下肢爆發(fā)力進(jìn)階式訓(xùn)練方案,旨在提高健美操專選學(xué)生的下肢爆發(fā)力,從而作用于C組難度動作,以期為健美操專選學(xué)生下肢爆發(fā)力訓(xùn)練提供參考。研究結(jié)果表明:1進(jìn)階式訓(xùn)練方案包括了三個(gè)階段的訓(xùn)練內(nèi)容,各階段訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練負(fù)荷等方面均拾級而上,層層遞進(jìn)。階段一以基礎(chǔ)下肢爆發(fā)力為主;階段二以基礎(chǔ)下肢爆發(fā)力與C組難度動作結(jié)合為主;階段三以C組難度動作專門性訓(xùn)練為主。2進(jìn)階式訓(xùn)練方案的測試指標(biāo)包括基礎(chǔ)下肢爆發(fā)力指標(biāo)立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高;專項(xiàng)下肢爆發(fā)力測試指標(biāo):連續(xù)15s屈體分腿跳、連續(xù)15s團(tuán)身跳、連續(xù)15s科薩克跳;C組難度動作測試指標(biāo)包括:屈體分腿跳、科薩克跳、團(tuán)身跳。3通過對實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行T檢驗(yàn),發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)前、后各項(xiàng)指標(biāo)之間存在顯著性差異(P0.01),且實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)指標(biāo)的成績均高于實(shí)驗(yàn)前,可以得出,進(jìn)階式訓(xùn)練方案可以提升實(shí)驗(yàn)組健美操專選學(xué)生的基礎(chǔ)下肢爆發(fā)力、專項(xiàng)下肢爆發(fā)力以及C組難度動作完成質(zhì)量。4通過對對照組實(shí)驗(yàn)前、后的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行T檢驗(yàn),發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)前、后各項(xiàng)指標(biāo)之間存在顯著性差異(P0.01),且實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)指標(biāo)的成績均高于實(shí)驗(yàn)前,可以得出,常規(guī)訓(xùn)練方案可以提升對照組健美操專選學(xué)生的下肢爆發(fā)力、下肢專項(xiàng)爆發(fā)力以及C組難度動作完成質(zhì)量。5通過對實(shí)驗(yàn)前、后對照組和實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行T檢驗(yàn),發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組各項(xiàng)指標(biāo)之間不存在顯著性差異(P0.05),實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組各項(xiàng)指標(biāo)之間存在顯著性差異(P0.01),且實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)指標(biāo)成績均高于對照組,可以得出,進(jìn)階式訓(xùn)練方案和常規(guī)訓(xùn)練方案都能提升健美操專選學(xué)生的基礎(chǔ)下肢爆發(fā)力、專項(xiàng)下肢爆發(fā)力及以及C組難度動作完成質(zhì)量,但進(jìn)階式訓(xùn)練方案的提升幅度大于常規(guī)訓(xùn)練方案。
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G831.3-4

【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 徐琳;黃鍵;;基于學(xué)習(xí)進(jìn)階的初高中生物“神經(jīng)調(diào)節(jié)”的銜接分析[J];中學(xué)生物教學(xué);2018年02期

2 辛濤;樂美玲;郭艷芳;姜宇;;學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的建立途徑:基于認(rèn)知診斷的學(xué)習(xí)進(jìn)階方法[J];教育學(xué)報(bào);2015年05期

3 皇甫倩;常珊珊;王后雄;;美國學(xué)習(xí)進(jìn)階的研究進(jìn)展及啟示[J];外國中小學(xué)教育;2015年08期

4 楊鵬;;體育學(xué)院健美操專選學(xué)生專項(xiàng)力量訓(xùn)練淺析[J];當(dāng)代體育科技;2015年16期

5 胡楠;;體能訓(xùn)練對健美操專項(xiàng)的作用——基于競技健美操專項(xiàng)力量素質(zhì)的分析[J];經(jīng)貿(mào)實(shí)踐;2015年06期

6 翟小銘;郭玉英;李敏;;構(gòu)建學(xué)習(xí)進(jìn)階:本質(zhì)問題與教學(xué)實(shí)踐策略[J];教育科學(xué);2015年02期

7 姚建欣;郭玉英;;為學(xué)生認(rèn)知發(fā)展建模:學(xué)習(xí)進(jìn)階十年研究回顧及展望[J];教育學(xué)報(bào);2014年05期

8 王磊;黃鳴春;;科學(xué)教育的新興研究領(lǐng)域:學(xué)習(xí)進(jìn)階研究[J];課程.教材.教法;2014年01期

9 李軍;張小龍;;優(yōu)秀男子競技健美操運(yùn)動員力量素質(zhì)評價(jià)模型的構(gòu)建[J];廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào);2013年04期

10 李佳濤;王靜;崔鴻;;以“學(xué)習(xí)進(jìn)階”方式統(tǒng)整的美國科學(xué)教育課程——基于《K-12科學(xué)教育框架》的分析[J];外國教育研究;2013年05期

相關(guān)博士學(xué)位論文 前4條

1 孫影;基于ChemQuery評價(jià)系統(tǒng)的化學(xué)變化學(xué)習(xí)進(jìn)階研究[D];山東師范大學(xué);2015年

2 喬通;“運(yùn)動與相互作用”主題中的重要概念及其學(xué)習(xí)進(jìn)階研究[D];西南大學(xué);2015年

3 范增;我國高中物理核心概念及其學(xué)習(xí)進(jìn)階研究[D];西南大學(xué);2013年

4 劉浩;競技健美操體能訓(xùn)練理論與方法的研究[D];北京體育大學(xué);2010年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 徐暢;中學(xué)化學(xué)“氧化還原反應(yīng)”核心概念及其學(xué)習(xí)進(jìn)階研究[D];華中師范大學(xué);2017年

2 史一珂;四川省體育高考健美操專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容研究[D];成都體育學(xué)院;2016年

3 趙莉;50-60歲中老年人彈力帶力量訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)與實(shí)施[D];北京體育大學(xué);2015年

4 姜志遠(yuǎn);12-18歲男子賽艇運(yùn)動員抗阻訓(xùn)練方案的分析與制定研究[D];武漢體育學(xué)院;2014年

5 李佳濤;以學(xué)習(xí)進(jìn)階方式統(tǒng)整的科學(xué)課程設(shè)計(jì)研究[D];華中師范大學(xué);2014年

6 姜濤;競技健美操C組難度動作訓(xùn)練方法研究[D];河北師范大學(xué);2012年

7 陳超;競技健美操運(yùn)動員專項(xiàng)力量訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)[D];湖南師范大學(xué);2012年

8 張仰芳;山東體育學(xué)院體育藝術(shù)系男子競技健美操專項(xiàng)力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D];山東體育學(xué)院;2012年

9 鄭皓;國家健美操集訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動員速度力量素質(zhì)特征及其訓(xùn)練實(shí)踐的研究[D];北京體育大學(xué);2010年

10 徐文峰;體育院校健美操學(xué)生專項(xiàng)力量訓(xùn)練的分析與研究[D];東北師范大學(xué);2008年

，

本文編號：2678868