【摘要】：實(shí)驗(yàn)?zāi)康?對實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動員基本運(yùn)動素質(zhì),途中跑下肢髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的運(yùn)動學(xué)指標(biāo)和環(huán)節(jié)肌力進(jìn)行縱向?qū)Ρ?以探明上坡跑訓(xùn)練對運(yùn)動員途中跑技術(shù)和專項(xiàng)力量的作用機(jī)制,進(jìn)一步闡明環(huán)節(jié)肌力變化對短跑動作技術(shù)結(jié)構(gòu)的影響。方法:采用運(yùn)動生物力學(xué)測試和等動肌力測試分析,對10名運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)田徑專選班男性運(yùn)動員進(jìn)行為期8周,每周3次的上坡跑訓(xùn)練,取運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前后基本運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)、運(yùn)動學(xué)和動力學(xué)相關(guān)指標(biāo)參數(shù)進(jìn)行研究分析。主要得以下下結(jié)論:1.上坡跑訓(xùn)練對田徑二級水平運(yùn)動員的短跑成績提高十分明顯,實(shí)驗(yàn)后運(yùn)動員30m、60m、100m平均成績提高近0.4s,成績的提高主要基于步頻、下肢后蹬能力、重心水平速度的增長。2.上坡跑訓(xùn)練對于途中跑單步整體特征的改變也十分明顯,使支撐和騰空時間縮短約0.006s和0.003s,距離縮短約0.054m和0.008m;前支撐時間縮短約0.003s,距離縮短約0.032m。步頻提高約0.180步/s,重心水平速度的提高促進(jìn)了身體位移效果。3.上坡跑訓(xùn)練對下肢關(guān)節(jié)的相關(guān)運(yùn)動學(xué)參數(shù)的影響主要表現(xiàn)為對下肢后支撐階段的各項(xiàng)指標(biāo)有明顯積極作用,如離地角度、動作速度等;而對影響下肢前支撐階段的各項(xiàng)指標(biāo)需則不明顯。4.上坡跑訓(xùn)練對下肢關(guān)節(jié)的相關(guān)動力學(xué)參數(shù)的積極影響主要表現(xiàn)在髖關(guān)節(jié)屈肌群,膝關(guān)節(jié)伸、屈肌群,踝關(guān)節(jié)伸肌群,該影響可使人體在支撐階段的加速效果和向前性得到提高。但對于髖關(guān)節(jié)伸肌群和踝關(guān)節(jié)屈肌群的影響是消極的。同時對于下肢三關(guān)節(jié)的屈伸比均有著非常大的改變,易使運(yùn)動員出現(xiàn)更大的受傷幾率。5.上坡跑訓(xùn)練后大腿剪絞速度得到了提高,但不利于擺動腿形成充分折疊,過大的大小腿折疊角不利于擺動腿完成快速前擺。
【圖文】：

訓(xùn)練用80米上坡

刊 及 商 業(yè) 資 源 數(shù) 據(jù) 庫 （ ASP&BSP ）、 金 圖 國 際 外 文 數(shù) 字 圖 書 館 等 對“sprint”*“specific training”、“upslope run”、“kinetic”、“kinematic”、“sprint”*“specificstrength”進(jìn)行關(guān)鍵詞檢索，獲得的大量文獻(xiàn)資料為本研究理論基礎(chǔ)和相關(guān)依據(jù)。3.2.2 實(shí)驗(yàn)法從武漢體育學(xué)院 2017 級運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)田徑專選班選取 10 名運(yùn)動員，對其進(jìn)行為期 8 周，每周 3 次，，每次訓(xùn)練課時為 60 分鐘的上坡跑訓(xùn)練，負(fù)荷強(qiáng)度及間歇隨訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行。在正式訓(xùn)練前有 1 周的進(jìn)行基本體能恢復(fù)與實(shí)驗(yàn)前測試數(shù)據(jù)采集，訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)結(jié)束后有 1 周進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后測試數(shù)據(jù)采集，整個實(shí)驗(yàn)周期為 10 周。（1）訓(xùn)練時間：2017 年 10 月 16 日至 2017 年 12 月 22 日（2）訓(xùn)練地點(diǎn)：武漢體育學(xué)院行政樓后方往湖邊處上坡，長度約為 80 米（經(jīng)紅外激光測距儀測定，見圖 3-1），坡度約為 4.45°±0.35°（使用手持式坡度儀測定，見圖 3-2）。
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G822.1

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：2678549