【摘要】：伴隨著足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的全新發(fā)展,比賽攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏越來(lái)越快,對(duì)抗程度也越來(lái)越激烈,因此對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員擁有一個(gè)良好身體素質(zhì)的要求越來(lái)越高。在足球運(yùn)動(dòng)員所要求擁有的良好身體素質(zhì)中,速度素質(zhì)有著特別重要和特殊的要求。在一場(chǎng)激烈的足球比賽中,每個(gè)位置的球員都要擁有良好的速度素質(zhì),尤其到比賽的關(guān)鍵階段,一個(gè)瞬間的快慢就會(huì)影響比賽的勝負(fù),所以說(shuō)速度素質(zhì)在很多時(shí)候,甚至是起到了決定作用。本文將研究對(duì)象即30名北京宏運(yùn)通足球俱樂(lè)部8至9歲的隊(duì)員分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各15人,實(shí)驗(yàn)組采取力量、協(xié)調(diào)、靈敏與速度結(jié)合的訓(xùn)練方法,而對(duì)照組采取的是傳統(tǒng)速度訓(xùn)練方法,通過(guò)8周的系統(tǒng)訓(xùn)練將兩個(gè)組實(shí)驗(yàn)前后的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,得出了以下結(jié)論:1.實(shí)驗(yàn)組相對(duì)于對(duì)照組在幾項(xiàng)測(cè)試中的成績(jī)有了明顯的提高,而對(duì)照組也有所提高,只是提高的幅度沒(méi)有實(shí)驗(yàn)組的幅度大。因此實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方法相對(duì)于對(duì)照組來(lái)說(shuō)更加有效。2.在足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度訓(xùn)練中增加一些力量練習(xí),對(duì)于力量和速度都能有提高;速度是建立在一定力量基礎(chǔ)上的,將力量練習(xí)與足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度訓(xùn)練結(jié)合,不僅使訓(xùn)練變的形式多樣化,而且對(duì)于身體素質(zhì)的全面發(fā)展也有促進(jìn)作用。3.在足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度訓(xùn)練中增加一些協(xié)調(diào)靈敏訓(xùn)練,更有利于速度素質(zhì)的發(fā)展,足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度素質(zhì)與協(xié)調(diào)靈敏有很大關(guān)系,將協(xié)調(diào)靈敏練習(xí)與足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度訓(xùn)練結(jié)合,不僅使訓(xùn)練變的豐富多樣,而且更有利于身體素質(zhì)的全面發(fā)展。4.在足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度訓(xùn)練中加入綜合全面的體能訓(xùn)練,不僅有利于速度素質(zhì)的發(fā)展,也有利于身體全面素質(zhì)的發(fā)展。5.在青少年的足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度訓(xùn)練中,要抓住球員速度增長(zhǎng)的敏感期,以及影響速度增長(zhǎng)因素的敏感期,如力量、靈敏以及協(xié)調(diào)的敏感期,制定適合這一年齡段的速度訓(xùn)練方法,使其足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度素質(zhì)得到更好的提升。6.足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度中,具有有球的速度和無(wú)球的速度,因此在訓(xùn)練中應(yīng)該有結(jié)合球的專項(xiàng)移動(dòng)速度練習(xí);足球是一項(xiàng)技能主導(dǎo)類運(yùn)動(dòng),足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度跟足球技術(shù)的熟練程度也有很大關(guān)系,因此結(jié)合球的速度訓(xùn)練對(duì)于提高足球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)速度也是很重要的。
【圖文】：

回收問(wèn)卷 30 份，，回收率為 100%。1、20 米起動(dòng)跑圖 1 “20 米起動(dòng)跑”問(wèn)卷調(diào)查圖2、“4×4 米折返跑”圖 2 “4×4 米折返跑”問(wèn)卷調(diào)查圖

“之字繞桿跑”調(diào)查問(wèn)卷圖
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號(hào)】：G843

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本文編號(hào)：2602172