【摘要】：現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究和訓(xùn)練實(shí)踐表明:對(duì)競(jìng)技體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員而言,高水平優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)需要經(jīng)過(guò)多年系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練。對(duì)游泳項(xiàng)目來(lái)說(shuō),優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)也需要經(jīng)過(guò)多年系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、個(gè)案分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)短距離游泳全國(guó)冠軍余賀新多年訓(xùn)練的階段性負(fù)荷特征進(jìn)行分析探討,力求總結(jié)出余賀新成績(jī)提升的原因。(1)余賀新在短距離游泳項(xiàng)目上取得巨大成功與他多年的系統(tǒng)訓(xùn)練分不開(kāi),主要身體素質(zhì)指標(biāo)、生理機(jī)能指標(biāo)、專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)、專項(xiàng)成績(jī)指標(biāo)一直保持了比較穩(wěn)定的增長(zhǎng)趨勢(shì),最佳競(jìng)技階段增長(zhǎng)最為迅速。(2)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段(2010-2011):全面提高身體素質(zhì),主要抓動(dòng)作規(guī)范、以游泳基本技術(shù)動(dòng)作、各項(xiàng)游泳基本動(dòng)作訓(xùn)練和身體姿勢(shì)的訓(xùn)練為主;負(fù)荷安排主要以中小強(qiáng)度訓(xùn)練負(fù)荷為主,負(fù)荷量大,負(fù)荷節(jié)奏變化較小,比賽安排較少。(3)專項(xiàng)提高階段(2012):負(fù)荷量逐漸降低,負(fù)荷強(qiáng)度逐年提高;發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì),以專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練為主,抓重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練,不斷提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷水平和專項(xiàng)競(jìng)技水平,參賽次數(shù)逐漸增多。(4)最佳競(jìng)技階段(2013-2015):不斷增加訓(xùn)練強(qiáng)度、提高訓(xùn)練效率,著重于技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)的訓(xùn)練水平,突出自由泳速度練習(xí),以短距離速度耐力為主要方式,高強(qiáng)度訓(xùn)練為主,大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和中等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替進(jìn)行;更加注重有效參賽,而不是參賽的次數(shù)。(5)余賀新多年訓(xùn)練按照基礎(chǔ)能力、專項(xiàng)能力提升、專項(xiàng)能力強(qiáng)化三大階段進(jìn)行設(shè)計(jì)實(shí)施,每個(gè)階段的訓(xùn)練量比例呈現(xiàn)先高后降,訓(xùn)練強(qiáng)度比例呈逐漸上升趨勢(shì);同時(shí)注意適度調(diào)整。這種根據(jù)余賀新生理特點(diǎn)、訓(xùn)練階段和任務(wù),采用不同訓(xùn)練負(fù)荷來(lái)提高競(jìng)技水平和參賽能力的訓(xùn)練安排,取得良好的訓(xùn)練成效,說(shuō)明余賀新多年訓(xùn)練的負(fù)荷安排具有系統(tǒng)性和科學(xué)性。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G861.1

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本文編號(hào)：2543859