【摘要】：研究目的:通過(guò)測(cè)試長(zhǎng)期規(guī)律的太極拳組、交誼舞組與無(wú)鍛煉組三組老年女性動(dòng)、靜態(tài)平衡能力、本體感覺(jué)、前庭感覺(jué)、下肢肌力,探討太極拳鍛煉與交誼舞鍛煉對(duì)老年女性平衡能力的影響,從生理機(jī)制的角度驗(yàn)證這兩種鍛煉方式對(duì)改善老年女性平衡能力的效果與差異,從而豐富了該領(lǐng)域的研究成果,為提高老年人預(yù)防跌倒以及抗跌倒能力的最佳健身形式提供理論依據(jù)。研究方法:通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查選取了 86位符合測(cè)試要求的有效樣本量進(jìn)行靜態(tài)、動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試,研究對(duì)象分別為太極拳組25人,交誼舞組30人,無(wú)鍛煉組31人,年齡均分布在60-70歲的老年女性,問(wèn)卷結(jié)束后對(duì)符合測(cè)試要求的86位測(cè)試對(duì)象進(jìn)行測(cè)試,分別是靜態(tài)平衡能力測(cè)試,動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)試,平衡能力相關(guān)的本體感覺(jué)測(cè)試、前庭感覺(jué)測(cè)試、下肢肌力測(cè)試,測(cè)試結(jié)果通過(guò)SPSS統(tǒng)計(jì),采用單因素方差分析檢測(cè)各組間的差異。研究結(jié)果1、靜態(tài)平衡能力(1)雙腳睜眼狀態(tài)下太極拳組與無(wú)鍛煉組相比,重心動(dòng)搖軌跡長(zhǎng)非常顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0. 01),包絡(luò)面積顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0. 05);太極組與交誼舞組相比,太極組重心動(dòng)搖軌跡顯著優(yōu)于交誼舞組(P0. 05)。(2)雙腳閉眼狀態(tài)下太極拳組與無(wú)鍛煉組相比,雙腳閉眼狀態(tài)下太極拳組與無(wú)鍛煉組相比,重心動(dòng)搖軌跡長(zhǎng)、包絡(luò)面積、Y軸偏移顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0. 05)太極組與交誼舞組相比,包絡(luò)面積、Y軸偏移顯著優(yōu)于交誼舞組(P0. 05)。(3)單腳睜眼狀態(tài)下太極組與無(wú)鍛煉組相比,重心動(dòng)搖軌跡長(zhǎng)、包絡(luò)面積、單位面積軌跡長(zhǎng)、X軸偏移和Y軸偏移均非常顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0. 01);交誼舞組與無(wú)鍛煉組相比,重心動(dòng)搖軌跡長(zhǎng)、包絡(luò)面積顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0. 05)。(4)單腳閉眼狀態(tài)下太極組與無(wú)鍛煉組相比,重心動(dòng)搖軌跡長(zhǎng)、單位面積軌跡長(zhǎng)、Y軸偏非常顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0. 01),包絡(luò)面積、X軸偏移顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0. 05);交誼舞組與無(wú)鍛煉組相比單位面積軌跡長(zhǎng)非常顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0.01),X軸偏移、Y軸偏移存顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0.05);太極組與交誼舞組相比,X軸偏移顯著優(yōu)于交誼舞組(P0.05)。2、動(dòng)態(tài)平衡能力(1)太極拳組與無(wú)鍛煉組相比,太極拳組在星形伸展平衡測(cè)試中前內(nèi)側(cè)、內(nèi)側(cè)、和后內(nèi)側(cè)方向伸出距離與下肢長(zhǎng)的比值非常顯著大于無(wú)鍛煉組(P0. 01) 。(2)交誼舞組與無(wú)鍛煉組相比,交誼舞組在星形伸展平衡測(cè)試中前內(nèi)側(cè)和內(nèi)側(cè)方向伸出距離與下肢長(zhǎng)的比值非常顯著性大于無(wú)鍛煉組(P0. 01)。3、本體感覺(jué)、前庭感覺(jué)、下肢肌力(1)太極拳組與無(wú)鍛煉組相比,太極組下肢肌力非常顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0.01),前庭感覺(jué)、本體感覺(jué)顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0.05)。(2)交誼舞組與無(wú)鍛煉組相比,交誼舞組前庭感覺(jué)非常顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉習(xí)慣組(P0.01),下肢肌力、本體感覺(jué)顯著優(yōu)于無(wú)鍛煉組(P0.05)。研究結(jié)論1.靜態(tài)平衡能力方面,長(zhǎng)期規(guī)律的太極拳、交誼舞鍛煉均能顯著改善老年女性靜態(tài)平衡能力,太極拳可以改善受試者雙腳睜眼、雙腳閉眼、單腳睜眼和單腳閉眼狀態(tài)的靜態(tài)平衡能力,而交誼舞鍛煉只能改善在單腳睜眼和單腳閉眼狀態(tài)下的靜態(tài)平衡能力。太極拳組與交誼舞組相比,長(zhǎng)期規(guī)律的太極拳鍛煉能顯著改善靜態(tài)平衡能力,在改善程度上太極拳運(yùn)動(dòng)的改善效果要優(yōu)于交誼舞鍛煉。2.動(dòng)態(tài)平衡能力,長(zhǎng)期規(guī)律的太極拳、交誼舞鍛煉均能非常顯著改善老年女性動(dòng)態(tài)平衡能力。太極拳能顯著改善星形伸展平衡前內(nèi)側(cè)、內(nèi)側(cè)、和后內(nèi)側(cè)方向的動(dòng)態(tài)平衡能力,交誼舞能非常顯著改善在前內(nèi)側(cè)和內(nèi)側(cè)方向的動(dòng)態(tài)平衡能力。3.平衡能力相關(guān)方面,太極拳鍛煉能顯著改善老年女性本體感覺(jué),前庭感覺(jué),能非常顯著改善老年女性的下肢肌力。交誼舞鍛煉能顯著改善老年女性的本體感覺(jué)、下肢肌力,能非常顯著改善老年女性的前庭感覺(jué)。
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【學(xué)位授予單位】：南京師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G804.2

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2408993