發(fā)布時(shí)間：2018-12-15 23:46

【摘要】：通過"亞住高訓(xùn)"交替訓(xùn)練實(shí)驗(yàn),對12分鐘極限跑運(yùn)動(dòng)中動(dòng)態(tài)心率、血氧飽和度、"極點(diǎn)"等指標(biāo)進(jìn)行研究,探討"亞住高訓(xùn)"模式對"極點(diǎn)"等指標(biāo)的影響及其提高中長跑運(yùn)動(dòng)員有氧工作能力及運(yùn)動(dòng)成績的新途徑。方法:對8名大學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行6周"亞住高訓(xùn)"實(shí)驗(yàn)研究。測試實(shí)驗(yàn)前、中、后期的12分鐘極限跑、運(yùn)動(dòng)中心率、運(yùn)動(dòng)中血氧飽和度等指標(biāo),并根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理劃分12分鐘極限跑中機(jī)能變化相對應(yīng)的"極點(diǎn)"等指標(biāo)及其持續(xù)時(shí)間。結(jié)果:(1)"亞住高訓(xùn)"交替訓(xùn)練前、中、后,12分鐘極限跑成績、最大攝氧量、運(yùn)動(dòng)中心率及血氧飽和度等指標(biāo)變化,呈現(xiàn)有利于有氧工作能力提高的趨勢,部分指標(biāo)存在顯著性差異(P0.05)。(2)"亞住高訓(xùn)"實(shí)驗(yàn)后,運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練12分鐘極限跑的"極點(diǎn)"及其持續(xù)時(shí)間明顯縮短、"第二次呼吸"時(shí)間延長、"終點(diǎn)沖刺"時(shí)間增加,部分指標(biāo)存在顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:(1)"亞住高訓(xùn)"交替訓(xùn)練能有效提高運(yùn)動(dòng)員12分鐘極限跑成績,對運(yùn)動(dòng)員有氧工作能力有積極影響。(2)運(yùn)動(dòng)中通過心率、血氧飽和度實(shí)時(shí)檢測,能夠反映運(yùn)動(dòng)中"極點(diǎn)""第二次呼吸""終點(diǎn)沖刺"等指標(biāo)的變化規(guī)律。(3)"亞住高訓(xùn)"交替訓(xùn)練能對12分鐘極限跑過程中"極點(diǎn)""第二次呼吸""終點(diǎn)沖刺"及其持續(xù)時(shí)間的分配進(jìn)行干預(yù),有助于中長跑運(yùn)動(dòng)成績的提高。
[Abstract]:In this paper, the dynamic heart rate, oxygen saturation and "pole" during the 12-minute extreme running were studied through the alternating training experiment of "sub-living training". This paper probes into the influence of the "Asian residence training" model on the "pole" and the new way to improve the aerobic working ability and performance of the middle and long distance runners. Methods: eight middle and long distance runners were studied in 6 weeks. Before, in the middle and later stages of the experiment, the indexes such as the limit run of 12 minutes, the rate of exercise center, and the saturation of blood oxygen in exercise were measured. According to the principle of exercise physiology, the indexes such as "pole" corresponding to the change of function in the 12-minute limit run and their duration were divided. Results: (1) before, after, 12 minutes limit running result, maximal oxygen intake, exercise center rate and oxygen saturation of blood, etc., showed the trend of improving aerobic working ability. There was significant difference in some indexes (P0.05). (2). After the experiment of "Asian living training", the "pole" and the duration of "second breath" were significantly shortened and the time of "second breath" was prolonged. The time of "end sprint" increased, and there were significant differences in some indexes (P0.05). Conclusion: (1) alternate training can effectively improve the athletes' performance in 12 minutes, and have a positive effect on the aerobic ability of athletes. (2) the heart rate and oxygen saturation can be measured in real time. It can reflect the change rule of "pole", "second breath", "end sprint" and so on. (3) alternate training of "Asian residence training" can finish "pole" and "second breath" in 12-minute limit running process. Point sprint "and the allocation of its duration to intervene," It helps to improve the performance of middle and long distance running.
【作者單位】： 成都體育學(xué)院;
【基金】：四川省科技廳科技支撐計(jì)劃項(xiàng)目“高原—亞高原交替訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究”(2014sz0158)
【分類號】：G822.2

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本文編號：2381484