【摘要】：目的:旨在結(jié)合足球運(yùn)動項目專項特征的基礎(chǔ)上,探索不同形式與負(fù)荷控制要素的結(jié)合球訓(xùn)練方法與手段設(shè)計是否能夠提升足球運(yùn)動員專項無氧能力的訓(xùn)練效果。方法:以12名北京體育大學(xué)男子足球代表隊隊員為實(shí)驗對象,利用Polar Team2團(tuán)隊心率監(jiān)控系統(tǒng)與Lactate Pro便攜式血乳酸測試儀,對所設(shè)計的結(jié)合球無氧訓(xùn)練方法與手段進(jìn)行科學(xué)驗證和監(jiān)控分析;包括:1)2種不同持續(xù)時間的專項套路無氧最大速度練習(xí);2)2種不同間歇比率的區(qū)域轉(zhuǎn)換小場比賽無氧速度耐力練習(xí);3)2種不同間歇比率四門小場比賽無氧速度耐力練習(xí)。結(jié)果:1)在專項套路練習(xí)中,2種練習(xí)形式的心率變化與運(yùn)動強(qiáng)度之間呈現(xiàn)出非同步特征,而形式1的乳酸值接近于安靜值,形式2則略有提升;2)在區(qū)域轉(zhuǎn)換小場比賽中,2種練習(xí)形式在心率和乳酸值上沒有明顯的差異;3)四門小場比賽中,形式1練習(xí)的心率和血乳酸值均高于形式2。結(jié)論:不同負(fù)荷強(qiáng)度與訓(xùn)練控制要素下的結(jié)合球訓(xùn)練設(shè)計能夠滿足足球運(yùn)動專項無氧能力訓(xùn)練的基本要求。
[Abstract]:Objective: to explore whether the design of different forms and load control elements combined ball training methods and means can improve the training effect of football players' special anaerobic ability on the basis of the special characteristics of football events. Methods: twelve men's soccer team members from Beijing University of physical Education were studied. The heart rate monitoring system of Polar Team2 team and Lactate Pro portable blood lactate tester were used. Scientific verification and monitoring analysis are carried out on the designed anaerobic training methods and means of the combined ball. It includes: 1) 2 kinds of different duration special routine anaerobic maximum speed exercises; 2) 2 different interval ratios of regional conversion small field competition anaerobic speed endurance exercises; 3) 2 different interval ratio four door small field competition anaerobic speed endurance exercises. Results: 1) in the special routine exercise, the changes of heart rate and exercise intensity of the two kinds of exercises showed an asynchronous characteristic, while the lactate value of form 1 was close to the quiet value. In form 2, there was a slight increase; (2) there was no significant difference in heart rate and lactate value between the two types of practice in the regional transition competition; (3) in the four-door field competition, the heart rate and blood lactic acid value in form 1 were higher than those in form 2. Conclusion: the design of combined ball training under different load intensity and training control elements can meet the basic requirements of anaerobic ability training in football.
【作者單位】： 陜西師范大學(xué)體育學(xué)院體能訓(xùn)練與恢復(fù)研究中心;北京體育大學(xué);
【基金】：國家體育總局科研課題(課題編號:2014A009);第十屆全國體育科學(xué)大會專題報告論文
【分類號】：G843

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本文編號：2285222