發(fā)布時間：2017-10-16 23:24

  本文關(guān)鍵詞：對優(yōu)秀游泳運(yùn)動員滾翻類轉(zhuǎn)身水上訓(xùn)練方法的實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：游泳滾翻轉(zhuǎn)身技術(shù)是在自由泳和仰泳比賽項(xiàng)目中不可或缺的技術(shù)環(huán)節(jié),本文通過文獻(xiàn)資料閱讀和專家訪談了解優(yōu)秀游泳運(yùn)動員滾翻類轉(zhuǎn)身的問題,通過對北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院2013級16名游泳一級水平及以上運(yùn)動員的自由泳和仰泳轉(zhuǎn)身技術(shù)進(jìn)行視頻拍攝及分析,設(shè)計(jì)出一套分段轉(zhuǎn)身水上訓(xùn)練方法,為別為：1.提高游近池壁階段技術(shù)訓(xùn)練方法,包括水上10米處俯臥位快速配合游至翻滾結(jié)束定位訓(xùn)練、水上10米仰臥位快速配合游至翻滾結(jié)束定位訓(xùn)練；2.提高翻轉(zhuǎn)階段技術(shù)訓(xùn)練方法,包括水上25米分段翻滾訓(xùn)練、水上5米處快速打腿至蹬離滑行結(jié)束訓(xùn)練、自由泳二次加速翻滾轉(zhuǎn)身訓(xùn)練、仰泳二次加速滾翻轉(zhuǎn)身訓(xùn)練；3.提高蹬離階段技術(shù)訓(xùn)練方法,包括蹬離池底垂直打腿訓(xùn)練、橫渡泳池水下正反側(cè)臥打腿訓(xùn)練；4.完整轉(zhuǎn)身訓(xùn)練,包括水上25米自由泳轉(zhuǎn)身計(jì)時游以及水上25米仰泳轉(zhuǎn)身計(jì)時游。通過實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的視頻拍攝,對得到的轉(zhuǎn)身時間和轉(zhuǎn)身技術(shù)上的參數(shù)做對比分析,得出以下幾條結(jié)論和建議：1結(jié)論1.1水上10米處快速配合游至翻滾結(jié)束練習(xí)方法有助于運(yùn)動員掌握、鞏固最佳的自由泳和仰泳的轉(zhuǎn)身距離與時機(jī),改進(jìn)游近階段抬頭看池壁和翻滾前滑行等常見技術(shù)問題。1.2水上25米分段翻滾訓(xùn)練、水上5米處快速打腿至翻滾結(jié)束訓(xùn)練、二次加速翻滾訓(xùn)練等翻滾階段的轉(zhuǎn)身訓(xùn)練方法,有助于改善運(yùn)動員在翻滾階段團(tuán)身不緊、翻滾后的觸壁身體姿態(tài)流線型不佳等常見轉(zhuǎn)身技術(shù)問題。1.3蹬離池底垂直打腿和橫渡泳池打腿訓(xùn)練有助于減少轉(zhuǎn)身后5米和轉(zhuǎn)身后10米時間。1.4分段轉(zhuǎn)身訓(xùn)練方法有助于縮短運(yùn)動員轉(zhuǎn)身時間,提高運(yùn)動員轉(zhuǎn)身能力。2建議2.1建議在分段訓(xùn)練的過程中不完全以距離為劃分標(biāo)志,以技術(shù)動作的劃分作為起止點(diǎn)可以更好的發(fā)揮運(yùn)動員的轉(zhuǎn)身訓(xùn)練效果。2.2建議在對運(yùn)動員滾翻轉(zhuǎn)身的分段訓(xùn)練之后,把轉(zhuǎn)身的完整練習(xí)融入在日常訓(xùn)練和比賽的過程中,將轉(zhuǎn)身動作技術(shù)與整個游程中的劃頻、劃幅相結(jié)合,加強(qiáng)運(yùn)動員轉(zhuǎn)身技術(shù)動作與途中游技術(shù)的結(jié)合,設(shè)計(jì)出更加適合提高比賽中轉(zhuǎn)身能力的訓(xùn)練方法,更好的將分段轉(zhuǎn)身練習(xí)的效果發(fā)揮在實(shí)戰(zhàn)過程中。2.3建議以后可以使用更加先進(jìn)的設(shè)備(如高清水下相機(jī)等)對各個轉(zhuǎn)身參數(shù)進(jìn)行更細(xì)致的研究,從而對轉(zhuǎn)身參數(shù)的測量更具科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性。
【關(guān)鍵詞】：優(yōu)秀游泳運(yùn)動員 滾翻類轉(zhuǎn)身 水上訓(xùn)練方法 實(shí)驗(yàn)研究
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G861.1
【目錄】：

• 摘要5-6
• Abstract6-10
• 1 前言10
• 1.1 研究目的10
• 1.2 研究意義10
• 2 文獻(xiàn)綜述10-16
• 2.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀10-15
• 2.1.1 游泳轉(zhuǎn)身教學(xué)方法的研究現(xiàn)狀11
• 2.1.2 游泳轉(zhuǎn)身訓(xùn)練方法的研究現(xiàn)狀11-12
• 2.1.3 游泳轉(zhuǎn)身評價方法的現(xiàn)狀12-15
• 2.1.4 滾翻類轉(zhuǎn)身常見技術(shù)問題15
• 2.2 國外研究現(xiàn)狀15-16
• 3 研究對象與方法16-24
• 3.1 研究對象與實(shí)驗(yàn)對象16
• 3.1.1 研究對象16
• 3.1.2 實(shí)驗(yàn)對象16
• 3.2 研究方法16-18
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法16
• 3.2.2 專家訪談法16
• 3.2.3 實(shí)驗(yàn)法16
• 3.2.4 視頻分析法16
• 3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法16
• 3.2.6 邏輯分析法16-18
• 3.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)18-24
• 3.3.1 實(shí)驗(yàn)分組18
• 3.3.2 實(shí)驗(yàn)時間和地點(diǎn)18
• 3.3.3 實(shí)驗(yàn)對象信息18-19
• 3.3.4 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)篩選19
• 3.3.5 實(shí)驗(yàn)控制19
• 3.3.6 實(shí)驗(yàn)方案19-24
• 3.3.7 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容24
• 4 研究結(jié)果與分析24-52
• 4.1 相關(guān)概念詮釋24-25
• 4.1.1 對滾翻轉(zhuǎn)身的定義24
• 4.1.2 對優(yōu)秀游泳運(yùn)動員的定義24
• 4.1.3 對轉(zhuǎn)身距離的定義24
• 4.1.4 對滾翻轉(zhuǎn)身技術(shù)動作參數(shù)的定義24-25
• 4.2 優(yōu)秀游泳運(yùn)動員滾翻類轉(zhuǎn)身問題分析25-34
• 4.2.1 對優(yōu)秀游泳運(yùn)動員滾翻類轉(zhuǎn)身游近階段分析25-27
• 4.2.2 對優(yōu)秀游泳運(yùn)動員滾翻類轉(zhuǎn)身翻滾階段分析27-30
• 4.2.3 對優(yōu)秀游泳運(yùn)動員滾翻類轉(zhuǎn)身蹬離池壁階段分析30-34
• 4.3 改進(jìn)優(yōu)秀運(yùn)動員滾翻類轉(zhuǎn)身水上訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)34-42
• 4.3.1 提高游近池壁階段訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)35-36
• 4.3.2 提高翻轉(zhuǎn)階段訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)36-40
• 4.3.3 提高蹬離階段訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)40-42
• 4.3.4 完整轉(zhuǎn)身訓(xùn)練42
• 4.4 實(shí)驗(yàn)前后轉(zhuǎn)身技術(shù)參數(shù)的檢驗(yàn)42-52
• 4.4.1 實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前后的轉(zhuǎn)身參數(shù)對比分析42-50
• 4.4.2 實(shí)驗(yàn)前后轉(zhuǎn)身參數(shù)差值對比分析50-51
• 4.4.3 實(shí)驗(yàn)組與對照組之間實(shí)驗(yàn)前后時間參數(shù)對比51-52
• 4.5 討論52
• 5 結(jié)論與建議52-53
• 5.1 結(jié)論52
• 5.2 建議52-53
• 6 致謝53-54
• 7 參考文獻(xiàn)54

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號：1045510