100米跑作為體育高考中的重點(diǎn)項(xiàng)目,高三學(xué)生若想提升100米跑的考試成績(jī),不僅要掌握短跑技能,還應(yīng)該在日常練習(xí)中加強(qiáng)力量訓(xùn)練,提升身體素質(zhì)。事實(shí)上,短跑項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的要求是非常高的,如速度、耐力、靈敏性、力量、柔韌性等,故此,教師應(yīng)該從各個(gè)方面指導(dǎo)學(xué)生勤加練習(xí),以便于確保學(xué)生取得優(yōu)秀的成績(jī)。 

【文章來(lái)源】：田徑. 2020,(06)

【文章頁(yè)數(shù)】：2 頁(yè)

【文章目錄】：
一、概述關(guān)于100跑的技術(shù)與存在問(wèn)題
    （一）100米跑技術(shù)
    （二）分析100米跑技術(shù)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題
二、強(qiáng)化體育高考100米跑的力量訓(xùn)練
    （一）負(fù)重訓(xùn)練與抗阻力訓(xùn)練
    （二）體育器械與杠鈴訓(xùn)練
    （三）跳躍訓(xùn)練
三、結(jié)束語(yǔ)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]高考體育生100米跑訓(xùn)練方法探析[J]. 唐曉梅,吳利輝.  田徑. 2018(02)
[2]淺談體育高考100米跑力量訓(xùn)練的內(nèi)容及方法[J]. 傅兆龍.  田徑. 2017(12)

碩士論文
[1]核心力量對(duì)體育高考術(shù)科100米成績(jī)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 張夢(mèng)麗.廣西師范大學(xué) 2017



本文編號(hào)：3548209