【摘要】：體力活動是指:由骨骼肌的收縮進而產生能量消耗的各種形式的身體運動,也是指除去維持人體生命體征基礎代謝之外,進行有能量消耗的各種活動。隨著我國發(fā)展的日益壯大,社會、經濟地位的不斷提升,工作壓力日益加大,直接或間接導致了人們在工作和生活中體力活動的減少,體力活動的缺失逐漸成為全球重要的公共衛(wèi)生問題之一。因此本文通過對簡陽市中小學教師體力活動水平進行調查,了解簡陽市中小學教師體力活動水平的現狀,分析影響中小學教師體力活動的原因,為進一步提高中小學教師體力活動水平提供參考依據。研究中主要采用了文獻資料法、問卷調查、數理統(tǒng)計的研究方法,對簡陽市中小學教師體力活動現狀進行調查,對簡陽市中小學教師單項體力活動進行了具體分析。針對不同性別、不同年齡教師體力活動水平的調查分析。研究結果顯示:汽車已經為日常生活中主要的交通工具,家用品的電器化,家務性質體力活動的減少。導致中小學教師體力活動嚴重不足。因此提出以下建議:(1)簡陽市中小學教師在日常生活中應當建立合理的生活方式。要合理搭配飲食,建立起健康的飲食結構和飲食習慣。保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。盡量不要吸煙和少飲酒等,戒除不良嗜好,加強體育鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,保持樂觀積極的人生心態(tài),正確抒發(fā)內心感受,在閑暇時間積極參與文化娛樂活動,勞逸結合,放松身心,以最飽滿的熱情處理工作和生活的各種事情。(2)提倡心胸豁達、情緒樂觀勞逸結合、堅持鍛煉生活規(guī)律、防止肥胖、不吸煙、不酗酒、家庭和諧、適應環(huán)境、愛好清潔、注意安全。(3)簡陽市政府應該重視教師生活方式的正確引導,加強中小教師的體育健康教育的力度,積極采取措施促進教師整體健康水平的提高。相關部門應盡快改善中小學教師的工作和生活條件,提高他們的社會地位。(4)行政部門可以嘗試建立中小學教師體質監(jiān)測系統(tǒng),督促中小學教師進行體力活動的情況�？梢試L試建立像學生體質監(jiān)測系統(tǒng)類似的監(jiān)測系統(tǒng),每年或每半年檢測一次,有效監(jiān)督中小學教師參與體力活動的情況。
[Abstract]:Physical activity refers to various forms of physical activity, which is caused by the contraction of skeletal muscle and then produces energy consumption, and also refers to all kinds of activities that have energy consumption except to maintain the basic metabolism of human vital signs. With the growing development of our country, the continuous improvement of the social and economic status, the increasing pressure on our work, it has directly or indirectly led to the reduction of people's physical activity in their work and life. The lack of physical activity is becoming one of the most important public health problems in the world. Therefore, through the investigation of the physical activity level of primary and secondary school teachers in Jianyang, this paper understands the current situation of physical activity level of primary and secondary school teachers in Jianyang, and analyzes the reasons that affect the physical activity of primary and secondary school teachers. To further improve the physical activity level of primary and secondary school teachers to provide a reference basis. The present situation of physical activity of primary and secondary school teachers in Jianyang city is investigated by using the methods of literature, questionnaire and mathematical statistics, and the single physical activity of primary and secondary school teachers in Jianyang is analyzed in detail. Investigation and analysis of physical activity level of teachers of different sexes and ages. The results show that cars have become the main means of transportation in daily life, household appliances are electrified, and the physical activities of housework are reduced. Leading to a serious lack of physical activity of primary and secondary school teachers. Therefore, the following suggestions are put forward: (1) the teachers of primary and middle schools in Jianyang should establish a reasonable life style in their daily life. It is necessary to properly match the diet and establish a healthy diet structure and eating habits. Ensure adequate sleep time and high sleep quality. Try not to smoke or drink as much as possible, eliminate bad hobbies, strengthen physical exercise, develop good exercise habits, maintain an optimistic and positive attitude towards life, correctly express your inner feelings, and actively participate in cultural and recreational activities in your spare time. Combine work and rest, relax body and mind, and deal with all kinds of things of work and life with the most full enthusiasm. (2) promote open-minded, optimistic and easy-to-work combination, persist in exercising the law of life, prevent obesity, do not smoke, do not drink alcohol, and maintain family harmony. (3) the city government of Jianyang should pay attention to the correct guidance of teachers' life style, strengthen the strength of physical education for middle and small teachers, and take positive measures to promote the improvement of teachers' overall health level. The relevant departments should improve the working and living conditions of primary and secondary school teachers and improve their social status as soon as possible. (4) the administrative department can try to establish a physical monitoring system for primary and secondary school teachers to supervise the physical activity of primary and secondary school teachers. In order to monitor the physical activity of primary and secondary school teachers, we can try to set up a monitoring system similar to that of students' physique monitoring system, which can be tested every year or every six months.
【學位授予單位】：成都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G635.1

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