網(wǎng)球運動作為一種隔網(wǎng)對抗性運動,其比賽的激烈性、戰(zhàn)術(shù)的多樣性使得網(wǎng)球運動受到越來越多人的喜愛。而在網(wǎng)球運動中,正反手擊球技術(shù)是在比賽中使用最多的技術(shù),掌握好正反手擊球技術(shù)就能在比賽中占得先機。因此,尋找一個科學合理的訓練方法來提高網(wǎng)球正反手擊球技術(shù)顯得尤為重要。在任何競技項目中,力量是基礎(chǔ),力量素質(zhì)和對身體穩(wěn)定的控制能力是網(wǎng)球擊球中不可缺少的重要因素,核心力量訓練作為一種新興的力量訓練手段受到越來越多的體育研究者所關(guān)注。本文通過高校網(wǎng)球運動員進行核心力量訓練的實驗研究以探究核心力量訓練對網(wǎng)球正反手擊球效果的影響。本文采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計等方法,以北京化工大學16名網(wǎng)球高水平學生運動員作為實驗對象,進行了為期8周的實驗,實驗前進行專項身體素質(zhì)、專項核心力量和網(wǎng)球正反手擊球效果指標的測試,得出實驗前實驗組和對照組之間不存在身體素質(zhì)和技術(shù)水平上的差距,經(jīng)過8周的實驗后,再對其進行專項身體素質(zhì)、專項核心力量和正反擊球效果的測試,得出以下結(jié)論:1、經(jīng)過腰腹肌力量訓練的對照組學生和核心力量訓練的實驗組學生在實驗后的10米沖刺跑、扇形跑和反手側(cè)向移動都有了顯著的提升,兩種訓練... 

【文章來源】：首都體育學院北京市

【文章頁數(shù)】：66 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

網(wǎng)球正反手擊球所運用的肌肉圖

18表8實驗對象基本情況T檢驗統(tǒng)計表組別年齡身高體重運動年限實驗組19.38±0.51179.50±5.7870.50±9.947.50±2.50對照組19.13±0.35182.75±3.8878.12±4.457.38±1.76P值1.1280.2080.0770.910通過對實驗組和對照組身高、年齡、訓練年限和體重四個方面進行了同質(zhì)檢驗發(fā)現(xiàn)年齡P值為1.128>0.05，身高P值為0.208>0.05，體重P值0.077>0.05，兩組訓練年限的P值為0.910>0.05，四個指標中P值均大于0.05，說明實驗組和對照組在基本情況上不具有顯著性的差異，可以作為實驗對象，不會對實驗數(shù)據(jù)產(chǎn)生影響。2.2.5.4實驗流程圖2實驗流程圖2.2.5.5實驗指標的測試目前高校網(wǎng)球?qū)W生運動員擊球時主要存在的問題是失誤率高，正反手擊球?qū)β潼c的控制能力弱，因此通過查閱大量資料和詢問相關(guān)專家意見了解到，在網(wǎng)球正、反手擊球中擊球時的威脅性和擊球的穩(wěn)定性是得分的前提。正、反手擊球時威脅性又包括擊球的速度、擊球時對球落點的精準程度的控制，而穩(wěn)定性主要用擊球落點的成功率來表示，所以總結(jié)得出網(wǎng)球正、反手擊球的效果主要可以概況為擊球的速度、擊球的成功率、對擊球落點精準度的控制。為了預(yù)防實驗對象存在著自身素質(zhì)和運動能力的差異，降低實驗中分組帶來的誤差，

最后丈量標志線到實現(xiàn)球落點的后沿，成績精確到“m”，測量 2 次取最好成績。2.2.5.5.4 正反手擊球效果的測試（1）正、反手擊球時揮拍速度的測試測試目的：主要測試運動員在正反手擊球時的揮拍速度測試器材：信號旗、ZEPP 二代網(wǎng)球傳感器、ipad 一個測試要求:受試者站立于底線持裝有 zepp 傳感器球拍（圖 3）在中點處做好準備姿勢，測試者查看傳感器與 IPDA 連接情況，連接成功后點擊開始，另一測試者站立于網(wǎng)前喂球，喂球落點在受試者的身體兩側(cè)，喂球高度和力量盡量保持一致，受試者先用正手將球擊過網(wǎng)，擊球 10 次，反手擊球 10 次，記錄正反手擊球成功過網(wǎng)并落在場地指定區(qū)域內(nèi)的每個球的揮拍速度。如（圖 4）所示


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