本文關(guān)鍵詞：原發(fā)性高血壓病，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

       目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為原發(fā)性高血壓病是一種心身疾病�；颊叩男睦硪蛩匕ǜ鞣N不良的心理應(yīng)激反應(yīng)(心理應(yīng)激是有機(jī)體在某種環(huán)境刺激作用下由于客觀(guān)要求和應(yīng)付能力不平衡所產(chǎn)生的一種適應(yīng)環(huán)境的緊張反應(yīng)狀態(tài)。)如經(jīng)常性情緒緊張和各種負(fù)荷的精神狀態(tài)（焦慮、恐懼、憤怒、抑郁等）以及某些性格特征等。情緒長(zhǎng)期受到壓抑、生活每日處于矛盾的心理狀態(tài)中（如年輕女孩選擇對(duì)象的心理矛盾：希望男友有錢(qián)，又怕其太有錢(qián)。）等是引起高血壓的重要原因，其發(fā)病機(jī)制已經(jīng)得到國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界學(xué)者的公認(rèn)。而高血壓病患者又易產(chǎn)生以上這些不良情緒，導(dǎo)致高血壓病和負(fù)性心理因素互相影響，互為因果，造成惡性循環(huán)，使病情逐漸加重。歐美多將15歲之小兒期及20歲左右以前青春期(adolescenee)的高血壓統(tǒng)稱(chēng)為青年(jnvenile)高血壓，有時(shí)亦包括30歲左右者。飲食不健康、缺少運(yùn)動(dòng)、工作壓力大等是年輕人患高血壓的主要原因。其中，壓力大是高血壓最大的病因�，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，長(zhǎng)期處于緊張的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境下，會(huì)導(dǎo)致大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程失調(diào)，引起全身小動(dòng)脈痙攣，使血管外周阻力加大，致使血壓升高。(現(xiàn)在已經(jīng)把單純由于心理因素引起的高血壓作為繼發(fā)性高血壓病的一種來(lái)區(qū)別于原發(fā)性高血壓病來(lái)對(duì)待）。河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院心血管科王玉民

        心理因素導(dǎo)致血壓升高后的軀體的主要病理變化就是發(fā)生在血管的病變，是全身的小動(dòng)脈在初期發(fā)生痙攣，而在后期發(fā)生硬化。當(dāng)憤怒情緒被壓抑，會(huì)造成心理沖突，經(jīng)實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常處于壓抑或敵意的人血液中的去甲腎上腺素水平比正常人高出30%以上，敵意和憤怒被壓抑的人對(duì)應(yīng)激物的神經(jīng) 內(nèi)分泌或血流動(dòng)力學(xué)反應(yīng)的水平比敵意低的人高，這種交感神經(jīng)介入的反應(yīng)可能會(huì)增加血管內(nèi)壁損傷和連續(xù)的動(dòng)脈粥樣硬化物質(zhì)的累積。長(zhǎng)期反復(fù)的精神刺激因素,或強(qiáng)烈的負(fù)性情緒,通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)而引起大腦皮層、丘腦下部及交感腎上腺系統(tǒng)的激活,逐漸導(dǎo)致血管系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂,引起心率、心輸出量、外周血管阻力、腎上腺皮質(zhì)、腎上腺髓質(zhì)等功能變化,開(kāi)始是在負(fù)性情緒的影響下出現(xiàn)陣發(fā)性的血壓暫時(shí)升高,經(jīng)過(guò)數(shù)月、數(shù)年的血壓反復(fù)波動(dòng),最終形成血壓持續(xù)性升高的高血壓病。

        常言道：江山易改，本性難移。因此在引起高血壓病的諸多后天因素中"心理因素"最難消除。當(dāng)應(yīng)用多種降壓藥物治療，血壓也難以控制到正常范圍，血壓忽高忽低而不穩(wěn)定，而又沒(méi)有查出繼發(fā)性高血壓病因素的時(shí)候要考慮到心理因素對(duì)高血壓病治療效果的影響。因此高血壓病患者如果能認(rèn)識(shí)到自己的心理狀態(tài)以及心理因素對(duì)血壓的影響，下決心進(jìn)行自我心理調(diào)整對(duì)治療高血壓病具有非常重要的意義。目前對(duì)于高血壓病的治療，臨床醫(yī)生一般采用單純降壓藥物治療的方法。但是對(duì)伴有嚴(yán)重心理疾患的病人效果并不十分理想。服用降壓藥后，有些人血壓仍然居高不下；而另一些人血壓雖有下降但是出現(xiàn)明顯波動(dòng)不穩(wěn)。心理醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究表明，心理治療對(duì)高血壓病伴有嚴(yán)重心理疾患病人有十分重要的作用。一般來(lái)說(shuō)，輕度血壓升高的高血壓病人無(wú)需服用降血壓藥物，單獨(dú)心理治療就可起到降血壓目的。治療措施主要深入分析造成緊張、壓抑的心理因素，采取措施:一方面要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，改正不良個(gè)性，注意改善人際關(guān)系，逐漸提高心理素質(zhì)；逐步改變不良的工作、生活習(xí)慣，建立有規(guī)律的工作、生活、休息習(xí)慣，保持足夠的睡眠。對(duì)于中度以上(160/100mmHg)的高血壓病患者，除了采用以上的心理治療措施外，應(yīng)該開(kāi)始在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些降壓藥物。

       1、  能誘發(fā)血壓升高的心理因素：影響血壓的心理因素有多種情況。原發(fā)性高血壓的人格特征：高血壓病人具有被壓抑的敵意攻擊性和依賴(lài)性之間的矛盾，焦慮及至抑郁，是多型性的。觀(guān)察發(fā)現(xiàn)，暴露于競(jìng)爭(zhēng)情況下，A型性格（其特點(diǎn)為爭(zhēng)強(qiáng)好勝，時(shí)間緊迫感，急躁與敵意）的血壓和血漿腎素活性有較明顯升高，對(duì)應(yīng)激呈現(xiàn)高反應(yīng)性。一、如其中有情緒因素：情緒反應(yīng)主要是外界的具體事件引起的。人們?yōu)閼?yīng)對(duì)生活中的事件產(chǎn)生的情緒反應(yīng)，對(duì)人的血壓有明顯的影響。焦慮、緊張、抑郁、憤怒、恐懼等都能導(dǎo)致血壓升高(焦慮和抑郁都是歸屬于精神科的一個(gè)獨(dú)立的疾�。�。其中與高血壓關(guān)系最密切的是焦慮、憤怒，敵意等情緒狀態(tài)。焦慮、恐懼主要影響心排血量增加而引起收縮壓升高較多。憤怒和敵意導(dǎo)致動(dòng)脈阻力增加明顯，也以舒張壓升高為主。如在痛苦和憤怒時(shí),由于外周動(dòng)脈阻力增加,舒張壓明顯上升；而在恐懼時(shí),由于心搏出量增加,而導(dǎo)致收縮壓升高。驚恐不僅是誘發(fā)高血壓病的原因，同時(shí)也是高血壓病血壓發(fā)作性升高,以及忽高忽低，血壓波動(dòng)過(guò)大而不穩(wěn)定的重要原因之一。第二是高血壓患者的個(gè)性特征:個(gè)性特征是遺傳因素導(dǎo)致的，并且和出生后的家庭環(huán)境有很大關(guān)系。高血壓病患者性格具有好勝心強(qiáng)和過(guò)分拘謹(jǐn)這樣的共同行為特征，大多為A型性格的患者。表現(xiàn)為易于激動(dòng)，尚有沖動(dòng)性，強(qiáng)迫性性格傾向。具有壓抑，敵意，攻擊性或依賴(lài)性的矛盾性格，外關(guān)觀(guān)察發(fā)現(xiàn)，高血壓病人典型地現(xiàn)露出敵意，但又必須壓抑這種情緒而不能表現(xiàn)自己的攻擊性。原發(fā)性高血壓患者大多數(shù)好勝、易激動(dòng)、過(guò)分耿直、認(rèn)真、固執(zhí)、求全、強(qiáng)迫性和絕對(duì)權(quán)威性，對(duì)自己要求過(guò)分嚴(yán)格；有的為了取得成就而感到有壓力，不易暴露自己的思想，常伴煩惱與焦慮；對(duì)自己的現(xiàn)狀常常不滿(mǎn)足,總想在工作中有所作為,而常有緊迫感和壓力較大；有的個(gè)體則表現(xiàn)為內(nèi)向壓抑、多疑敏感、自卑膽小、缺乏安全感等。但是這種個(gè)性特征不是高血壓病特有的，可以發(fā)生在各種個(gè)性特征的人身上。而焦慮和易于發(fā)生心理沖突的人容易發(fā)生高血壓病。

        第三、再就是社會(huì)環(huán)境因素：社會(huì)因素包括社會(huì)結(jié)構(gòu)、政治地位、經(jīng)濟(jì)條件、職業(yè)分工和某些社會(huì)生活事件等。社會(huì)因素和心理因素常一起對(duì)高血壓的發(fā)生起作用。研究表明在社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展歷史過(guò)程中，經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)的地區(qū)和國(guó)家而高血壓病的發(fā)病率相對(duì)越高。社會(huì)變革較為劇烈的社會(huì)轉(zhuǎn)型期，快速的工業(yè)化，信息化，以及城市化都在直接影響著人們的生活方式。高速的交通工具，工廠(chǎng)的流水生產(chǎn)線(xiàn)，精細(xì)的高難度的技術(shù)操作都要求人們注意力高度集中，而經(jīng)受持續(xù)的精神緊張狀態(tài)。人群高度集中的城市中的噪音，城市里擁擠的交通和居住環(huán)境的擁擠，以及摩天建筑的壓抑。競(jìng)爭(zhēng)激烈而緊張的人際關(guān)系,以及大眾傳統(tǒng)信仰的缺失而由此導(dǎo)致的社會(huì)道德理念的混亂和社會(huì)秩序的混亂等等所有的這一切社會(huì)環(huán)境都對(duì)精神心理產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致心理失衡，是高血壓病的因素。國(guó)外Friedman對(duì)一對(duì)一卵雙生者進(jìn)行血壓調(diào)查發(fā)現(xiàn)：兩者基因雖然完全相同，生活在緊張環(huán)境下的個(gè)體患上了高血壓病，測(cè)血壓達(dá)到了180/110mmHg；而另一個(gè)生活在平靜安適的環(huán)境中的人血壓為138/80mmHg。來(lái)源于遺傳背景相同，如生活于不同檔次的文化背景下，患病率也不相同。有人提出，差別的比例歸同于文化不同和所受到的壓力不同，生活環(huán)境的改變（移民等），以及不同的工作環(huán)境和工作性質(zhì)產(chǎn)生不同程度的心理緊張，這些因素也是不容忽視的。研究證明，經(jīng)常性的情緒緊張和各種負(fù)擔(dān)應(yīng)激，使大腦皮層及血管運(yùn)動(dòng)中樞興奮性增高，兒茶酚胺釋放過(guò)多，導(dǎo)致血壓增高。  

        2、 發(fā)現(xiàn)有高血壓病以后對(duì)患者心理產(chǎn)生的影響：研究發(fā)現(xiàn)高血壓病人的生活質(zhì)量不適感，生活滿(mǎn)意度，情緒思維，自我評(píng)價(jià)生活與工作狀況和社會(huì)支持等方面不如健康人。 ( 生活質(zhì)量：包括軀體健康，心理健康，社會(huì)功能，角色功能，主觀(guān)健康等多方面。  ) 臨床常常見(jiàn)到有的患者因見(jiàn)到周?chē)氖烊艘蚋哐獕翰?dǎo)致心腦血管病而突然死亡而對(duì)高血壓病產(chǎn)生恐懼。  表現(xiàn)為被診斷為患有高血壓病之后病人過(guò)分注意自己的病情,或?qū)Σ“Y發(fā)作感到恐懼、憂(yōu)慮甚至產(chǎn)生死亡恐怖和疑病觀(guān)念。在高血壓病中期階段伴隨著血管痙攣血壓升高,可呈明顯發(fā)作性的焦慮和憂(yōu)郁,亦可伴興奮,煩躁和不安。臨床常常聽(tīng)到病人訴說(shuō)：“我為什么這么倒霉，我家里兄妹幾個(gè)就我有高血壓”。有的對(duì)高血壓的危害性不了解，常把一些因心理焦慮引起的植物神經(jīng)功能紊亂而表現(xiàn)出 的多種不適癥狀誤認(rèn)為是高血壓病引起的。因此對(duì)高血壓病過(guò)分恐懼甚至發(fā)出“這個(gè)病讓我有點(diǎn)生不如死！是否會(huì)對(duì)生命有影響？如果有，還可以活多久？”等等恐懼問(wèn)題。有的患者，發(fā)生一次腦血管病以外后，常常對(duì)血壓過(guò)分關(guān)注，每天測(cè)十多次血壓。血壓稍有升高，就十分害怕，趕緊吃藥；由于服藥量過(guò)多，血壓又過(guò)低，導(dǎo)致血壓忽高忽低，無(wú)所是從，內(nèi)心十分緊張,整天處于焦慮狀態(tài)。從此陷入“疾病角色”。由于需要每日?qǐng)?jiān)持服藥，改變了以往的習(xí)慣，而感到不適應(yīng)。因此表現(xiàn)為對(duì)家庭生活的滿(mǎn)意度下降，對(duì)身體過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。有的是對(duì)幾乎是終身服藥可能產(chǎn)生的藥物副作用的恐懼而不愿服藥。

      因此在藥物治療的同時(shí)，要重視病人對(duì)自己患有高血壓病后出現(xiàn)的“標(biāo)簽效應(yīng)”而由此產(chǎn)生的副作用造成的心理影響，而給予精神支持治療。告訴病人高血壓病對(duì)人體的損傷大部分是在不知不覺(jué)中長(zhǎng)期緩慢發(fā)展的，對(duì)高血病只要在醫(yī)師的指導(dǎo)下采取正確治療方法，坦然對(duì)待，那么高血壓病就是一個(gè)可以控制的，是可以不影響生命而能夠長(zhǎng)壽的，能夠象正常人一樣生活而并不可怕的，甚至可以痊愈的疾病。使病人對(duì)高血壓病有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除對(duì)高血壓病產(chǎn)生恐懼。讓病人了解目前的 降壓藥物品種很多，副作用也很少，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，定時(shí)復(fù)查體檢，就可以完全避免藥物的副作用對(duì)人體的損傷。消除病人對(duì)長(zhǎng)期服降壓藥物產(chǎn)生的恐懼等錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)觀(guān)念，保持心態(tài)平衡，提高生活質(zhì)量，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

        3、心理因素引起血壓升高的機(jī)制:研究表明因長(zhǎng)期精神不良刺激，，可致大腦皮層的興奮和抑制失衡，皮層下血管中樞收縮沖動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，通過(guò)節(jié)后神經(jīng)纖維分泌去甲腎上腺素，引起細(xì)小動(dòng)脈收縮或痙攣使血壓升高。同時(shí)縮血管作用使腎缺血，從而刺激腎臟入球小動(dòng)脈旁細(xì)胞分泌腎素，后者入血使血管緊張素原變?yōu)檠芫o張素，可直接引起細(xì)動(dòng)脈的強(qiáng)烈收縮。此時(shí)，還可刺激腎上腺皮質(zhì)球狀帶分泌醛固酮，導(dǎo)致鈉水潴留，血容量增加，終致血壓升高。        4、 心理癥狀的臨床表現(xiàn):  高血壓病人產(chǎn)生高血壓后常常表現(xiàn)為心情容易急躁，常常發(fā)怒，記憶力明現(xiàn)的出現(xiàn)減退，精力常常不能集中，同時(shí)伴有頭痛不適，頭暈頭昏，有的出現(xiàn)耳鳴，眼睛發(fā)花，心悸不寧，倦怠發(fā)乏力，部分人可表現(xiàn)為易于興奮，躁動(dòng)不安，抑郁情緒表現(xiàn)為：郁郁寡歡，悲觀(guān)低落，對(duì)前途失去希望。還會(huì)產(chǎn)生被害妄想，幻覺(jué)等比較嚴(yán)重的心理癥狀。而這些心理癥狀和高血壓病常常呈現(xiàn)出平行關(guān)系，也就是在心理問(wèn)題最明顯的時(shí)侯，觀(guān)察血壓的變化也是最高的。自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)如焦慮、煩躁、多汗、易怒、心悸、乏力及呼吸加快等癥。         5、治療：原發(fā)性高血壓病是一種需要長(zhǎng)期用藥的慢性病。是一種身心同時(shí)失調(diào)的疾病。因此治療必須采取軀體治療和心理治療相結(jié)合的身心綜合治療方法。

          軀體治療是應(yīng)用降壓，鎮(zhèn)靜，抗抑郁，抗焦慮，治療驚恐發(fā)作等藥物治療，這些藥物治療是必要的，單靠心理疏導(dǎo)是達(dá)不到治療目的,這是由于有心理嚴(yán)重疾患的病人，對(duì)自己的心理失去了自我控制，我時(shí)候自己明知自己不該那樣去做，但是身不由己，難以自我把握，這時(shí)必需借助外力的作用來(lái)扭轉(zhuǎn)心理的失調(diào)，就像失眠的病人，無(wú)論如何強(qiáng)迫自己入睡，都難以實(shí)現(xiàn)自己的目的。有報(bào)道有些曾經(jīng)有過(guò)恐懼心理經(jīng)歷的人，引起血壓發(fā)作性升高，發(fā)作時(shí)血壓可達(dá)200/110mmHg，表現(xiàn)為大部分時(shí)間血壓正常，但過(guò)段時(shí)間會(huì)突然升高，多種長(zhǎng)效降壓藥聯(lián)合應(yīng)用無(wú)效，給予抗驚恐的藥物氟伏沙明等取得很好的療效。有些甚至可以停掉降壓藥物。以及應(yīng)用中醫(yī)的平肝潛陽(yáng)，瀉火安神，疏肝解郁，平衡陰陽(yáng)等藥物為基礎(chǔ)，促使人體紊亂的機(jī)能恢復(fù),這也是心理治療的先導(dǎo)。

         心理治療就是改變病人的心理狀態(tài)，也是消除高血壓病原因的根本辦法。只有解除病人的異常心理狀態(tài)，才能從根本上解決發(fā)病原因，徹底消除引起血壓高的問(wèn)題。首先是由心理醫(yī)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，通過(guò)患者的認(rèn)知活動(dòng)使患者意識(shí)到自己的病態(tài)心理，并且通過(guò)自己的努力，來(lái)轉(zhuǎn)變自己的某些不正確的思想觀(guān)念，以及思想困惑，并有意識(shí)地進(jìn)行自我心理意識(shí)和情感調(diào)節(jié)。生活中每日發(fā)生的事件對(duì)個(gè)人的影響不僅取決于事件的數(shù)量,更重要的是取決于事件的質(zhì)和當(dāng)事人對(duì)事件的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，也就是取決于患者對(duì)這些事件的反應(yīng)態(tài)度。治療效果不佳的患者生活事件數(shù)和負(fù)性生活事件數(shù)與治療效果顯著的患者基本相同,但是他們卻表現(xiàn)出了更大的負(fù)性刺激(量)。因此,在了解外部環(huán)境緊張性刺激的同時(shí),更需要關(guān)注病人的內(nèi)心反應(yīng)活動(dòng)。在對(duì)緊張性生活事件評(píng)估時(shí),需要注意的另一個(gè)側(cè)面是患者的社會(huì)支持系統(tǒng):該研究結(jié)果表明,在治療效果顯著組的病人獲得了較大的社會(huì)支持,他們感受到更多的來(lái)自家庭、朋友、單位的支持和幫助,并且他們也具有較大的主動(dòng)尋求支持和幫助的能力;而治療效果不顯著組的病人在家庭關(guān)系中存在較多問(wèn)題。同時(shí)對(duì)情緒狀態(tài)的評(píng)估也發(fā)現(xiàn),治療無(wú)效組患者存在較高水平的焦慮情緒，存在中度以上焦慮性的患者比例，治療無(wú)效組也明顯高于治療有效組。因此,在高血壓的防治方面,應(yīng)采用心理社會(huì)因素的綜合干預(yù),除了現(xiàn)有的藥物治療外,還應(yīng)給予心理治療和心理咨詢(xún),甚至可以使用小劑量抗抑郁和焦慮藥物,這樣才能取得更好的效。其次是高血壓病患者能夠自覺(jué)運(yùn)用調(diào)整自身生理機(jī)能的措施：其中包括使患者的心理狀態(tài)恢復(fù)平靜和全身肌張力松弛的各種放松訓(xùn)練，以及使用儀器的生物反饋治療。

        近年來(lái)主張配合行為療法，包括有心血管反應(yīng)性的控制和血壓的隨意性控制，其中發(fā)展較快的是從生物反饋和松弛隨意控制為基礎(chǔ)的治療方法。研究工作證實(shí)，對(duì)高血壓病人進(jìn)行12次松弛和靜默或（入靜）訓(xùn)練，每天1～2次，每次30min，治療者指導(dǎo)病人按規(guī)定程序，盡量放松身體各個(gè)部位的方法，使血壓下降，并保持療效。 我國(guó)非藥物治療高血壓協(xié)作組用包括生物反饋、健康教育及藥物相結(jié)合的綜合治療,對(duì)原發(fā)性高血壓患者進(jìn)行了為期3年的療效觀(guān)察。研究發(fā)現(xiàn),生物反饋放松訓(xùn)練時(shí),手指溫度可升高2—3℃,收縮壓下降5—10mmHg,舒張壓下降2—6h血Hg。這些效果在訓(xùn)練的第1—2個(gè)月已表現(xiàn)出來(lái),且持續(xù)存在于整個(gè)研究過(guò)程中,因此較單純使用藥物的降壓作用更為明顯和持久。張志銘等(1996)對(duì)60例I、Ⅱ期原發(fā)性高血壓患者分兩組進(jìn)行對(duì)照觀(guān)察,研究組應(yīng)用生物反饋、放松訓(xùn)練、支持性心理治療、音樂(lè)治療等綜合療法,不用藥物;對(duì)照組用常規(guī)降壓藥物治療。在門(mén)診治療2個(gè)月后降壓有效果:研究組為80.7%,對(duì)照組70.0%,對(duì)照組57.1%，情緒和臨床癥狀的改善,研究組比對(duì)照組有較明顯的效果。說(shuō)明綜合心理治療的遠(yuǎn)期降壓療效和降壓藥物相同,且無(wú)任何副作用,值得在原發(fā)性高血壓的治療中推廣。常用的生物反饋設(shè)備有：肌電反饋儀、腦電反饋儀、皮膚溫度反饋儀、皮電反饋儀、血壓和脈搏反饋儀等。

          研究表明心理治療對(duì)高血壓病有廣闊的前景。主要方法有我國(guó)的靜氣功，印度的瑜伽，以及日本的禪道，以及各種心理放松訓(xùn)練。目的是通過(guò)主觀(guān)的意念支配，有意識(shí)的使自身生理過(guò)程處于副交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)的狀態(tài)，而抑制交感腎上腺系統(tǒng)的 過(guò)度興奮。太極拳則是一種動(dòng)作緩慢,活動(dòng)柔和,動(dòng)中有靜和肌肉放松的全身運(yùn)動(dòng)。通過(guò)鍛煉,達(dá)到全身松弛作用。孫樹(shù)印等(1999)通過(guò)采用上述干預(yù)措施治療原發(fā)性高血壓,結(jié)果顯示,干預(yù)組降壓總有效率31/40(77.5%),明顯高于對(duì)照組5/40(12.5%)。中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》倡導(dǎo)：法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，精神內(nèi)守， 病安從來(lái)。十分重視人和自然環(huán)境的 協(xié)調(diào)統(tǒng)一，人和社會(huì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，人自身的身心的協(xié)調(diào)，主張通過(guò)生活習(xí)慣的改變?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，消除疾病的發(fā)生因素。強(qiáng)調(diào)通過(guò)排除內(nèi)心的雜念而使精神內(nèi)守，主要是通過(guò)心理情緒的調(diào)節(jié)，來(lái)恢復(fù)人體的陰陽(yáng)平衡，消除高血壓病人的體內(nèi)陽(yáng)有余而陰不足的疾病狀態(tài)，就是抑制交感神經(jīng)興奮，使血壓平穩(wěn)，下降。因此建立在中醫(yī)理論基礎(chǔ)上的中藥也有促進(jìn)這種狀態(tài)恢復(fù)正常的很好效果。生物反饋療法；鍛煉療法；飲食療法。一個(gè)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練能善于把握自己的心態(tài)控制自己情感的患者，再加上藥物治療是可能防止高血壓危象的發(fā)生。心理放松促使血壓下降，是在于能夠改善人體神經(jīng)內(nèi)分泌功能的基礎(chǔ)上發(fā)生的。是一種調(diào)動(dòng)人體自身力量，調(diào)整和恢復(fù)正常生理功能的積極過(guò)程，因此是治本的措施，其優(yōu)點(diǎn)是藥物所不具備的。早期剛發(fā)現(xiàn)的 高血壓病患者就有可能治愈。

        針對(duì)高血壓病患者心理方面的問(wèn)題進(jìn)行健康教育，提高患者的認(rèn)知能力，使其保持情緒穩(wěn)定及輕松愉快的心態(tài)，提高心理素質(zhì)，改變不良的心理狀態(tài)，注意休息，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)合理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心態(tài)平衡�！币彩沁m合高血壓病人的養(yǎng)生秘訣。

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