目的:本文旨在找出影響中年女性自主神經(jīng)的最佳呼吸頻率和有效呼吸頻率區(qū)間;發(fā)現(xiàn)順、逆腹式呼吸哪種腹式呼吸練習(xí)效果更好;研究不同頻率下順、逆腹式呼吸對中年女性自主神經(jīng)的即刻和延遲性效果的影響。為更深層次的呼吸機理研究提供理論支撐,拓展體育養(yǎng)生的研究領(lǐng)域;為體育養(yǎng)生功法的推廣和宣傳更好的服務(wù)。方法:本文主要采用實驗法,選取來自海淀區(qū)太極拳協(xié)會10名中年女性。實驗步驟:前期5分鐘自然呼吸練習(xí),中期頻率為5-10次/分的順、逆腹式呼吸10分鐘練習(xí),后期10分鐘自然呼吸練習(xí),共12次測試,收集測試過程中的HRV指標(biāo)。測量受試者實驗前期和后期的血壓,對HRV和血壓進行統(tǒng)計學(xué)分析。結(jié)果:1.順腹式呼吸下與前期自然呼吸相比,6-8次/分的HF、RMSSD顯著性增加（P<0.05）,7次/分的TP顯著性增加（P<0.05）,7次/分和8次/分LF/HF顯著性降低（P<0.05）,6-8次/分順腹式呼吸提高副交感神經(jīng)的活性。后期自然呼吸與前期相比,6次/分HF、RMSSD顯著性增加（P<0.05）,7次/分的TP、HF、RMSSD顯著性增加（P<0.05）,6次/分、7次/分具... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：66 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

研究技術(shù)路線

【參考文獻】：
期刊論文
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[2]心率變異性在大眾健身領(lǐng)域的研究進展與展望[J]. 林華,賀業(yè)恒,徐瑞.  體育科學(xué). 2016(06)
[3]腹式呼吸訓(xùn)練配合“吹龍”對腦卒中吞咽障礙患者的影響[J]. 溫夢玲,陳冬梅,呂瑩瑩,黃春燕.  廣東醫(yī)學(xué). 2016(10)
[4]減慢呼吸頻率對急性心肌梗死患者心率變異性的影響[J]. 劉俊敏,劉仁光,沈仲元.  實用心電學(xué)雜志. 2015(04)
[5]我國中小城市中年女性體育健身消費現(xiàn)狀調(diào)查研究[J]. 劉潔,王玲.  體育文化導(dǎo)刊. 2015(07)
[6]功能性便秘合并糖尿病腹式呼吸改善的分析[J]. 彩虹,楊向柳,王素丹,王瀅,張秀英.  糖尿病新世界. 2015(03)
[7]心率變異性與急性心肌梗死部位的臨床分析[J]. 沈國英,金智敏.  重慶醫(yī)科大學(xué)學(xué)報. 2014(10)
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[10]6個月腹式呼吸鍛煉對老年人血壓和肺功能的影響[J]. 張成孚.  中國運動醫(yī)學(xué)雜志. 2013(03)

博士論文
[1]有氧運動對脾臟免疫功能及自主神經(jīng)功能的影響[D]. 曾云貴.北京體育大學(xué) 2007
[2]有氧運動對心血管自主神經(jīng)平衡狀態(tài)的影響[D]. 王松濤.北京體育大學(xué) 2006

碩士論文
[1]心率變異性對優(yōu)秀男子賽艇運動員賽前不同訓(xùn)練階段身體機能狀態(tài)監(jiān)控的研究[D]. 馬濤.上海體育學(xué)院 2017
[2]不同有氧運動方式對50-59歲超重女性心率變異性影響的研究[D]. 于亞飛.山西師范大學(xué) 2017
[3]胸腹式呼吸訓(xùn)練對上交叉綜合征影響的研究[D]. 王蘊琦.北京體育大學(xué) 2017
[4]減慢呼吸頻率對心率變異和血壓變異的影響[D]. 常清華.遼寧醫(yī)學(xué)院 2014
[5]12周坐勢健身術(shù)練習(xí)對中年下肢殘障男性心肺功能的影響[D]. 陳巖.北京體育大學(xué) 2013
[6]八周健身氣功·八段錦練習(xí)對人體腦電及心率變異性的影響[D]. 劉文舉.北京體育大學(xué) 2012
[7]呼吸頻率對心率變異性和情緒狀態(tài)的影響[D]. 杜吟.首都體育學(xué)院 2011
[8]瑜伽運動對心血管自主神經(jīng)調(diào)節(jié)的影響[D]. 許婕.北京體育大學(xué) 2009
[9]心率變異性分析方法的研究[D]. 伍金莉.北京交通大學(xué) 2009
[10]音樂對心率變異性影響的研究[D]. 張銀生.南京農(nóng)業(yè)大學(xué) 2007



本文編號：3589260