導(dǎo)引一直是古人極力推崇的健身方式,并一直傳承至今。作為健身導(dǎo)引的代表,"易筋經(jīng)"以其簡單、有效、實(shí)用的特點(diǎn)深得大眾喜愛。特別是對于一直為慢性疲勞綜合征等常見勞損型疾病困擾的當(dāng)代人來說,意義尤為重大。本文主要介紹"易筋經(jīng)"中"九鬼拔馬刀"式的功能鍛煉意義及適應(yīng)人群,闡明導(dǎo)引健身的作用機(jī)理和意義所在,并呼吁大眾都能參與導(dǎo)引健身,防病治病。 

【文章來源】：按摩與康復(fù)醫(yī)學(xué). 2020,11(15)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1“九鬼拔馬刀”的功能鍛煉意義
    1.1對頸項(xiàng)部的功能鍛煉意義
    1.2對肩背部的功能鍛煉意義
2“九鬼拔馬刀”適應(yīng)人群
    2.1反序運(yùn)動
    2.2適應(yīng)人群
3總結(jié)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]推拿中的主動運(yùn)動[J]. 劉玉超,嚴(yán)雋陶,房敏,方磊.  按摩與導(dǎo)引. 2007(08)



本文編號：3194482