正人體生命活動(dòng)離不開三大營養(yǎng)物質(zhì),即糖類、脂肪、蛋白質(zhì),這三類物質(zhì)都可以在食物中獲取,其中糖類的主要物質(zhì)來源就是本文所談?wù)摰墓任铩Ｒ话愣?糖類、脂肪、蛋白質(zhì)攝入占供能總量的比例是:糖類占50%～65%,脂肪占20%～30%,蛋白質(zhì)
【文章目錄】：
平和類谷物
    1. 粳米
    2. 麥芽
    3. 玉蜀黍
    4.黃粱米
    5.芡實(shí)
    6.山藥
    7.甘薯
    8.芋頭
    9.黃豆
    10.黑豆
    11.豌豆
    12.蠶豆
    13．豇豆
溫?zé)犷惞任?br>    1.糯米
    2.秈米
    3.高粱
    4. 谷芽
    5. 黍米
    6. 燕麥
    7. 白扁豆
    8. 刀豆
寒涼類谷物
    1.粟米
    2.蕎麥
    3.大麥
    4.小麥
    5.薏苡仁
    6.青粱米
    7.浮小麥
    8. 魔芋
    9. 赤小豆
    1 0. 綠豆

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2881217