速度素質(zhì)是非常重要的身體素質(zhì)之一,速度素質(zhì)由移動速度、動作速度、反應(yīng)速度組成。因為場地的原因,在足球比賽中移動速度顯得格外重要,比賽中移動速度的好壞甚至能夠反映一位運動員的綜合水平。繩梯訓(xùn)練是一種新穎的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法,但是現(xiàn)在無論是在學(xué)校體育課,還是訓(xùn)練隊,其普及程度并不高,繩梯訓(xùn)練多用于針對性的訓(xùn)練靈敏素質(zhì)。本文用文獻資料法、專家調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和實驗法等方法,對繩梯訓(xùn)練對初中男子足球隊員專項移動速度的影響進行實驗研究和分析,以南京市第十三中學(xué)鎖金分校足球隊24名隊員為實驗對象,進行對照組和實驗組的配對實驗。對照組進行常規(guī)的速度素質(zhì)訓(xùn)練,實驗組在速度素質(zhì)訓(xùn)練中加入繩梯訓(xùn)練。實驗組與對照組除了速度素質(zhì)訓(xùn)練有差異,其他訓(xùn)練內(nèi)容均相同。經(jīng)過12周的訓(xùn)練后得出:(1)對照組經(jīng)過為期12周的常規(guī)速度素質(zhì)訓(xùn)練之后,其五項專項移動速度指標后測水平較前測水平得到了極其顯著性提高(p=0. 000.001)。這表明,長期的常規(guī)速度素質(zhì)訓(xùn)練方法可以提高初中男子足球隊員的專項移動速度。(2)實驗組經(jīng)過為期12周的繩梯訓(xùn)練結(jié)合速度素質(zhì)訓(xùn)練之后,其五項專項移動速度指標后測水平較前測水平也得到了極其顯著的提高(p=0.0000.001)。值得注意的是,實驗后實驗組與對照組在“20米跑”項目中不存在明顯差異(p=0.6450.05),在““慢速運球狀態(tài)中快速折線運球10 m后傳球接直線快跑5m”項目中不存在明顯差異(p=0.2300.05);但是在“快速運球狀態(tài)中加速曲線運球10m”上實驗組較對照組水平得到了顯著性提高(p=0.0210.05),而在“20米曲線跑”上實驗組較對照組得到了非常顯著的提高(p=0.0090.01),在“8字無球跑”上實驗組較對照組得到了極其顯著的提高(p=0.0000.001)。這就說明,繩梯訓(xùn)練較常規(guī)速度素質(zhì)訓(xùn)練可以有效的提高初中男子足球隊員在曲線、折線上的專項移動速度,但對單純的直線跑以及過于簡單的折線運球無顯著影響。通過以上實驗旨在發(fā)現(xiàn)繩梯訓(xùn)練對初中男子足球隊員專項移動速度的影響,為初中足球隊專項移動速度的訓(xùn)練提供一種新的方法。
【學(xué)位單位】：南京師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2017
【中圖分類】：G843;G633.96

【引證文獻】

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前1條

1 陳飛;SAQ訓(xùn)練法對高中女足隊員靈敏素質(zhì)影響的實驗研究[D];南京師范大學(xué);2018年

本文編號：2815439