目的研究正念減壓訓(xùn)練（mindfulness-based stress reduction, MBSR）對集訓(xùn)期火箭軍新兵的認知偏向、焦慮以及心理彈性的影響。方法采用整群抽樣法,從某部隊男性新兵中抽取訓(xùn)練組、對照組各87人,進行為期8周的干預(yù)。訓(xùn)練組進行8周正念減壓訓(xùn)練,對照組進行軍人心理健康手冊的學(xué)習(xí)。訓(xùn)練前后分別采用五因素正念問卷（five factor mindfulness questionnaire, FFMQ）、正負性認知偏向量表（attention to positive and negative information scale, APNIS）、焦慮敏感性指數(shù)量表（anxiety sensitive index scale, ASI）、狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問卷（state-trait anxiety inventory, STAI）、心理彈性量表（connor-davidson resilience scale, CD-RISC）對兩組被試進行測試。結(jié)果①新兵的正念水平與心理彈性、正性認知偏向呈顯著正相關(guān)（相關(guān)系數(shù)分別為0.548、0.391）,與負性認知偏向、焦慮敏感性、... 

【文章來源】：第三軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報. 2019,41(11)北大核心CSCD

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訓(xùn)練組與對照組訓(xùn)練前后正念得分的比較122前測后測測量時間

正性認知偏向得分前測后測訓(xùn)練組對照組測量時間62.562.061.561.060.560.0圖2訓(xùn)練組與對照組訓(xùn)練前后正性認知偏向得分的比較3討論本研究表明正念減壓訓(xùn)練能增加積極認知、顯著緩解集訓(xùn)期新兵正性認知偏向隨時間而下降的趨勢，對維護新兵心理健康具有重要價值。本次8周正念減壓訓(xùn)練是對火箭軍部隊集訓(xùn)期新兵的初次嘗試，戰(zhàn)士普遍反映正念減壓訓(xùn)練顯著改善了其睡眠質(zhì)量、降低了消極情緒，提高了積極情緒，增加了個體情緒控制能力，是有效的壓力管理方法。有研究顯示，新兵入伍后1周時的整體心理適應(yīng)性較好，心理狀態(tài)比較穩(wěn)定。而在軍事訓(xùn)練5周后心理健康狀況出現(xiàn)明顯變化，表現(xiàn)出強迫、抑郁、焦慮、偏執(zhí)等癥狀，對人際關(guān)系的變化敏感，說明集訓(xùn)期的連續(xù)封閉強負荷軍事訓(xùn)練對新兵的心理狀況產(chǎn)生較大負面影響，極易誘發(fā)應(yīng)激反應(yīng)。而正念強調(diào)接納，其要義是全面的、不加批判的包容，強調(diào)對內(nèi)心的沖突不做反應(yīng)，這種態(tài)度對于新兵整合自我概念、協(xié)調(diào)認知沖突、適應(yīng)新異環(huán)境有重要幫助。軍營生活對于平均年齡在19歲左右的新兵來說，充滿了新異刺激，需要學(xué)習(xí)掌握多種技能，短期內(nèi)大量信息的輸入易引發(fā)認知失調(diào)和適應(yīng)問題。而正念通過多感覺通道的覺察訓(xùn)練，可以提高個體的綜合處理信息的執(zhí)行控制能力［3］，有助于個體對于新異刺激的理解，進而促進個體適應(yīng)新環(huán)境。本研究發(fā)現(xiàn)，正念水平高的個體具有更加積極的認知偏向，而積極的認知偏向?qū)π睦斫】稻哂斜Ｗo作用。具有正性認知偏向的個體，較少地注意消極刺激，更關(guān)注積極的信息，傾向于積極樂觀的思維。RAJANDRAM等［19］發(fā)現(xiàn)，具有正性認知重評傾向的個體在處理?

【參考文獻】：
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博士論文
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本文編號：3335642