本文關鍵詞：有氧舞蹈對中老年人心肺機能的影響

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【摘要】：目的:研究有氧舞蹈對中老年人身體機能的影響。方法:先測試30名受試者的肺活量、用力肺活量、第一秒肺活量、臺階指數(shù)、血壓、體重、脂肪量等指標;進行為期3個月的實驗后,再測試上述指標,用SPSS16.0進行分析。結(jié)果:有氧舞蹈對俱樂部男性中老年人會員的肺活量、用力肺活量指標有顯著影響;對俱樂部男性中老年人會員臺階指數(shù)、血壓、體重及脂肪量指標有極顯著影響。有氧舞蹈對俱樂部女性中老年人會員肺活量、用力肺活量,脂肪量指標有顯著影響;對俱樂部女性中老年人會員臺階指數(shù)、體重指標有板顯著影響。結(jié)論:有氧舞蹈對中老年人肺容量、心血管機能的提高有較大影響,還可減輕中老年人體重,降低體脂含量,有效防止肥胖;對中老年人身體機能的提高有較好效果。
【作者單位】： 北京體育大學;
【關鍵詞】： 中老年人 有氧舞蹈 肺機能 臺階指數(shù) 血壓 身體成分
【分類號】：R87;G804.2
【正文快照】： 改進老年人健康狀況,延緩衰老過程,除了營養(yǎng)、醫(yī)療等保健措施外,最根本的是通過體育鍛煉的方法。長期以來中老年人中最為流行的健身手段是快走、慢跑、健身操等有氧運動,但是這些運動都更偏向于娛樂方面,缺乏具體全面的科學依據(jù)。近年來從臺灣引進了一種新型的有氧運動方式一

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本文編號：780816