本文關(guān)鍵詞：核心力量訓(xùn)練對康復(fù)運(yùn)動員投籃命中率的影響

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【摘要】：目的專業(yè)運(yùn)動員的傷后康復(fù)具有一定特殊性,核心力量訓(xùn)練通過提高整體協(xié)調(diào)性已被證明能夠提高多種運(yùn)動的成績,本研究通過模擬傷后休養(yǎng)運(yùn)動員的訓(xùn)練過程探討核心力量訓(xùn)練對不同距離、動靜態(tài)投籃的影響,試圖找出一種可供籃球運(yùn)動員受傷后盡快恢復(fù)競技能力的訓(xùn)練方法,為康復(fù)計劃作參考。方法隨機(jī)抽取投籃水平相近的大學(xué)生運(yùn)動員分為4組,在模擬傷病休養(yǎng)2個月后,分別進(jìn)行對照日常訓(xùn)練、傳統(tǒng)力量訓(xùn)練、核心力量訓(xùn)練和混合力量訓(xùn)練16周,對訓(xùn)練前后的三步上籃、罰球線投籃和三分線投籃命中情況進(jìn)行記錄及分析。結(jié)果訓(xùn)練后傳統(tǒng)力量訓(xùn)練組罰球線投籃命中率較訓(xùn)練前顯著提高(P0.05);訓(xùn)練后核心力量訓(xùn)練組三步上籃、罰球線投籃和三分線投籃命中率較訓(xùn)練前分別提高了121.43%,126.67%和250.00%(P0.05)。結(jié)論傳統(tǒng)力量訓(xùn)練有助于較高效率的提升傷后運(yùn)動員靜態(tài)中等距離情況下的投籃命中率,核心力量訓(xùn)練有助于較高效率的提升傷后運(yùn)動員動態(tài)、靜態(tài)及短中長距離情況下的投籃命中率。
【作者單位】： 湖南省衡陽師范學(xué)院體育系;中南大學(xué)湘雅醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中心;
【關(guān)鍵詞】： 核心力量訓(xùn)練 運(yùn)動康復(fù) 籃球運(yùn)動員 投籃命中率
【基金】：湖南省創(chuàng)新課題(CX1410)
【分類號】：R87
【正文快照】： 在康復(fù)醫(yī)學(xué)中,運(yùn)動員的康復(fù)具有一定特殊性,相比普通患者的基本需要,運(yùn)動員對于其運(yùn)動能力恢復(fù)更為重視,傷后休養(yǎng)多停止了體能訓(xùn)練,如何在病情控制后盡快恢復(fù)運(yùn)動能力,提高專項(xiàng)運(yùn)動技巧對于運(yùn)動員的職業(yè)生涯至關(guān)重要[1-2]。對于不同專項(xiàng)運(yùn)動員其運(yùn)動特點(diǎn)又有所不同,本研究主要

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本文編號：673665