研究目的:本實驗通過給予受試者一定運動負荷后使用泡沫軸滾壓、靜態(tài)拉伸和按摩三種不同的干預手段,通過測定干預前后肌肉力量、柔韌性和硬度,以探究不同干預手段對運動性肌肉疲勞功能恢復的即時效應,為這三種常用方法在體育運動中肌肉功能快速恢復的相關應用領域提供一定的理論依據。研究方法:選44名成都體育學院運動醫(yī)學與健康學院的在校本科男生,隨機分為泡沫軸組（n=11）、靜態(tài)拉伸組（n=11）、按摩組（n=11）和空白組（n=11）,受試者采用蹬踏訓練的方法產生下肢肌肉疲勞,隨即給予各組受試者不同的干預方式,并分別于疲勞后即刻、干預后即刻、干預后5min、干預后10min四個時間點對受試者最大力量、爆發(fā)力、柔韌性和肌肉硬度測試,其中最大力量采用DAVID測試儀對蹬踏和坐位伸膝兩個動作進行最大等長收縮力量的測試,爆發(fā)力指標選取原地縱跳高度,柔韌性指標選取膝關節(jié)屈膝活動度,肌肉硬度采用MyotonPro肌肉狀態(tài)測試儀測試股四頭肌硬度指標。測試完成后使用SPSS19.0對數據進行重復測量方差分析。研究結果:（1）四組受試者各時間點蹬踏力量的變化組間無顯著性差異（P>0.05）,組內比較顯示四組干預對... 

【文章頁數】：55 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
2 文獻綜述
    2.1 運動性疲勞的相關概述
        2.1.1 運動性疲勞的定義與產生機制
        2.1.2 運動性疲勞的評估手段
        2.1.3 運動性疲勞的恢復方法
    2.2 按摩對運動性疲勞恢復的國內外研究現狀
    2.3 靜態(tài)拉伸對運動性疲勞恢復的國內外研究現狀
        2.3.1 靜態(tài)拉伸的作用原理
        2.3.2 靜態(tài)拉伸對最大力量和爆發(fā)力的影響
        2.3.3 靜態(tài)拉伸對柔韌性的影響
        2.3.4 靜態(tài)拉伸對肌肉硬度的影響
    2.4 泡沫軸滾壓對運動性疲勞恢復的國內外研究現狀
        2.4.1 泡沫軸滾壓的作用原理
        2.4.2 泡沫軸滾壓對最大力量和爆發(fā)力的影響
        2.4.3 泡沫軸滾壓對柔韌性的影響
        2.4.4 泡沫軸滾壓對肌肉硬度的影響
    2.5 小結
3 研究方法
    3.1 選題依據和意義
    3.2 文獻資料法
    3.3 實驗法
        3.3.1 研究對象
        3.3.2 隨機分組方法
        3.3.3 實驗儀器
        3.3.4 實驗指標的選取
        3.3.5 實驗指標的測試方法
        3.3.6 運動方案的確定
        3.3.7 實驗干預方法
        3.3.8 實驗流程與步驟
        3.3.9 實驗監(jiān)測與控制
    3.4 數理統計法
4 結果與分析
    4.1 研究對象一般情況
    4.2 運動性疲勞造模前后蹬踏力量變化情況
    4.3 不同干預手段對肌肉最大力量和爆發(fā)力影響的結果與分析
        4.3.1 不同干預手段對肌肉最大等長收縮力量影響的實驗結果
        4.3.2 不同干預手段對肌肉原地縱跳影響的實驗結果
        4.3.3 不同干預手段對肌肉最大力量和爆發(fā)力影響的分析
    4.4 不同干預手段對關節(jié)活動度影響的結果與分析
        4.4.1 不同干預手段對關節(jié)活動度影響的實驗結果
        4.4.2 不同干預手段對膝關節(jié)屈膝活動度影響的分析
    4.5 不同干預手段對肌肉硬度影響的結果與分析
        4.5.1 不同干預手段對肌肉硬度影響的實驗結果
        4.5.2 不同干預手段對肌肉硬度影響的分析
    4.6 不同干預手段對運動性肌肉疲勞功能恢復作用機制探索
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
6 參考文獻
7 致謝
8 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果
9 附件
    附件1：實驗照片
    附件2：受試者知情同意書和觀察記錄表


【參考文獻】：
期刊論文
[1]運動性疲勞的恢復措施及其作用機理[J]. 黃彥彬.  安陽師范學院學報. 2017(05)
[2]泡沫軸練習對運動性肌肉疲勞恢復過程中肌肉功能的影響[J]. 廖遠朋,于萬良.  中國運動醫(yī)學雜志. 2017(08)
[3]泡沫軸放松對足球運動員運動表現能力的影響[J]. 邱波波.  運動. 2016(19)
[4]運動性疲勞的中醫(yī)生理整體觀[J]. 王明明,張紅娟.  中國運動醫(yī)學雜志. 2015(12)
[5]PNF拉伸對機體局部大負荷運動后快速恢復的效果[J]. 徐建武,陳克夢,馬馨,劉道滿.  中國運動醫(yī)學雜志. 2015(10)
[6]局部手法按摩對短時間劇烈運動疲勞恢復的影響[J]. 王晨.  中華中醫(yī)藥雜志. 2015(08)
[7]外源性抗氧化劑的補充對運動性疲勞的影響[J]. 崔志勇.  科技通報. 2015(06)
[8]坐珠達西急性毒性與抗炎鎮(zhèn)痛抗疲勞作用研究[J]. 宋春紅,張克升,薛玲.  山東中醫(yī)雜志. 2015(07)
[9]評估肌肉疲勞的中樞和外周起源[J]. 蔡斌,戴尅戎.  醫(yī)用生物力學. 2015(02)
[10]高壓氧艙對疲勞恢復的影響[J]. 徐敏.  體育研究與教育. 2013(S1)

碩士論文
[1]泡沫軸恢復訓練對延遲性肌肉酸痛的影響研究[D]. 李紹淳.吉林體育學院 2017
[2]身體功能訓練中再生訓練的應用[D]. 魏婷婷.北京體育大學 2013
[3]高磁振動倒掛恢復訓練器對運動性疲勞恢復的實驗性研究[D]. 王維超.中國海洋大學 2012
[4]浮刺法對股四頭肌運動性疲勞表面肌電信號影響的研究[D]. 李夢堂.黑龍江中醫(yī)藥大學 2011
[5]優(yōu)秀賽艇運動員專項運動中肌肉疲勞度評價方法的研究[D]. 張國杰.北京體育大學 2010
[6]三種柔韌拉伸方法對改善標槍運動員肩關節(jié)、髖關節(jié)柔韌性的比較[D]. 田文.北京體育大學 2010
[7]冰水浴與螺旋振動按摩消除中長跑運動員運動性疲勞的功效研究[D]. 楊曉輝.上海體育學院 2009



本文編號：3649503