本研究的目的在于,通過調(diào)查初來中國學(xué)習(xí)的埃塞俄比亞男留學(xué)生的生活方式和體育運動水平,分析缺乏身體鍛煉和攝入過多熱量對身體的影響,研究生活水平相對提高是否會帶來體質(zhì)的改善,比較運動鍛煉對機體的影響。本研究選取了10名在中國生活的埃塞俄比亞留學(xué)生,隨機分為運動組和對照組,分別測試其身體成分（肌肉重量、脂肪含量、BMI,基礎(chǔ)代謝率,蛋白質(zhì)重量）,體能水平（仰臥起坐、坐位體前屈、背力、握力、肺活量測試、最大攝氧量測試）和生化指標(biāo)（膽固醇、甘油三酸酯,血糖）。第一次測試完畢后,給其中5名學(xué)生開出運動處方,進行身體鍛煉,每周3-5次,每次20-40分鐘,持續(xù)6個月,均完成了運動訓(xùn)練。經(jīng)過6個月的鍛煉,運動組的肌肉重量有顯著性增加（P<200.05）,運動組的腰臀比率下降到85±0.03cm、安靜心率降低到72±3.16b/min、仰臥起坐增加到31.2±2.49次/分（P<200.05）,而對照組的基礎(chǔ)代謝率下降到了1480±13520Kcal20（P<200.05）,在第二次12分鐘跑實驗中運動組的成績比對照組好。但是從統(tǒng)計學(xué)分析來看,沒有的意義。在生化分析中,運動組的總膽固醇... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：32 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 文獻綜述
    1.1 生活在中國的埃塞俄比亞留學(xué)生現(xiàn)狀
    1.2 體育鍛煉
        1.2.1 體育鍛煉與體質(zhì)
        1.2.2 缺乏身體鍛煉
    1.3 代謝與體育活動
        1.3.1 膽固醇與體育活動
        1.3.2 蛋白質(zhì)代謝與體育活動
    1.4 非傳染性疾病與體育活動
        1.4.1 體育活動的缺乏對非傳染性疾病流行的影響
        1.4.2 非傳染性疾病造成的社會和經(jīng)濟后果
        1.4.3 體育活動對疾病的預(yù)防和影響
2 前言
    2.1 問題的提出及研究目的
        2.1.1 問題的提出
        2.1.2 研究目的
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 實驗方法
        3.2.1 實驗室測試
        3.2.2 受試者每日熱量的消耗
        3.2.3 運動處方設(shè)計
    3.3 測試時間和測試環(huán)境
    3.4 數(shù)據(jù)處理
4 研究結(jié)果
    4.1 實驗室測試結(jié)果
        4.1.1 人體測量和體質(zhì)測試
        4.1.2 體成分測試
    4.2 田徑場測試
5 分析、討論
    5.1 體育活動和實驗測試
6 結(jié)論和建議
7. 致謝
8 參考文獻


【參考文獻】：
期刊論文
[1]運動減肥的機制及運動處方[J]. 劉琴芳.  中國體育科技. 2002(11)
[2]體質(zhì)測定和運動處方是開展全民健身運動的基礎(chǔ)[J]. 張中垓,余莉萍,張然,張藝宏,趙錦榕.  四川體育科學(xué). 1999(03)
[3]運動處方的生理學(xué)基礎(chǔ)（五）[J]. 張林.  山東體育科技. 1994(01)



本文編號：3175814