從體育鍛煉應(yīng)對心理應(yīng)激提高機體免疫力的心理神經(jīng)免疫路徑角度,探索重大傳染病疫情中進行體育鍛煉的必要性和對策。通過回顧SARS、H1N1等重大傳染病疫情時期公眾的負向心理狀態(tài),結(jié)合運動免疫學(xué)和心理神經(jīng)免疫學(xué)有關(guān)成果進行邏輯分析。研究認(rèn)為,重大傳染病疫情導(dǎo)致恐懼、焦慮、抑郁、強迫、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等負向心理狀態(tài),進而造成機體對病毒的免疫力有所下降。疫情時期堅持體育鍛煉可以拮抗心理應(yīng)激,改善公眾心理狀態(tài),有效提高機體免疫力。建議選擇動作簡單易學(xué)、具有人際互動性、有反饋和獎勵、時間固定在上午和下午、持續(xù)30 min左右的中小強度有氧運動。 

【文章來源】：中國體育科技. 2020,56(05)北大核心CSSCI

【文章頁數(shù)】：7 頁

【部分圖文】：

體育鍛煉提高機體免疫力的心理神經(jīng)免疫路徑

【參考文獻】：
期刊論文
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博士論文
[1]運動及心理應(yīng)激對免疫機能影響及其機制研究[D]. 黃文英.華東師范大學(xué) 2005



本文編號：2967976