【摘要】：目的:分析長期有氧運動對肥胖人群血脂調節(jié)的影響。方法:按照世界衛(wèi)生組織(WHO)提供的肥胖標準,在某市某學校中選取30名肥胖大學生,將實驗對象隨機劃分成實驗組與對照組,各15名。實驗組按照訓練方法進行15周的有氧訓練,同時在第一次和最后依次運動后立即對靜脈血測血脂、血胰島素、皮質醇等生化指標進行測試,另一組作對照,分別在15周前后對兩組受試者的體成分、血脂、胰島素、瘦素進行測試。結果:經15周有氧訓練后,實驗組體重、體重指數(shù)、體脂百分比、體脂含量均顯著下降,(P0.05或P0.01),顯著低于對照組(P0.05或P0.01),而取值體重略有增高。實驗組血清TG、TC、LDL含量顯著下降(P0.05或P0.01),HDL含量顯著增加(P0.05);和對照組相比,血清TG、TC、LDL含量顯著降低(P0.05或P0.01),HDL含量顯著升高(P0.05)。實驗組血胰島素水平顯著下降,和對照組相比顯著降低(P0.01);實驗組瘦素水平明顯下降,和對照組相比顯著降低(P0.05)。結論:長期有氧運動能夠促進脂肪的分解代謝,使得血脂中各成分比例更有利于健康,調節(jié)肥胖人群內分泌,有助于減肥與身體健康。
[Abstract]:Objective: to analyze the effect of long-term aerobic exercise on lipid regulation in obese people. Methods: according to the obesity standard provided by the World Health Organization (WHO), 30 obese college students were selected from a school in a certain city. The subjects were randomly divided into experimental group and control group, 15 each. The experimental group underwent 15 weeks of aerobic training according to the training method. The blood lipid, insulin, cortisol and other biochemical indexes were measured immediately after the first and last exercise, and the other group was used as control. Body composition, blood lipid, insulin and leptin were measured before and after 15 weeks. Results: after 15 weeks of aerobic training, the body weight, body mass index, percentage of body fat and body fat content in the experimental group were significantly decreased (P0.05 or P0.01), which were significantly lower than those in the control group (P0.05 or P0.01). The serum TG,TC,LDL content in the experimental group decreased significantly (P0.05 or P0.01), HDL increased significantly (P0.05); Compared with the control group, serum TG,TC,LDL content was significantly decreased (P0.05 or P0.01), HDL content significantly increased (P0.05). The serum insulin level in the experimental group was significantly lower than that in the control group (P0.01), and the leptin level in the experimental group was significantly lower than that in the control group (P0.05). Conclusion: Long-term aerobic exercise can promote the catabolism of fat, make the proportion of each component of blood lipids more favorable to health, regulate the endocrine of obese people, and help to lose weight and health.
【作者單位】： 四川工程職業(yè)技術學院;
【分類號】：R87

【共引文獻】

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本文編號：2340268