本文選題：青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員 + 運(yùn)動(dòng)損傷　； 參考：《山東體育學(xué)院》2017年碩士論文

【摘要】：青春期作為身體發(fā)育的高速階段,是發(fā)展力量、耐力、速度、靈敏以及柔韌素質(zhì)的最佳時(shí)期,錯(cuò)過這段訓(xùn)練事半功倍的時(shí)期,將會(huì)是運(yùn)動(dòng)員步入職業(yè)生涯取得理想成績(jī)的最大障礙。但是,正是由于青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員處于身體的高速發(fā)育階段,因此,運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)存在許多的不確定性,這就造成運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)對(duì)可承受的負(fù)荷估計(jì)不足,技術(shù)動(dòng)作變形等狀況,進(jìn)而引發(fā)損傷,給運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)的道路蒙上陰影。本文以煙臺(tái)市體校及各周邊縣市區(qū)運(yùn)動(dòng)隊(duì)青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)地考察法、問卷調(diào)查法等,對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了調(diào)查研究,了解摔跤運(yùn)動(dòng)損傷的損傷程度、項(xiàng)目特點(diǎn)、致傷因素等,從中找出關(guān)鍵矛盾,尋求對(duì)策,進(jìn)而總結(jié)成文,以結(jié)果的方式反饋給教練及運(yùn)動(dòng)員,有針對(duì)性的規(guī)劃訓(xùn)練安排,強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)意識(shí),為預(yù)防青少年摔跤訓(xùn)練或比賽中的傷害提供借鑒和幫助。本文主要研究結(jié)果顯示如下:1.青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況十分嚴(yán)重,患病率高達(dá)87.7%,平均患病4.33例,損傷部位主要集中在腰、膝、指、肩、踝、肘等部位。2.按損傷幾率排序?yàn)檠趽p、急性腰扭傷、膝關(guān)節(jié)積液、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶拉傷、指關(guān)節(jié)挫傷、肱二頭肌腱鞘炎等急慢性病癥。3.損傷主要原因歸納如下:身體素質(zhì)差、身體過度疲勞、技術(shù)掌握不熟練、動(dòng)作難度過大、動(dòng)作強(qiáng)度過大、不能領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)、課后恢復(fù)不合理、完成動(dòng)作時(shí)掉以輕心、注意力不集中、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等。針對(duì)以上狀況,提出對(duì)策如下:1.教練員應(yīng)當(dāng)根據(jù)青少年身心發(fā)育特點(diǎn)來制定訓(xùn)練計(jì)劃,合理的安排訓(xùn)練量和負(fù)荷,并做好訓(xùn)練中的科學(xué)監(jiān)測(cè)工作,使青少年運(yùn)動(dòng)員得以全面提高。2.應(yīng)當(dāng)跟據(jù)摔跤的項(xiàng)目特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃,將準(zhǔn)備活動(dòng)做好、做充分,避免因?yàn)樯眢w惰性引起的運(yùn)動(dòng)損傷。3.青少年時(shí)期由于發(fā)育特點(diǎn),注意力不易集中,課堂上應(yīng)時(shí)常轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,增加趣味性活動(dòng)等方式豐富課堂,避免枯燥的課堂氛圍。4.青少年處于摔跤的基礎(chǔ)階段,日常訓(xùn)練中,應(yīng)當(dāng)以基礎(chǔ)性練習(xí)為主,為今后成績(jī)的進(jìn)一步提高夯實(shí)基礎(chǔ),避免一味追求成績(jī),拔苗助長(zhǎng)的現(xiàn)象。5.青少年時(shí)期雖然具有較好的恢復(fù)能力,但是也極易疲勞,因此,比賽、訓(xùn)練后的課后恢復(fù)必不可少,作為教練員應(yīng)當(dāng)汲取當(dāng)代先進(jìn)的恢復(fù)理念,投身訓(xùn)練,減少因?yàn)槠诘倪B續(xù)積累造成的過度疲勞現(xiàn)象。6.與科研部門密切合作,注意運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異性,加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員傷情并調(diào)節(jié)訓(xùn)練計(jì)劃。
[Abstract]:Adolescence, as a high-speed stage of physical development, is the best time to develop strength, endurance, speed, agility and flexibility.It will be the biggest obstacle for athletes to achieve their ideal results in their career.The technical action deforms and so on, then causes the injury, casts the shadow to the athlete's way forward.This paper takes juvenile wrestlers of sports teams in Yantai Sports School and the surrounding counties as research objects, and makes an investigation on sports injuries of wrestlers by means of literature, field investigation, questionnaire investigation, etc.To understand the degree of injury, the characteristics of events, the factors of injury and so on, find out the key contradictions, seek for countermeasures, and then summarize the writing, feedback to coaches and athletes in the form of results, and plan the training arrangements.To strengthen athletes' consciousness of self-protection and to provide reference and help for the prevention of juvenile wrestling training or injury in competitions.The main results of this paper are as follows: 1: 1.The sports injury of juvenile wrestlers was very serious, the prevalence rate was as high as 87.7, and the average disease was 4.33 cases. The injury was mainly located in waist, knee, finger, shoulder, ankle, elbow and so on.According to the injury probability, acute lumbar sprain, knee joint effusion, knee collateral ligament injury, finger joint contusion, biceps tendinitis and other acute and chronic diseases.The main reasons for the injury are as follows: poor physical fitness, excessive fatigue, unskilled technical mastery, difficult movement, excessive intensity of movement, inability to grasp the main points of the action, unreasonable recovery after class, and carelessness in completing the action.A lack of concentration, preparation, etc.In view of the above situation, put forward the countermeasure as follows: 1.Coaches should make training plan according to the characteristics of teenagers' physical and mental development, arrange the training quantity and load reasonably, and do well the scientific monitoring work in the training, so that the juvenile athletes can be improved in an all-round way.A training plan should be drawn up according to the characteristics of the wrestling project, and the preparation activities should be done well and fully to avoid the sports injury. 3 caused by physical inertia.Due to the developmental characteristics of teenagers, attention is not easy to concentrate, the classroom should often change sports items, increase interesting activities and other ways to enrich the classroom, to avoid the boring classroom atmosphere. 4.Young people are in the basic stage of wrestling. In their daily training, they should take basic practice as the main part, so as to lay a solid foundation for the further improvement of their achievements in the future, to avoid blindly pursuing the results and to promote the phenomenon .5.5.Although young people have a good recovery ability, they are also extremely tired. Therefore, it is essential to recover after class after competition and training. As coaches, they should learn from the contemporary advanced concepts of recovery and devote themselves to training.Reduce the phenomenon of overfatigue caused by continuous accumulation of fatigue.Cooperate closely with scientific research department, pay attention to athletes' individual differences, strengthen medical supervision, understand athletes' injuries in time and adjust training plan.
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G886.2;R873

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本文編號(hào)：1741913