<正>在現(xiàn)代社會(huì)審美體系中,完美的身材與良好的精神面貌是一個(gè)人的重要加分項(xiàng),有效的身材管理更是一個(gè)人強(qiáng)大自律能力的體現(xiàn)。然而要保持身材并非易事,不僅需要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身,還需要合理的營(yíng)養(yǎng)搭配,這就容易引起人們的一種誤解,即認(rèn)為"身材管理"屬于特殊職業(yè)人群的專利,如模特、運(yùn)動(dòng)員、舞蹈家等。誠(chéng)然,相關(guān)特殊職業(yè)人士更需要注重訓(xùn)練與飲食,但完美身材并非與普通人"絕緣",因?yàn)樯聿墓芾肀旧硪泊硪环N生活理念、生活方式及生活模式,關(guān)鍵取決于人們的"生活態(tài)度"。此外,普通人運(yùn)動(dòng)健身實(shí)踐中還存在一個(gè)嚴(yán)重誤區(qū),即認(rèn)為"美食"應(yīng)該徹底杜絕,以避免攝入過(guò)多熱量造成身材走樣,也正因?yàn)檫@種"魚和熊掌不可兼得"的零和博弈思維,讓人們?cè)?美食"與"身材"之間難以取舍。 

【文章來(lái)源】：中國(guó)釀造. 2020,39(11)北大核心

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【文章目錄】：
一、以現(xiàn)代化社會(huì)環(huán)境為依據(jù)，倡導(dǎo)全新生活理念
二、美食與健身運(yùn)動(dòng)跨界融合，打造科學(xué)生活方式
三、按照“星期制”循環(huán)機(jī)制，建構(gòu)規(guī)律生活模式



本文編號(hào)：3264076