<正>每一個(gè)夜晚,都是一場(chǎng)食欲和自制力的較量。當(dāng)然,深受這場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)迫害的人絕對(duì)不在少數(shù)。一到晚上就想吃的不只你一個(gè)早在2002年,相關(guān)研究機(jī)構(gòu)發(fā)起了對(duì)成年居民膳食能量攝入狀況的調(diào)查,結(jié)果顯示:在中國(guó)成年居民早、中、晚餐的熱量攝入分別為2.4:3.5:4.1。巧合的是,遠(yuǎn)在大洋彼岸的美國(guó)居然跟國(guó)內(nèi)的熱量攝入比例差不多。以下數(shù)據(jù)為美國(guó)《國(guó)家健康與營(yíng) 

【文章來(lái)源】：華東科技. 2020,(08)

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一到晚上就想吃的不只你一個(gè)
夜晚，讓人更有食欲
饑餓素，可能讓你晚上更想吃



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