本文關(guān)鍵詞：細數(shù)健身的四大誤區(qū)

  更多相關(guān)文章： 運動飲料 派出所工作 運動場所 心臟負擔 鉀元素 乳酸堆積 有氧運動能力 全麥面包 吸震 身體疲勞

【摘要】：正前段時間,《派出所工作》做了一期熱點話題:派出所的運動場所。這才發(fā)現(xiàn),原來喜歡健身的派出所民警真的不少,而且不少民警相當有運動水準。那么,下面這些健身誤區(qū)你有嗎?1.拿運動飲料解渴很多人拿運動飲料來解渴,覺得能補充體力。其實,如果不是運動狀態(tài)或大量出汗,最好別喝。運動飲料中的含糖量普遍偏高,而且為了防頭暈、四肢乏力,運動飲料中還添加了鉀元素。攝入糖分過多不利于減肥,補鉀過多則會增加心臟負擔。所以,如
【關(guān)鍵詞】： 運動飲料;派出所工作;運動場所;心臟負擔;鉀元素;乳酸堆積;有氧運動能力;全麥面包;吸震;身體疲勞;
【正文快照】： 前段時間,《派出所工作》做了一期熱點話題:派出所的運動場所。這才發(fā)現(xiàn),原來喜歡健身的派出所民警真的不少,而且不少民警相當有運動水準。那么,下面這些健身誤區(qū)你有嗎? 1. 拿運動飲料解渴 很多人拿運動飲料來解渴,覺得能補充體力。其實,如果不是運動狀態(tài)或大量出汗,最好別

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