【摘要】：選擇某大型綜合醫(yī)院骨科20名符合標(biāo)準(zhǔn)的中老年患者作為研究對象,隨機(jī)將其劃分成有氧運(yùn)動組和對照組,有氧運(yùn)動組受試者進(jìn)行12周低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,對照組在實驗期間不進(jìn)行任何運(yùn)動,飲食與有氧運(yùn)動組相同。對照組受試者體成分各項指標(biāo)實驗前后無顯著性差異(P0.05);有氧運(yùn)動組受試者體重、BMI與對照組和實驗前相比無顯著性差異(P0.05),體脂百分比和VO_(2max)與對照組和實驗前相比有顯著性差異(P0.05)。經(jīng)10周低強(qiáng)度有氧運(yùn)動訓(xùn)練后,有氧運(yùn)動組韌帶緊張度明顯優(yōu)于對照組,有氧運(yùn)動組ADT和Lachman2度與3度例數(shù)明顯低于實驗前和對照組,差異具有顯著性(P0.05);有氧運(yùn)動組ADT和Lachman1度例數(shù)明顯低于實驗前和對照組,差異具有非常顯著性(P0.01),有氧運(yùn)動組IKDC評分、Lysholm評分和ROM評分明顯高于實驗前和對照組,差異具有非常顯著性(P0.01)。長期低強(qiáng)度有氧運(yùn)動有助于中老年韌帶松弛的恢復(fù)。

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本文編號：2573953