發(fā)布時間：2017-04-29 18:04

  本文關(guān)鍵詞：健步走對中老年女性低骨密度者的骨密度和平衡能力干預(yù)效果的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：目的：骨質(zhì)疏松癥(OP)是世界范圍內(nèi)50歲以上中老年人的常見病、流行病，WHO也把其列為中老年3大疾病之一，它危害巨大，醫(yī)療費用昂貴，死亡率高。因此，如何預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥便成為當今社會流行和熱門的話題。女性由于其特殊的生命周期，導致骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡早于男性，且發(fā)病率遠遠大過男性,故針對中老年女性骨質(zhì)疏松癥不僅要重視,更要提前做好預(yù)防。為完成國家科技支撐項目課題“中國國民運動健身科學指導與效果評價關(guān)鍵技術(shù)的研究”下的分支課題“骨質(zhì)疏松人群運動健身科學指導與效果評價關(guān)鍵技術(shù)研究”，成都體育學院課題組專門針對中老年骨質(zhì)疏松人群創(chuàng)編設(shè)計了一套健步走方案。本研究通過對中老年女性低骨密度者實施本套健步走方案,并對干預(yù)效果進行觀察和評價，證實本套方案可以增強人體平衡能力、預(yù)防和延緩骨量流失，為中老年女性低骨密度人群開展健步走提供一定的科學依據(jù)。方法：將中老年女性低骨密度或有骨質(zhì)疏松現(xiàn)象（經(jīng)常有腰腿疼痛、抽筋，骨密度測定值在-1.0≥T-score≥-2.5），沒有并發(fā)其他疾病的人群隨機分為干預(yù)組（n=20）和對照組（n=20）。干預(yù)組進行15周健步走的練習，運動時間每次60min左右，頻率為每周3次，對照組按照自己常規(guī)的習慣生活。干預(yù)組每次運動期間用動態(tài)心率表對受試者實施心率監(jiān)測，觀察其運動強度，并用計步器記錄有效步數(shù)；測試干預(yù)組和對照組實驗前后骨密度指標（BUA，T值，Z值）、平衡指標（跌倒風險指數(shù)，閉眼單腳站立，閉目原地踏步）、身體形態(tài)指標（體重，BMI，體脂含量），并做統(tǒng)計學處理和分析比較，觀察和評價其健身效果。結(jié)果：通過整理提取心率測試數(shù)據(jù)結(jié)果表明，該套健步走方案的運動強度屬于中等強度的運動；干預(yù)組的骨密度指標、身體平衡指標、身體形態(tài)指標等比干預(yù)前均有所提高，對照組指標變化不明顯。結(jié)論：通過15周，45次的健步走運動干預(yù)，干預(yù)組在骨密度和平衡能力指標上出現(xiàn)順應(yīng)性改變和良好反應(yīng)，受試體感明顯好轉(zhuǎn)，表明健步走具有預(yù)防和延緩骨量流失、改善骨健康、增強平衡能力的功效。
【關(guān)鍵詞】：健步走 低骨密度 中老年女性 運動干預(yù)
【學位授予單位】：成都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2012
【分類號】：R580
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-11
• 1.1 選題依據(jù)9-10
• 1.2 研究的目的和意義10-11
• 2 文獻綜述11-21
• 2.1 骨質(zhì)疏松癥的形成及概念11-13
• 2.2 骨質(zhì)疏松癥的分類及病因13-14
• 2.2.1 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥13-14
• 2.2.2 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥14
• 2.2.3 特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥14
• 2.3 骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)14-15
• 2.4 骨質(zhì)疏松癥的診斷15-16
• 2.5 骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療16
• 2.6 運動對骨代謝的影響16-18
• 2.6.1 運動促進性激素分泌16-17
• 2.6.2 運動對骨的應(yīng)力效應(yīng)17-18
• 2.6.3 運動促進鈣吸收18
• 2.6.4 運動增加骨皮質(zhì)血流量18
• 2.7 運動對骨代謝的效果評價18-19
• 2.8 運動影響骨代謝的因素19-20
• 2.8.1 運動強度對骨代謝的影響19-20
• 2.8.2 運動時間和頻率對骨代謝的影響20
• 2.9 健步走對骨質(zhì)疏松干預(yù)的相關(guān)研究20-21
• 3 實驗部分21-34
• 3.1 研究對象21-22
• 3.2 研究方法22-32
• 3.2.1 文獻資料法22
• 3.2.2 實驗法22-32
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法32
• 3.3 技術(shù)路線32-34
• 4 結(jié)果與分析34-43
• 4.1 受試者的參與情況34
• 4.2 運動干預(yù)前、后干預(yù)組和對照組骨密度的變化34-37
• 4.3 運動干預(yù)前、后干預(yù)組和對照組人體平衡能力的變化37-39
• 4.4 運動干預(yù)前、后干預(yù)組和對照組身體形態(tài)指標的變化39-41
• 4.5 運動期間干預(yù)組受試者心率變化41-42
• 4.6 干預(yù)組受試者健步走有效步數(shù)統(tǒng)計42-43
• 5 討論43-45
• 5.1 健步走對骨密度指標效果評價43
• 5.2 健步走對改善人體平衡能力的效果評價43-44
• 5.3 健步走對身體形態(tài)指標效果評價44-45
• 6 結(jié)論45-46
• 7 參考文獻46-51
• 致謝51-52
• 附件52-59

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

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  本文關(guān)鍵詞：健步走對中老年女性低骨密度者的骨密度和平衡能力干預(yù)效果的研究，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號：335329