發(fā)布時(shí)間：2017-08-29 11:43

  本文關(guān)鍵詞：正念團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)改善企業(yè)員工身心狀況的作用

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【摘要】：目的:在企業(yè)員工中,使用正念團(tuán)體訓(xùn)練方法,探索該方法對(duì)員工睡眠質(zhì)量、應(yīng)對(duì)方式以及職業(yè)延遲滿(mǎn)足的影響。方法:隨機(jī)選取17名被試,分為實(shí)驗(yàn)組和等待組。對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行八周正念團(tuán)體訓(xùn)練。使用正念、睡眠質(zhì)量、應(yīng)對(duì)方式(包括積極應(yīng)對(duì)方式和消極應(yīng)對(duì)方式)、職業(yè)延遲滿(mǎn)足問(wèn)卷進(jìn)行訓(xùn)練前測(cè)、八周訓(xùn)練結(jié)束后測(cè)和間隔三個(gè)月的追蹤測(cè)。結(jié)果:與對(duì)照組比較,兩組被試各指標(biāo)前測(cè)差異均不顯著;后測(cè)中,實(shí)驗(yàn)組積極應(yīng)對(duì)方式和職業(yè)延遲滿(mǎn)足分?jǐn)?shù)顯著優(yōu)于等待組;追蹤測(cè)中,實(shí)驗(yàn)組各指標(biāo)(除消極應(yīng)對(duì)方式外)均顯著優(yōu)于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組的正念水平在前后測(cè)差異不顯著,但在追蹤測(cè)中顯著優(yōu)于前、后測(cè)(χ2=13.613,P0.01),睡眠質(zhì)量、積極應(yīng)對(duì)方式、職業(yè)延遲滿(mǎn)足分?jǐn)?shù)有顯著的上升,消極應(yīng)對(duì)方式分?jǐn)?shù)顯著下降。結(jié)論:正念團(tuán)體訓(xùn)練后,員工的身心狀況有顯著的改善,可以嘗試在企業(yè)員工中進(jìn)行推廣。其效果和干預(yù)模式需要在今后的研究中進(jìn)一步檢驗(yàn)。
【作者單位】： 北京理工大學(xué)社會(huì)工作及心理學(xué)系;首都師范大學(xué)初等教育學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 企業(yè)員工 正念團(tuán)體訓(xùn)練 睡眠質(zhì)量 應(yīng)對(duì)方式 職業(yè)延遲滿(mǎn)足
【基金】：2011年國(guó)家教育部人文社會(huì)科學(xué)研究青年基金項(xiàng)目“提升大學(xué)生幸福感——基于心智覺(jué)知的團(tuán)體干預(yù)模式研究”(11YJC190011)
【分類(lèi)號(hào)】：R395.5
【正文快照】： 正念(mindfulness)源起于東方佛教傳統(tǒng)中的毗婆舍那(巴利文為Vipassan)禪修傳統(tǒng),其根源可追溯至2500年前釋迦牟尼的教導(dǎo)。該方法通過(guò)訓(xùn)練個(gè)體對(duì)身體、呼吸、思維和日常行動(dòng)的持續(xù)關(guān)注,獲得對(duì)自我的深刻了解和體驗(yàn),從而超越痛苦,達(dá)致持久的內(nèi)心平和�；谡畹男睦懑煼ㄔ谖鞣�

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本文編號(hào)：753134