＜正＞通常而言,人們都知道飲食營養(yǎng)對自身的身體健康是至關(guān)重要的,飲食營養(yǎng)可有效實(shí)現(xiàn)對各種疾病的防治,諸如高血壓、高血糖以及肥胖等疾病。現(xiàn)如今大量研究數(shù)據(jù)表明,飲食營養(yǎng)不僅影響著人們的身體健康,同時(shí)與人們的心理健康也有著十分緊密的聯(lián)系。眾多研究人員歷經(jīng)長時(shí)間的研究指出,人的心理狀態(tài)受食物因素有很大程度影響。國外有研究人員發(fā)現(xiàn),吃一些甜食有助于緩解緊張、煩躁、憂郁等行為,并使人們獲得愉悅的心情,而當(dāng)人體攝入相應(yīng)的碳水化合物后,大腦中將出現(xiàn)一種血管收縮素增加的情況,進(jìn)而使人的精神狀況趨于良好。因此,對于飲食營養(yǎng)與心理健康的關(guān)聯(lián)性,必須要給予足夠的重視。 

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