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教育論文 ：高校開設(shè)體育舞蹈課的可行性研究[2]

2012年3月28日  來源：找論文網(wǎng)

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7
女生不喜歡64.3
合計(jì)　213100
表 2　高等院校學(xué)生喜歡體育舞蹈原因調(diào)查一覽表

選擇項(xiàng)選擇人次平均選擇系數(shù)排號(hào)
培養(yǎng)良好氣質(zhì)風(fēng)度611.151
提高社會(huì)交往能力500.943
有利于今后工作需要490.924
娛樂、健身需要530.992
　　通過表1不難看出：體育舞蹈受絕大多數(shù)學(xué)生的歡迎，特別受女學(xué)生的青睞。學(xué)生對(duì)追求健美的體格、優(yōu)美端莊的姿態(tài)、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風(fēng)度非常重視。追求美是時(shí)代賦予教育的內(nèi)容，是學(xué)生的心理需求。集形體美、音樂美、服裝美于一體的體育舞蹈可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)產(chǎn)生出各種審美的心理效應(yīng)，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。同時(shí)，體育舞蹈又是一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈捏w活動(dòng)，可以豐富校園文化，有一定的實(shí)用價(jià)值。參與體育舞蹈要求學(xué)生依著整齊，風(fēng)度大方，養(yǎng)成文明禮貌的風(fēng)尚、習(xí)慣，體育舞蹈的項(xiàng)目特點(diǎn)適合高等院校的學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)體育舞蹈將有助于思想交流和增進(jìn)友誼。

　　昔日的體育活動(dòng)項(xiàng)目已不能充分滿足學(xué)生的要求，學(xué)生需要具有新時(shí)代、新內(nèi)容、新氣息的體育活動(dòng)形式，體育舞蹈把健身和健心融為一體，因此，倍受歡迎。
3　體育舞蹈的健身作用

　　舞蹈可以健身、悅性早已被人們注意。我國古代樂舞的創(chuàng)立也是為改變“民氣郁于而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)”的狀況。美國體育家古里克曾說：“跳舞能消除過剩的脂肪，代之以健壯的肌肉組織，使軟化、遲純和缺乏活力的肌肉重新變得充滿活力和具有彈性。”在德國，有人對(duì)業(yè)余體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員和800 m跑運(yùn)動(dòng)員做過比較，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在跳過一個(gè)1.5 min的快步舞后，心律與800 m跑運(yùn)動(dòng)員并無區(qū)別。

　　人在安靜狀態(tài)下血液循環(huán)大約4～5次／min，而在運(yùn)動(dòng)時(shí)循環(huán)7次／min，，特別在運(yùn)動(dòng)時(shí)冠狀動(dòng)脈的血流量比安靜時(shí)高10倍，而肺臟7億5千萬個(gè)細(xì)胞平時(shí)也只有1/20參加工作。

　　加拿大學(xué)者利格對(duì)22名女大學(xué)生進(jìn)行過測(cè)試，連續(xù)跳3種基本步的牛仔舞，時(shí)間2 min，最高心率可達(dá)210次／min，最低心率為187次／min。又將參加舞會(huì)的男女大學(xué)生為測(cè)試對(duì)象，每跳15 min迪斯舞的吸氧量，男生為31.2 l/kg／min，女生為28.1 l/kg／min，分別相當(dāng)于最大耗氧量的60～70%。如果每天堅(jiān)持30 min的跳舞，可以起到鍛煉身體、健美體形的作用。

　　我們還對(duì)50名參加體育舞蹈的活動(dòng)者按照規(guī)定的音樂速度進(jìn)行心率測(cè)試，其結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)量屬于中上等(表3)，對(duì)提高心肺機(jī)能有很大益處。

　　大學(xué)生的身體處在生長(zhǎng)發(fā)育的最后階段。這一時(shí)期學(xué)生生理機(jī)能與身體素質(zhì)的發(fā)展情況將影響今后的一生，體育舞蹈作為一種體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入高校的體育課堂，能有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

表 3　體育舞蹈鍛煉者心率測(cè)試結(jié)果一覽表　　n=50

舞曲2支音樂節(jié)拍音樂速度最高心率最低心率　
慢華爾茲3/428～30小節(jié)156116146
布魯斯4/434小節(jié)150114136
快華爾茲3/460小節(jié)164122156
探戈2/445～60小節(jié)170128158
4　開設(shè)體育舞蹈是體育社會(huì)化的需要

　　隨著全民健身熱潮的掀起，社會(huì)上從事體育舞蹈活動(dòng)的人數(shù)逐年增多。人們不甘寂寞地從家庭的小天地走向了社會(huì)大舞臺(tái)，領(lǐng)略和享受體育舞蹈藝術(shù)的美，贊嘆生活的美好。

　　體育舞蹈的作用是多方面的，它有很強(qiáng)的競(jìng)技性、觀賞性和參與性。由于它不受年齡、職業(yè)、場(chǎng)地、時(shí)間、體質(zhì)的限制，因此，社會(huì)的個(gè)體抱著不同的目的參與到體育舞蹈中來，或?yàn)閮艋撵`、陶冶情操；或?yàn)榻∩韸蕵�、醫(yī)療治�。换�?yàn)樯鐣?huì)交往獲取信息等。

　　高等院校學(xué)生掌握了體育舞蹈方面的知識(shí)，不但使之終身受益，還有助于培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的社會(huì)交往能力，同時(shí)在學(xué)生步入社會(huì)后，還可為帶動(dòng)全民體育的開展。

　　在對(duì)北京廣播學(xué)院156名干專學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的首選項(xiàng)目是體育舞蹈的有115名，占總?cè)藬?shù)的73.7%。

　　當(dāng)前，健康問題引起了人們的廣泛關(guān)注，現(xiàn)代化的發(fā)展，提高了人們的生活水平。但環(huán)境的污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏加快、精神壓力加大、運(yùn)動(dòng)缺乏、營養(yǎng)過剩，文明病一躍成為威脅人類生命的主要?dú)⑹帧⒓芋w育舞蹈鍛煉能使剩余能量得到釋放，生理機(jī)能得到增強(qiáng)，它能有效地消除疲勞。體育舞蹈做為一種有機(jī)性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中達(dá)到最佳的心理狀態(tài)，在輕松自如的舞步中抒發(fā)內(nèi)心的情感，使生活既豐富又充實(shí)，使人們得到心理與生理的平衡，從而使身心得以健康發(fā)展。體育舞蹈作為一種閑暇之余的有益活動(dòng)，有助于個(gè)體參與群體，滿足人們社會(huì)交往的需要，從而增加了獲得各種有

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