本文關(guān)鍵詞：體育舞蹈對體脂影響的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

學(xué)校體育學(xué)２０１１年（第１卷）第１期

的精神，使之在修煉過程中體會到強烈的愛國熱情和為正義而獻身的崇高精神．使它的鍛煉價值得以充分體現(xiàn)。實踐證明，跆拳道運動適合學(xué)生的心理和生理的培養(yǎng)。能夠提高柔韌、協(xié)調(diào)、力量、反應(yīng)等素質(zhì)，并且能夠全方位的對身體各個部位進行鍛煉。能夠有效地改善身體形態(tài)，使人體的比例更加協(xié)調(diào)；使肌肉發(fā)達有力、線條更加舒展、優(yōu)美；使身體向健、力、美的方向發(fā)展，對學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉、意志品質(zhì)的提高都有著重

本身的素質(zhì)提出了更高的要求。跆拳道課程教學(xué)是需要教師具

備專業(yè)的技術(shù)、理論知識。熱愛本職工作。愛護學(xué)生，有較

強的業(yè)務(wù)能力．能完成跆拳道教育教學(xué)任務(wù)。但由于項目開展時間短．經(jīng)歷過系統(tǒng)培訓(xùn)的教師數(shù)量少，經(jīng)驗不足．是目前存在的最為不利因素之一。再有．一少部分體育教師，缺乏師德修養(yǎng)，不能很好的以一名人民教師的標準來要求自己，視體育教學(xué)為“自由活動”。教學(xué)目的不明確。態(tài)度不端正，嚴重影響了體育教師的形象和社會地位，這些問題必須引起廣

要的作用。同時跆拳道的教育特性充分具備素質(zhì)教育的需要，其教學(xué)內(nèi)容的特有性、教學(xué)方式的靈活多變．可以充分調(diào)動學(xué)

生學(xué)習(xí)的積極性。產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望．得到良好的教學(xué)效果。對素質(zhì)教育的落實有著關(guān)鍵作用。

大體育教師的高度重視。４結(jié)論與建議

４．１結(jié)論

３跆拳道教學(xué)存在的主要問題對實施素質(zhì)教育的影響

３．１傳統(tǒng)的教育思想、模式與內(nèi)容

一部分學(xué)校教育工作者對體育教學(xué)不重視。認為不是主干課�？梢员缓鲆暎疀]有正視學(xué)校體育的根本目的和指導(dǎo)思想。通過相關(guān)資料調(diào)查。在近２０年來，我國學(xué)生體質(zhì)的健康狀況呈下降趨勢，同等年齡層次的心肺功能欠佳，，視力不良居高不下。心

跆拳道教育思想適用于學(xué)校體育教學(xué)，對學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)；培養(yǎng)意志品質(zhì)；提高學(xué)生的氣質(zhì)、禮儀、道德、修養(yǎng)、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神；促進愛國熱情和為正義而獻身的崇高

理想，有著重要的作用。跆拳道的教育特性充分具備素質(zhì)教育的

需要。其教學(xué)內(nèi)容的特有性、教學(xué)方式的靈活多變，可以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，得到良好的教學(xué)效果，對素質(zhì)教育的落實起著關(guān)鍵作用。４．２建議

加強學(xué)校體育教學(xué)中跆拳道教育理念的落實，提高跆拳道

理承受能力差及心理障礙與疾病狀況每年呈遞增趨勢。缺乏抗

挫折能力。意志薄弱。這些問題必須引起相關(guān)部門的高度重視，迅速改變這種舊的體育教育觀念，是當(dāng)務(wù)之急。跆拳道作為競技體育，具有一定的對抗性．很容易給人們一種錯覺，認為練習(xí)跆拳道會使學(xué)生產(chǎn)生暴力傾向，不好管理。這種思想是比較片面的。不了解跆拳道內(nèi)在文化的人們，是很容易產(chǎn)生這種思想的。我們要做好跆拳道的正面宣傳。將其真實有益的方面。大力展現(xiàn)給世人。

３．２跆拳道教師專業(yè)知識、自身素質(zhì)有待提高

素質(zhì)教育的主體是學(xué)生，但是作為向?qū)У慕處熓欠浅ｊP(guān)鍵的因素。在要求學(xué)生各方面綜合素質(zhì)得到提高的同時．對教師

教９幣的專業(yè)知識．端正教師的教學(xué)態(tài)度，取其精華。加強對學(xué)生的素質(zhì)教育，真正把跆拳道教育特性貫徹到學(xué)校素質(zhì)教育中

去。

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體脂百分比及體脂含量明顯下降，由此提示體育舞蹈可促進運動中和運動后體內(nèi)脂肪分解，消耗體內(nèi)多余脂肪，是一項塑造健美體型和良好的體態(tài)的運動。

而且因其為大幅度、中等強度、長持續(xù)時間的全身性運動，故可有效地促進肌肉力量、協(xié)調(diào)性和柔韌性的發(fā)展。此外．長期體育舞蹈鍛煉有助于改善身體形態(tài)．保持健美體型。增強體質(zhì)和運動能力。值得在大學(xué)生中開展和推廣。

３

２．１．３臺階試驗指數(shù)

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大．則反映你心血管系統(tǒng)的機能水平越高；反之亦然。

本研究中大學(xué)生長期進行體育舞蹈鍛煉后。臺階指數(shù)顯著提高。表明體育舞蹈練習(xí)對人體心血管系統(tǒng)機能狀況產(chǎn)生了良好的促進作用。有研究表明體育舞蹈是一項運動量和強度較大的體育運動，早在２０世紀７０年代初。國外一些學(xué)者就對國際體育舞蹈進行中的能量代謝率和心率進行了研究．發(fā)現(xiàn)倫巴和牛仔舞接近和高于藝術(shù)體操和韻律操．狐步舞接近網(wǎng)球，華爾茲和探戈高于網(wǎng)球而接近羽毛球。恰恰恰和快步舞接近中長跑。在進行體育舞蹈運動時．連續(xù)跳十分鐘就可使心肌收縮加強．血流速度加快．心率增加．每分心輸出量相應(yīng)增加．從而加強了心泵功能。提高全身的代謝水平。這說明體育舞蹈的運動強度是較大的，對提高人體心肺機能有很大益處。

結(jié)論

長期參加體育舞蹈鍛煉�？梢燥@著增強大學(xué)生的心肺功能．有效地促進肌肉力量和柔韌性的發(fā)展，有助于改善身體形態(tài)．增強體質(zhì)和運動能力。體育舞蹈是一項有益于大學(xué)生身體健康的運動。適于在大學(xué)生中開展和推廣。

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９９２。３．

２．１．４坐位體前屈（女）

坐位體前屈是反映人體柔韌性的指標。本研究結(jié)果表明．女大學(xué)生經(jīng)較長時間體育舞蹈鍛煉后。坐位體前屈成績顯著提高．表明體育舞蹈鍛煉可以提高人體的柔韌性。這可能是由于體育舞蹈動作幅度較大且多有扭擺、旋轉(zhuǎn)、升降、傾斜與反身等動作。對關(guān)節(jié)的靈活性和運動幅度要求高．尤其對女性舞者更高所造成的。

綜上所述，體育舞蹈運動．不僅可以顯著增強心肺功能。當(dāng)代體育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ

Ｓｐｏｒｔｓ

【５】趙莉我國體育舞蹈開展現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究［Ｊ】．北京體育大

學(xué)學(xué)報．２００４．２（３ｌ

Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ）

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