本文關(guān)鍵詞：溺水，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

屏住呼吸 踢掉雙鞋 放松肢體

　　    千萬(wàn)不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤。

游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？

　　    用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。如果用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，將水屏障掏破使水流出，但易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。

游泳抽筋后自救方略

　　    手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次；小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉。

  夏天游泳需要注意的事項(xiàng)

　　    飯后、飲酒不宜游泳；開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨的天候不宜游泳；水溫太低、太涼不宜游泳[詳細(xì)]

  如何防止溺水事故的發(fā)生？

　　    平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，，要立即上岸休息或呼救。

  本文關(guān)鍵詞：溺水，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號(hào)：88351