今天你被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了，你可能會(huì)感到委屈，更甚是感覺(jué)不爽。這種情緒我相信大部分上班的人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)吧。相似的，作為學(xué)生，就算是優(yōu)等生，也總是會(huì)有犯錯(cuò)的時(shí)候，那么也就總也避免不了接受老師的批評(píng)。當(dāng)你被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)被老師說(shuō)的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒呢?父母與你意見(jiàn)不和的時(shí)候，你是否會(huì)與父母爭(zhēng)吵?事情過(guò)后，你是否會(huì)覺(jué)得后悔，后悔自己沒(méi)控制好自己的情緒?這個(gè)時(shí)候你就會(huì)需要有人來(lái)告訴你，該怎么管理好自己的情緒呢?讓NLP實(shí)用心理學(xué)來(lái)告訴你答案吧!讓你懂得如何管理自己的情緒，教你如何翻身做情緒的主人!

管理情緒不是要讓情緒——尤其是負(fù)面情緒表面上看不出來(lái)，也不是將情緒徹底壓抑和封閉起來(lái)，而是通過(guò)一系列心理學(xué)的方法訓(xùn)練自己，使自己少起情緒，甚至做到多數(shù)時(shí)候根本就不起情緒。

善于管理情緒的人，內(nèi)心經(jīng)常處于一種平靜的狀態(tài)，整個(gè)人更加平和。這樣就能更好地與人相處，也更容易獲得幸福。正如2012年獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的莫言所說(shuō)：幸福是什么都不用想，沒(méi)有壓力。當(dāng)你總是惦記什么而心緒不寧的時(shí)候，你已經(jīng)在承受壓力了，無(wú)論這壓力來(lái)自功名還是困難與危險(xiǎn)。

在生活中，不要總是對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活現(xiàn)狀不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的精彩。有時(shí)候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來(lái)的。

當(dāng)情緒躁動(dòng)或者情緒低落時(shí)，不要集中精力鉆牛角尖的一直去想這件事，你要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，試著想一些讓自己開(kāi)心的事，，這樣你的情緒才會(huì)控制住，你也會(huì)更開(kāi)心。

學(xué)會(huì)管理情緒，做情緒的主人，這樣你的生活才會(huì)過(guò)的更開(kāi)心更幸福!