400米跑運(yùn)動項(xiàng)目是一項(xiàng)以體能為主導(dǎo)的速度耐力型項(xiàng)目,其專項(xiàng)體能訓(xùn)練水平在很大程度上影響著400米運(yùn)動員的成績。本研究以運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)為理論基礎(chǔ),采用文獻(xiàn)資料、訪談、問卷調(diào)查及數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,以湖南省普通高校高水平400米運(yùn)動員為調(diào)研對象,對其專項(xiàng)體能訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)特征、訓(xùn)練現(xiàn)況及不足之處進(jìn)行了全面的調(diào)查分析與評價(jià),進(jìn)而提出了針對性優(yōu)化策略,旨在提升湖南省高水平400米運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練水平。(1)調(diào)查了湖南省普通高校高水平400米運(yùn)動員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀及訓(xùn)練現(xiàn)狀。(1)專項(xiàng)身體形態(tài):運(yùn)動員的克托萊指數(shù)等各項(xiàng)形態(tài)學(xué)指標(biāo)無顯著校際差異,男子克托萊指數(shù)顯著高于女子,但較之國內(nèi)外優(yōu)秀選手,男女運(yùn)動員的肌肉發(fā)展仍待提升;(2)專項(xiàng)生理機(jī)能:運(yùn)動員各項(xiàng)指標(biāo)無顯著校際差異,且在肺活量/體重、安靜心率、血壓等指標(biāo)上無顯著性別差異,但男子運(yùn)動員的肺活量/體重指數(shù)等與國內(nèi)優(yōu)秀選手仍差距顯著,女子差異則相對不大;(3)在運(yùn)動素質(zhì)方面,985/211大學(xué)400m跑男女運(yùn)動員各項(xiàng)指標(biāo)整體表現(xiàn)更優(yōu),尤其是男子運(yùn)動員,在立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)、300m及400m成績上均要顯著優(yōu)于其他高校,但整體水平與國內(nèi)優(yōu)秀選手仍差距顯...

【文章頁數(shù)】：78 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題緣由
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 研究思路與創(chuàng)新之處
        1.3.1 研究思路
        1.3.2 創(chuàng)新之處
2 文獻(xiàn)的梳理與回顧
    2.1 概念的界定
        2.1.1 高校高水平運(yùn)動員
        2.1.2 體能
        2.1.3 專項(xiàng)體能
        2.1.4 專項(xiàng)體能訓(xùn)練
    2.2 關(guān)于400m跑運(yùn)動員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)的研究動態(tài)
    2.3 關(guān)于400m跑運(yùn)動員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)構(gòu)成的研究動態(tài)
        2.3.1 關(guān)于400m跑運(yùn)動員專項(xiàng)身體形態(tài)方面的研究
        2.3.2 關(guān)于400m跑運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)方面的研究
        2.3.3 關(guān)于400m跑運(yùn)動員專項(xiàng)生理機(jī)能方面的研究
        2.3.4 關(guān)于高水平運(yùn)動員其他方面的研究動態(tài)
    2.4 關(guān)于400m跑運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的研究動態(tài)
        2.4.1 國內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀
        2.4.2 國內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的原則
        2.4.3 國內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的差異化
        2.4.4 國內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的專項(xiàng)化
        2.4.5 國內(nèi)外有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的方法與實(shí)踐
    2.5 個(gè)人述評
3 研究對象與方法
    3.1 研究及調(diào)查對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.5 測試法
4 結(jié)果與分析
    4.1 400m跑運(yùn)動員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)體系
        4.1.1 專項(xiàng)身體形態(tài)
        4.1.2 專項(xiàng)生理機(jī)能
        4.1.3 專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)
    4.2 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動員專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀
        4.2.1 專項(xiàng)身體形態(tài)的現(xiàn)狀與評價(jià)
        4.2.2 專項(xiàng)生理機(jī)能的現(xiàn)狀與評價(jià)
        4.2.3 專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)的現(xiàn)狀與評價(jià)
        4.2.4 小結(jié)與討論
    4.3 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀
        4.3.1 專項(xiàng)體能訓(xùn)練的總體情況
        4.3.2 專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.3 專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.4 專項(xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.5 專項(xiàng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.6 協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練情況
        4.3.7 小結(jié)與討論
    4.4 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的問題
        4.4.1 專項(xiàng)力量素質(zhì)中缺乏對核心力量與反應(yīng)力量的訓(xùn)練
        4.4.2 專項(xiàng)速度素質(zhì)中缺乏對反應(yīng)速度的訓(xùn)練
        4.4.3 專項(xiàng)耐力素質(zhì)中忽略了有氧耐力的訓(xùn)練
        4.4.4 專項(xiàng)柔韌素質(zhì)中缺乏對髖部柔韌與上肢柔韌的訓(xùn)練
        4.4.5 整體上忽略了對協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練
    4.5 湖南省普通高校高水平400m運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練優(yōu)化策略
        4.5.1 專項(xiàng)力量層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.2 專項(xiàng)速度層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.3 專項(xiàng)耐力層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.4 專項(xiàng)柔韌層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
        4.5.5 靈敏協(xié)調(diào)層面體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略
5 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
附件1
附件2
附件3
致謝



本文編號：3746277