研究目的:通過分析比較12周水中健身操鍛煉、水中太極拳鍛煉和無鍛煉的中老年人在感覺統(tǒng)合測試、穩(wěn)定極限性測試以及Y平衡測試的指標(biāo)變化,論證和分析水中健身操和水中太極拳對中老年人平衡能力的影響,并據(jù)此選擇更適合中老年人提升平衡能力的運動處方。研究方法:招募并篩選符合實驗要求的43名中老年人,分別納入水中健身操組（N=13）、水中太極拳組（N=12）和對照組（N=12）,因身體或生活原因有7名受試者未能完成實驗,最終三組分別有10名符合實驗要求的受試者。實驗為期十二周,每周兩次,共24次,每次1小時,水中健身操組鍛煉內(nèi)容為水中健身操,水中太極拳組鍛煉內(nèi)容為水中太極拳,對照組在此期間不進行任何體育鍛煉。測試指標(biāo)為SOT6種情形下的均衡分值和平衡策略得分以及綜合分、LOS4個方向的端點行程、最大偏移和方向控制、Y平衡測試的左下肢綜合值和右下肢綜合值,共計30項指標(biāo)。在實驗前和實驗后分別對三組中老年人進行測試,并進行數(shù)據(jù)處理分析。研究結(jié)果:（1）經(jīng)過12周干預(yù),水中健身操組在SOT、LOT和Y平衡測試中的部分指標(biāo)存在提升并具有顯著性差異（P<0.05）。（2）經(jīng)過12周干預(yù),水中太極拳組在S... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：58 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 中老年人平衡能力的研究現(xiàn)狀
        2.1.1 平衡能力及其分類
        2.1.2 人體維持平衡的生理機制
        2.1.3 平衡能力的評定方法
        2.1.4 中老年人年齡分期和平衡能力特點
        2.1.5 國內(nèi)外運動對中老年人平衡能力影響的研究現(xiàn)狀
    2.2 水中健身的相關(guān)研究
        2.2.1 水中健身的價值
        2.2.2 國內(nèi)外水中健身的研究現(xiàn)狀
    2.3 國內(nèi)外水中健身操的研究現(xiàn)狀
    2.4 國內(nèi)外水中太極拳的研究現(xiàn)狀
    2.5 文獻評述
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 實驗法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
4 實驗結(jié)果
    4.1 水中健身操和水中太極拳對中老年人SOT測試評分的影響
        4.1.1 實驗前水中健身操組、水中太極拳組和對照組SOT測試評分比較
        4.1.2 實驗后水中健身操組、水中太極拳組和對照組SOT測試評分比較
        4.1.3 水中健身操組實驗前后SOT測試評分比較
        4.1.4 水中太極拳組實驗前后SOT測試評分比較
        4.1.5 對照組組實驗前后 SOT 測試評分比較
    4.2 水中健身操和水中太極拳對中老年人LOS測試評分的影響
        4.2.1 實驗前水中健身操組、水中太極拳組和對照組LOS測試評分比較
        4.2.2 實驗后水中健身操組、水中太極拳組和對照組LOS測試評分比較
        4.2.3 水中健身操組實驗前后LOS測試評分比較
        4.2.4 水中太極拳組實驗前后LOS測試評分比較
        4.2.5 對照組實驗前后LOS測試評分比較
    4.3 水中健身操和水中太極拳對中老年人Y平衡測試評分的影響
        4.3.1 實驗前水中健身操組、水中太極拳組和對照組Y平衡測試評分比較
        4.3.2 實驗后水中健身操組、水中太極拳組和對照組Y平衡測試評分比較
        4.3.3 水中健身操組實驗前后Y平衡測試評分比較
        4.3.4 水中太極拳組實驗前后Y平衡測試評分比較
        4.3.5 對照組實驗前后Y平衡測試評分比較
5 分析與討論
    5.1 水中健身操對中老年人平衡能力的影響
        5.1.1 水中健身操對中老年人SOT測試的影響
        5.1.2 水中健身操對中老年人LOS測試的影響
        5.1.3 水中健身操對中老年人Y平衡測試的影響
        5.1.4 小結(jié)
    5.2 水中太極拳對中老年人平衡能力的影響
        5.2.1 水中太極拳對中老年人SOT測試的影響
        5.2.2 水中太極拳對中老年人LOS測試的影響
        5.2.3 水中太極拳對中老年人Y平衡測試的影響
        5.2.4 小結(jié)
    5.3 水中健身操和水中太極拳對中老年人平衡能力影響的異同
        5.3.1 水中健身操和水中太極拳對中老年人SOT測試影響的異同
        5.3.2 水中健身操和水中太極拳對中老年人LOS測試影響的異同
        5.3.3 水中健身操和水中太極拳對中老年人Y平衡測試影響的異同
        5.3.4 小結(jié)
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]核心力量練習(xí)對中老年人平衡能力和跌倒風(fēng)險預(yù)防效果的Meta分析[J]. 王航平,聶真新,孫振武,袁鳳梅.  中國老年學(xué)雜志. 2019(20)
[2]我國國家健美操隊運動員集訓(xùn)前后下肢Y平衡的變化[J]. 黃亞瓊.  當(dāng)代體育科技. 2019(22)
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[4]綜合性項目運動員動態(tài)平衡能力與雙側(cè)膝關(guān)節(jié)肌力、下肢爆發(fā)力的相關(guān)性研究[J]. 唐橋,張海忠.  中國體育科技. 2019(05)
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[8]長期練習(xí)太極拳對老年人下肢平衡能力的影響[J]. 呂墨竹,郭峰.  中華武術(shù)(研究). 2018(02)
[9]水中健身運動對女大學(xué)生體適能和功能動作篩查影響效果的研究[J]. 王燁.  西安體育學(xué)院學(xué)報. 2018(02)
[10]太極拳對中老年人靜態(tài)平衡能力和下肢本體感覺影響的meta分析[J]. 張金梅.  巢湖學(xué)院學(xué)報. 2017(06)

博士論文
[1]太極拳練習(xí)對老年人上下樓梯時身體穩(wěn)定性的影響[D]. 宋祺鵬.上海體育學(xué)院 2017
[2]中老年人太極拳健身運動處方研究[D]. 楊慧馨.上海體育學(xué)院 2011
[3]乒乓球運動員平衡訓(xùn)練效果的研究[D]. 李擎.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
[1]功能性訓(xùn)練對中老年女性平衡能力影響的實驗研究[D]. 張吳霞.西安體育學(xué)院 2019
[2]水中健身操對普通單純性肥胖青年減脂效果的研究[D]. 林璐.武漢體育學(xué)院 2019
[3]太極拳運動對骨量減少女性老年人平衡能力改善效果的實驗研究[D]. 孟凡莉.首都體育學(xué)院 2019
[4]廣場舞和核心力量練習(xí)對女性中老年人跌倒風(fēng)險干預(yù)研究[D]. 周魯星.天津體育學(xué)院 2019
[5]不同體力活動水平對60～69歲老年人平衡能力及骨密度影響的調(diào)查研究[D]. 楊鑫鑫.山西師范大學(xué) 2018
[6]網(wǎng)球鍛煉對廣州市天河區(qū)60-69歲老年人平衡能力影響的實驗研究[D]. 張勇.廣州體育學(xué)院 2018
[7]不同類型深水健身操動作編排及健身效果的研究[D]. 師碧瑩.北京體育大學(xué) 2018
[8]水中行走對老年人部分身體機能指標(biāo)及關(guān)節(jié)活動度的影響[D]. 廖世有.北京體育大學(xué) 2018
[9]核心力量訓(xùn)練對老年人平衡能力影響的實驗研究[D]. 唐斯英.首都體育學(xué)院 2018
[10]冰雪運動對5-6年級小學(xué)生平衡能力的影響研究[D]. 宋杰峰.首都體育學(xué)院 2018



本文編號：2948033