本文關(guān)鍵詞：脊柱保健操對改善辦公室人群脊柱亞健康狀態(tài)的實驗研究　出處：《河北師范大學(xué)》2017年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：隨著人們對于健康認識的逐步深化,亞健康的研究領(lǐng)域在不斷擴大,對于亞健康的發(fā)病機制及干預(yù)措施的研究在不斷的深入與完善,在研究亞健康的領(lǐng)域里,對于職業(yè)人群的亞健康干預(yù)研究,不僅能夠促進個體的健康發(fā)展,而且對于經(jīng)濟及政治文化的協(xié)同發(fā)展起到積極的作用。近年來,脊柱亞健康對辦公室人員的身心造成極大的危害,因此,對于辦公室人群脊柱亞健康的干預(yù)研究,不僅具有理論價值,還具有極強的應(yīng)用價值。研究目的:辦公室人員所涉及的范圍廣、人群龐大,行業(yè)涵蓋了老師、公務(wù)員、科技人員、企事業(yè)管理人員及其他非體力勞動者在內(nèi)的崗位人員,擔(dān)負著國家經(jīng)濟、政治、文化、科研等發(fā)展狀況,本研究以辦公室人員常見的錯誤姿勢為干預(yù)的出發(fā)點,結(jié)合脊柱疾患的發(fā)病機制,編排一套合理的脊柱保健操來切實的改善辦公室人員的脊柱亞健康狀態(tài),為他們的身心發(fā)展提供合理的干預(yù)方案,使之能夠更好的投身于各自的事業(yè),同時為脊柱亞健康的干預(yù)研究提供有效的數(shù)據(jù)支撐。研究方法:本研究通過文獻資料法進行文獻梳理與總結(jié),咨詢相關(guān)專家對脊柱亞健康的治療方案,為脊柱保健操作為干預(yù)手段提供了理論依據(jù)。本次實驗選取河北師范大學(xué)30名符合脊柱亞健康標準的行政辦公室人員作為本次實驗對象,通過隨機抽樣的方法,將其分為實驗組和對照組。實驗組進行為期12周的脊柱保健操干預(yù),對照組按照正常生活,不進行任何干預(yù)。將脊柱發(fā)病機制與辦公室人員所處的工作時間、環(huán)境、不良姿態(tài)有效的結(jié)合,運用生物力學(xué)、運動治療學(xué)等技術(shù),設(shè)計有效合理的脊柱保健操進行干預(yù)。實驗結(jié)束后以背力、握力、下肢肌肉力量、關(guān)節(jié)活動度、坐位體前屈、平衡能力、疼痛量表、心理自評量表指標進行前后對照分析。研究結(jié)果:1.對辦公室脊柱亞健康人群進行為期12周的脊柱保健操鍛煉后,能夠有效的提高背力(P0.01),上肢握力沒有明顯差異(P0.05)。在改善左右下肢屈肌指標上具有顯著性差異(P0.05),左右下肢伸肌指標具有顯著性效果(P0.01)。2.12周脊柱保健操鍛煉能夠有效的改善辦公室人員脊柱的關(guān)節(jié)活動度(P0.05)。頸部的旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈和軀干的右側(cè)屈和右旋轉(zhuǎn)具有顯著性差異(P0.01),坐位體前屈具有顯著性差異(P0.01)。3.12周的脊柱保健操對于閉眼單腳站立具有顯著性差異(P0.01),提高了人體的平衡能力。4.在12周的脊柱保健操鍛煉后,疼痛量表中的四項指標具有顯著性差異(P0.05),其中最重疼痛和最輕疼痛指標效果顯著(P0.01)。5.經(jīng)過12周的脊柱保健操干預(yù)對于心理自評量表中的指標除了精神病性指標沒有顯著性差異以外,其他指標具有顯著性差異(P0.05),其中對于改善軀體化指標、抑郁、焦慮、恐怖、飲食等指標具有顯著性差異(P0.01)。研究結(jié)論:1.經(jīng)過12周的脊柱保健操鍛煉后,辦公室人群脊柱亞健康狀態(tài)得到了極大的改善。在改善背力、下肢肌肉力量兩個指標上效果顯著,握力變化不大;能夠有效地改善頸椎、胸腰椎的關(guān)節(jié)活動度,增加軀體的柔韌性。緩解因脊柱不適而帶來的疼痛,降低辦公室人群心理疾患,在提高軀體健康和心理健康方面有顯著性效果,同時也說明,脊柱保健操適合辦公室人群用此手段干預(yù)脊柱亞健康。2.12周不進行脊柱保健操鍛煉的辦公室人群,在肌肉力量、脊柱關(guān)節(jié)活動度、平衡性、柔韌性方面均有所下降,疼痛和心理自評量表指數(shù)均有所上升,這表明如果不加以干涉,這種脊柱亞健康狀態(tài)不僅不會自己消失,反而會隨著時間越來越嚴重。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：R681.5

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本文編號：1327691